witamina a

Witamina-a

Witamina A (retinol) Rola w organizmie: witamina A uczestniczy w procesie widzenia, zapobiega kurzej ślepocie, dba o wzrok i pomaga w leczeniu wielu chorób oczu. Zapewnia również prawidłowy wygląd skóry, wpływa na właściwy wzrost i rozwój kości. Utrzymuje w zdrowiu błonę śluzową jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego oraz zwiększa oporność na zakażenia. Wpływa na syntezę białek, lipidów i hormonów tarczycy. Źródło witaminy: mleko, ser, żółtko jaja, masło, tran, wątroba, warzywa i owoce bogate w karoteny (marchew, pomidory, papryka, dynia, brokuły). Skutki niedoboru: infekcje, problemy ze wzrokiem i ogólnie z oczami, suchość rogówki, rogowacenie naskórka.

Marchewka - samo zdrowie? Niewskazana przy bardzo częstej chorobie Polaków

Marchewka to dietetyczny skarb, przyjaciółka pięknej skóry, sojuszniczka kierowców, niezastąpiona w profilaktyce nowotworowej. A jednak dla wielu osób to także bohaterka dziecięcych koszmarów z przedszkola i z domowych obiadków. Okazuje się, że mo...
Spierzchnięte, suche, pękające usta - nie zawsze problem wyłącznie estetyczny. Jak sobie z tym radzić?

Usta są delikatne, skłonne do podrażnień i wysuszania, ponieważ skóra na ustach jest bardzo delikatna i cienka. Na wargach nie ma gruczołów łojowych, które zapewniłyby lipidową warstwę ochronną. Stąd usta często wysuszają się, łuszczą i pękają. Ja...
Witaminy dla kobiet: po jakie witaminy sięgać dla wzmocnienia organizmu i pięknego wyglądu?

Witaminy dla kobiet okazują się cenną pomocą, gdy w organizmie pojawiają się niedobory. Dowiedz się, po jakie witaminy sięgać, by wzmacniać odporność i dbać o dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.
- news
- suplementy
- witamina a
- witamina c
- witaminy
Witamina D i kwasy omega-3 zmniejszają ryzyko chorób autoimmunologicznych

Uzupełnianie codziennej diety o witaminę D i olej rybny (czyli kwasy tłuszczowe omega-3) w dużym stopniu zapobiega chorobom autoimmunologicznym w starszym wieku. Naukowcy po raz pierwszy znaleźli mocne dowody.
Witaminy dla seniora. Jakie witaminy powinny suplementować osoby w starszym wieku?

Witaminy dla seniora to zestaw substancji, które korzystnie wpływają na pracę i równowagę organizmu. Większość z nich możemy pozyskać stosując zdrową dietę, jednak w przypadku stwierdzonych niedoborów konieczne bywa sięgnięcie po odpowiednie...
- news
- pamięć
- suplementy
- witamina a
- witamina d
Dieta dla oczu. Co jeść, by jak najdłużej cieszyć się dobrym wzrokiem

Kłopoty ze wzrokiem bywają skutkiem niedoborów składników odżywczych, głównie witamin i minerałów. Nakarm oczy, jak trzeba, a nie będą szybko się męczyć, wzmocnisz ostrość widzenia. Zwykle nie trzeba rewolucji, by dostrzec zmiany na lepsze.
- luteina
- oczy
- witamina a
- wzrok
Witamina A - skąd się bierze, jak wpływa na nasz organizm

Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, naturalnie występującą w wielu popularnych produktach spożywczych. Jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania wzroku, układu odpornościowego. Bierze udział w procesie wrostu i różnicowania...
Nadmierna regulacja upraw modyfikowanych genetycznie skazuje na głód i choroby miliony dzieci

Blokowanie przez nadgorliwe rządy i gąszcz przepisów prac nad Złotym Ryżem - zmodyfikowaną genetycznie odmianą rośliny zawierającą prowitaminę A - kosztowało już życie 10 milionów ludzi.
Roszponka - jakie ma właściwości, jak ją jeść?

Roszponka, a tak naprawdę kozłek sałatka, to roślina o drobnych liściach, która może być stosowana w taki sposób jak różne rodzaje sałat. Ma ona wiele właściwości odżywczych, dlatego warto, aby stała się częstym dodatkiem do różnych świeżych sałat...
Tamarynd - właściwości, zastosowanie, jak jeść?

Tamarynd jest owocem drzewa rosnącego w Indiach, który jest stosowany przede wszystkim jako przyprawa. Nadaje on potrawom specyficzny smak, a dodatkowo jest źródłem ważnych minerałów i witamin jak np. błonnik, żelazo, witamina B. Jakie zastosowani...