Jak obniżyć cukier i poprawić funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej w organizmie? Z problemem wysokiego stężenia cukru we krwi zmaga się wiele osób. Utrzymujący się przez dłuższy czas zbyt wysoki poziom cukru może być bardzo niebezpieczny dla...

• cukier
• cukrzyca
• hiperglikemia
• indeks glikemiczny
• poziom cukru we krwi

Indeks glikemiczny (IG) jest skalą, która informuje o tym, jak szybko dany produkt spożywczy podnosi poziom glukozy we krwi. Niestety, wiele osób powinno zatem zrezygnować z jedzenia niektórych warzyw. Zdradzamy pięć składników, które nieodpowiedn...

• cukier
• cukrzyca
• glukoza
• gotowane warzywa
• indeks glikemiczny

Wysokobiałkowa i niskotłuszczowa przekąska przed snem może pomóc osobom chorym na cukrzycę ustabilizować poziom cukru we krwi w ciągu nocy i nad ranem. Nie wolno jednak przesadzić z wielkością porcji.

• cukrzyca
• diabetyk
• dieta cukrzycowa
• hiperglikemia
• hipoglikemia

Sezonowe owoce królują na straganach, a wiele osób nurtuje pytanie, czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? W opinii diabetologów kluczowa jest tabela niskiego indeksu glikemicznego. Ta z kolei nie pozostawia złudzeń - truskawki są jak...

• cukier
• cukrzyca
• diabetolog
• indeks glikemiczny
• news

Marchewka to dietetyczny skarb, przyjaciółka pięknej skóry, sojuszniczka kierowców, niezastąpiona w profilaktyce nowotworowej. A jednak dla wielu osób to także bohaterka dziecięcych koszmarów z przedszkola i z domowych obiadków. Okazuje się, że mo...

• cukrzyca
• indeks glikemiczny
• marchewka
• witamina a

Kontrola cukru we krwi to jedna z pierwszych czynności o poranku wśród osób borykającym się z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Codzienna dieta ma wpływ na wynik, dlatego, aby rano poziom cukru był niższy, należy zwrócić uwagę na to, co jemy n...

• cukier
• cukrzyca
• indeks glikemiczny
• kolacja
• news

Truskawka to z pewnością królowa polskiego czerwca. Pyszna, zdrowa, pożywna. Trudno sobie wyobrazić bez niej początek lata, chociaż ceny nie kuszą - te owoce także nie obroniły się przed inflacją i są droższe o kilkadziesiąt procent w stosunku do...

• alergia pokarmowa
• cukrzyca
• indeks glikemiczny
• truskawki

Wybór produktów z niskim indeksem glikemicznym jest zalecany szczególnie osobom, które chorują na cukrzycę typu 2., borykają się z zaburzoną tolerancją glukozy, hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią mieszaną. Dieta ta to także doskonały pomysł d...

• dieta
• dieta odchudzająca
• indeks glikemiczny

Wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych to często element walki z różnymi chorobami. Pacjentom z cukrzycą lub otyłością, lekarze zalecają często dietę z niskim indeksem glikemicznym. W dużym skrócie, jej zasady sprowadzają się do kontrolowania...

• dieta
• indeks glikemiczny
• jedzenie
• odchudzanie
• zdrowie

Granadilla, znana bardziej pod nazwą marakuja, to tropikalny owoc o charakterystycznym smaku i wielu właściwościach prozdrowotnych. Jak jeść marakuję? Jak można wykorzystywać ten owoc i jakie ma on właściwości?

• błonnik
• granadilla
• indeks glikemiczny
• marakuja
• owoce egzotyczne