chodzenie
-
Ile kroków dziennie robić dla zdrowia? Naukowcy mają nowe zalecenia
Bez względu na to, czy wzorem Beatlesów przechadzasz się po Abbey Road czy po zwykłym parku, zwróć uwagę na liczbę wykonywanych kroków. Najnowsze wyniki badań wskazują, że osoby w wieku od 40 do 79 lat mogą ograniczyć ryzyko demencji o 50 procent,...
-
Nasz chód zależy od tego, ile i jak śpimy
Niedosypianie lub całkowite pozbawienie snu ma wpływ na to, jak chodzimy. Widać wtedy wyraźnie, że zmniejsza się nasza sprawność czuciowo-ruchowa - mówią naukowcy. Niewyspani słabiej kontrolują swoje kroki.