marakuja

Granadilla, inaczej marakuja, jest znana również pod nazwami męczennica jadalna oraz passiflora. Obszarem pochodzenia rośliny jest Ameryka Południowa, ale obecnie uprawia się ją również na Hawajach, w Nowej Zelandii oraz w Afryce. Roślinę hoduje się ze względu na dawane przez nią owoce, ale czasami

się wyleczyć przykre dolegliwości, ale bywa, że w ich miejsce wchodzą nowe. Zarazem i dieta, bez suplementacyjnego wspomagania, może stać się źródłem problemów. Jeśli danego dnia zaszalejesz z egzotycznymi przysmakami, jak kokos czy marakuja, a do kompletu nie zrezygnujesz z rodzimych, zdrowych

do ketoz, występujący m.in. w owocach jarzębiny i marakui, w niektórych porostach, stanowi dla rośliny tzw. materiał zapasowy. Sorboza rozpuszcza się w wodzie, nie fermentuje pod wpływem drożdży. Jest materiałem wyjściowym do syntezy kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Garbniki roślinne to inaczej

znaczy cierpienie). Z rodzaju Passiflora znamy ponad 500 gatunków. Wśród nich znajdziemy marakuję, czyli męczennicę jadalną oraz Passiflora incarnata - męczennicę cielistą o właściwościach leczniczych. W naszym filmie mówimy o tym, jak pomagać choremu na depresję. Męczennica cielista jako roślina

), zielony groszek (6g błonnika na 100 g, czyli zalecane zapotrzebowanie powinna pokryć szklanka warzyw z czubem), bób (5,8g, więc "dawkowanie" podobne, ale raczej 1,5 szklanki), fasola szparagowa (3,9 g na 100 g, czyli potrzebne mniej więcej dwie szklanki), botwina (4,4g, czyli podobnie). Owoce: marakuja

(25 g na 100 g), biała też wypada nieźle (16 g). Inni przyjemni liderzy to choćby marakuja (16 g), czarne i czerwone porzeczki (prawie 8 g), jeżyny (ponad 7 g), maliny (prawie 7 g), migdały (prawie 13 g błonnika w 100 g). Oczywiście, błonnik to za mało. Zróżnicowana, lekka dieta, zgodna z obowiązującą

) we krwi o kilka procent.. Zapobiega w ten sposób tworzeniu się złogów cholesterolowych w ścianach tętnic, a w efekcie rozwojowi miażdżycy. Najlepsze źródła Zatem zróżnicowana dieta, obfitująca w błonnik, to gwarancja zdrowia. Skąd najłatwiej go pozyskać? Wśród owoców najbogatsze w błonnik są: - marakuja