sport

Dbając o formę i zdrowie nie chcemy rezygnować z treningów nawet latem. Niestety wysokie temperatury na zewnątrz tworzą niekorzystne warunki, szczególnie dla pewnych grup osób. Lekarze apelują, by w takie dni zadbać o sylwetkę w inny sposób, lub...

• gorąco
• przegrzanie
• sport
• trening
• udar

Polski triathlonista Robert Karaś został przyłapany na dopingu przy okazji pobicia rekordu świata w 10-krotnym Ironmanie. W jego organizmie wykryto śladowe ilości niedozwolonej substancji. Czy jest możliwe, aby środek dopingujący znalazł się w jeg...

• doping
• Robert Karaś
• sport
• triathlon

Często możemy spotkać się z opinią, że 10 tysięcy kroków dziennie to absolutne minimum. Jednak w ostatnim czasie co jakiś czas słyszymy, że takie założenie wcale nie jest słuszne. Na ten temat zdanie wyraził między innymi fizjoterapeuta i dietetyk...

• aktywność fizyczna
• sport
• zdrowie

Regularna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na zdrowie oraz długość życia. Niestety przez siedzący tryb pracy i brak czasu na sport, wielu ludzi boryka się z chorobami stawów, serca, czy całego układu krążenia.

• aktywność fizyczna
• badania
• news
• sport
• zdrowie

Jeśli zależy ci na poprawie nastroju i tym, by twój umysł był ostry jak brzytwa, wystarczy biegać przez zaledwie 10 minut w umiarkowanie intensywnym tempie. Badacze z Japonii wykazali, że tyle czasu wystarczy, by poprawić krążenie w korze...

• badania
• bieganie
• nauka
• news
• psychika

Biegać warto nie tylko dla utrzymania całego organizmu w dobrej kondycji, ale także po to, by zadbać o swój... mózg! Wystarczy 30-minutowa przebieżka, by wzmóc kreatywność i odświeżyć umysł, a na dodatek obniżyć cholesterol, poprawić nastrój i...

• bieganie
• news
• sport
• zdrowie

Medycyna sportowa, czyli medycyna aktywności ruchowej, stała się osobnym działem medycyny. Dotyczy nie tylko zawodowych sportowców, ale i ogółu osób aktywnych fizycznie. Co może nam zaoferować?

• medycyna
• medycyna sportowa
• medycyna sportu
• news
• sport

Choroba Osgood-Schlattera to schorzenie głównie dotykające młodych chłopców, zaangażowanych w wyczynowe uprawianie sportu. Na czym polega i jak się ją leczy?

• kolano
• kości
• news
• piszczel
• sport

Szczególnie osoby narażone na siedzący tryb życia często zastanawiają się, jak poprawić kondycję. Wprowadzenie niewielkiej dawki ruchu nie przyniesie od razu spektakularnych efektów, ale pomoże w budowaniu kondycji, która ma niebagatelne znaczenie...

• kondycja
• kondycja fizyczna
• siedzący tryb życia
• sport
• trening i ćwiczenia

Jak zacząć biegać? Jeśli właśnie zadajesz sobie to pytanie, to niezawodny znak, że powinnaś przeczytać ten tekst. Przekonaj się, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z tą popularną aktywnością fizyczną.

• aktywność fizyczna
• bieganie
• kondycja
• motywacja do biegania
• sport