chodzenie
-
To, jak chodzisz, ma znaczenie. Takie tempo może wskazywać na ryzyko przedwczesnej śmierci
Szybsze chodzenie może nam rzeczywiście poprawić zdrowie! Jak pokazują badania, ryzyko śmierci z powodu zawału serca, raka lub z innych przyczyn w ciągu dziesięciu lat jest większe, jeśli ludzie chodzą wolniej.
-
Chodzisz boso? Ryzyko nie jest tego warte. Zaniepokojeni podiatrzy wyjaśniają
Nowa moda na chodzenie po mieście na bosaka zaczyna niepokoić lekarzy specjalizujących się w chorobach stóp. Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł?
-
Ile kroków dziennie robić dla zdrowia? Naukowcy mają nowe zalecenia
Bez względu na to, czy wzorem Beatlesów przechadzasz się po Abbey Road czy po zwykłym parku, zwróć uwagę na liczbę wykonywanych kroków. Najnowsze wyniki badań wskazują, że osoby w wieku od 40 do 79 lat mogą ograniczyć ryzyko demencji o 50 procent,...
-
Nasz chód zależy od tego, ile i jak śpimy
Niedosypianie lub całkowite pozbawienie snu ma wpływ na to, jak chodzimy. Widać wtedy wyraźnie, że zmniejsza się nasza sprawność czuciowo-ruchowa - mówią naukowcy. Niewyspani słabiej kontrolują swoje kroki.