Domowe sposoby na zatwardzenie to przede wszystkim metody bezpieczne dla zdrowia. Często problem tkwi w stylu życia i sposobie żywienia. Dlatego warto włączyć do codziennych czynności nieco więcej aktywności fizycznej oraz produkty bogate w błonni...

• aktywność fizyczna
• zaparcia
• zatwardzenie
• suszone śliwki
• domowe sposoby na zaparcia

W przypadku dorosłych osób 150-300 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75-150 minut intensywnych ćwiczeń co tydzień pomaga utrzymać i poprawić wydolność krążeniowo-oddechową i ogólny stan zdrowia. Okazuje się, że dla zdrowi...

• aktywność fizyczna
• ćwiczenia
• serce

Kane Tanaka, to kobieta, która dożyła 119 lat w pełni sił witalnych i umysłowych. Coraz częściej słyszymy, o długowieczności mieszkańców kraju Azji Wschodniej. Okazuje się, że za statystykami kryją się odpowiednie czynniki wpływające na ilość i...

• zdrowie
• długowieczni
• aktywność fizyczna
• dieta
• Japonia

Jesień i zima to czas, kiedy wielu z zauważa przyrost naszej masy ciała. Panuje powszechna opinia, że to normalne zjawisko, a organizm potrzebuje dodatkowej tkanki tłuszczowej, aby chronić się przed zimnem. Niestety okazuje się, że dodatkowe...

• zima
• aktywność fizyczna
• nadwaga
• odporność
• otyłość

Królowa Brytyjska odeszła miesiąc temu, czas jej życia i panowania był imponująco długi. Jak dożyć wieku niemal 100 lat w nienagannej kondycji umysłowej i ruchowej? Jest pewna recepta na młodość i długowieczność.

• zdrowie
• aktywność fizyczna
• dieta
• Wielka Brytania
• królowa elżbieta ii

Spacerowanie jest jednym ze sposobów na utrzymanie dobrej sylwetki. Nie masz ochoty na trening czy bieganie - wybierz się na dłuższy spacer. Spalisz kalorie, ale to nie wszystko.

• aktywność fizyczna
• odchudzanie
• spacer

Demencji można zapobiegać poprzez częste ćwiczenia, prace domowe i codzienne spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Demencja jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności osób starszych na całym świecie.

• demencja
• aktywność fizyczna
• ćwiczenia

Łokieć tenisisty to potoczna nazwa schorzeń związanych z degeneracją struktur włókien kolagenowych, które są w ścięgnach. Na chorobę cierpią nie tylko tenisiści, schorzenie często dotyka pracowników biurowych oraz innych osób, które są narażone na...

• aktywność fizyczna
• stawy
• ortopeda
• łokieć tenisisty
• ból

Rodzaje bólu głowy mogą wskazywać na występowanie różnych dolegliwości. Choć wszystkie są uciążliwe, to kilka typów powinno szczególnie zwrócić naszą uwagę. Niektóre z nich występują wskutek zbyt silnego stresu, a inne pojawiają się w przypadku...

• aktywność fizyczna
• ból głowy
• nadciśnienie tętnicze
• migrena
• news

Regularnie ćwicząc, i to bez zbędnego obciążania organizmu, obniżamy ryzyko depresji aż o jedną czwartą, a co dziesiątemu przypadkowi depresji można byłoby zapobiec poprzez ruch fizyczny.

• aktywność fizyczna
• depresja