sport
-
![Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy biegasz? 10 nieoczywistych skutków joggingu]()
Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy biegasz? 10 nieoczywistych skutków joggingu
Biegać warto nie tylko dla utrzymania całego organizmu w dobrej kondycji, ale także po to, by zadbać o swój... mózg! Wystarczy 30-minutowa przebieżka, by wzmóc kreatywność i odświeżyć umysł, a na dodatek obniżyć cholesterol, poprawić nastrój i...
-
![Medycyna sportowa. Jak działa medycyna w służbie sportu?]()
Medycyna sportowa. Jak działa medycyna w służbie sportu?
Medycyna sportowa, czyli medycyna aktywności ruchowej, stała się osobnym działem medycyny. Dotyczy nie tylko zawodowych sportowców, ale i ogółu osób aktywnych fizycznie. Co może nam zaoferować?
-
![Choroba Osgood-Schlattera. Przyczyny, objawy, leczenie]()
Choroba Osgood-Schlattera. Przyczyny, objawy, leczenie
Choroba Osgood-Schlattera to schorzenie głównie dotykające młodych chłopców, zaangażowanych w wyczynowe uprawianie sportu. Na czym polega i jak się ją leczy?
-
![Jak poprawić kondycję, by wysiłek fizyczny nie był katorgą, a przyjemnością?]()
Jak poprawić kondycję, by wysiłek fizyczny nie był katorgą, a przyjemnością?
Szczególnie osoby narażone na siedzący tryb życia często zastanawiają się, jak poprawić kondycję. Wprowadzenie niewielkiej dawki ruchu nie przyniesie od razu spektakularnych efektów, ale pomoże w budowaniu kondycji, która ma niebagatelne znaczenie...
-
![Jak zacząć biegać? Kompletny przewodnik dla początkujących]()
Jak zacząć biegać? Kompletny przewodnik dla początkujących
Jak zacząć biegać? Jeśli właśnie zadajesz sobie to pytanie, to niezawodny znak, że powinnaś przeczytać ten tekst. Przekonaj się, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z tą popularną aktywnością fizyczną.
-
![Gęsia stopka: co to takiego? Jakie mięśnie ją tworzą? Przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki]()
Gęsia stopka: co to takiego? Jakie mięśnie ją tworzą? Przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki
Gęsia stopka - choć nazwa sugeruje banalne schorzenie, to jednak przypadłość ta może przysporzyć wiele problemów, zwłaszcza sportowcom. Sprawdź, jakie są przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki.
-
![Ekstremalne ćwiczenia fizyczne prowadzą do zmęczenia mózgu - dowodzą najnowsze badania]()
Ekstremalne ćwiczenia fizyczne prowadzą do zmęczenia mózgu - dowodzą najnowsze badania
Nie podejmuj decyzji finansowych, gdy jesteś tuż po intensywnym wysiłku fizycznym. Poczekaj, aż twój mózg odpocznie - mówią francuscy badacze, zajmujący się problemami wypalenia zawodowego wśród sportowców.
-
![Zatrważające dane. Blisko 40 proc. Polaków w ogóle nie uprawia sportu]()
Zatrważające dane. Blisko 40 proc. Polaków w ogóle nie uprawia sportu
Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Wielu nie chodzi nawet na spacery. Połowa w wieku powyżej 55 roku życia rezygnuje z ruchu. Jak pokazują badania, jesteśmy jednymi z najmniej aktywnych mieszkańców Unii Europejskiej.
-
![Znamy granice ludzkiej wytrzymałości - ustalono ją na podstawie badań sportowców]()
Znamy granice ludzkiej wytrzymałości - ustalono ją na podstawie badań sportowców
Granicę wytrzymałości organizmu przy długoterminowym wysiłku wyznacza... układ pokarmowy. Po przekroczeniu pewnej granicy już nie nadąża z przetwarzaniem żywności na energię.
-
![Czy każdy sport jest dobry dla serca?]()
Czy każdy sport jest dobry dla serca?
Umiarkowana aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, w tym do zdrowego serca. Poprawia pracę serca, dotlenia, zwalcza nadciśnienie, pomaga w pozbywaniu się złego cholesterolu. Natomiast nadmierny wysiłek, nie dobrany do wieku i kondycji, może...
-
Pięciu wspaniałych. Produkty, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu
-
Jak rozpoznać nimfy kleszczy? Często się je myli z... pieprzykami
-
Toczy się walka o każdy centymetr. Tymek miałby większe szanse, gdyby nie urodził się Polakiem
-
![Wygląd kupy ma znaczenie. To trzeba wiedzieć o własnych stolcach [rysunki, tabele]](https://bi.im-g.pl/im/b0/23/1b/z28458928F,Zagladaj-do-sedesu-dla-wlasnego-dobra--Wyglad-stol.jpg)
Wygląd kupy ma znaczenie. To trzeba wiedzieć o własnych stolcach [rysunki, tabele]
-
Jaka jest różnica między solą morską a solą kuchenną, która jest zdrowsza?
- Starzejemy się szybciej niż sądzono. Jakie są etapy śmierci ludzkiego organizmu? Wyjaśniamy
- TIA. Przemijający atak niedokrwienny może być zwiastunem udaru mózgu. Nie lekceważ go!
- Masaż limfatyczny usprawnia krążenie krwi i sprawia, że skóra jest jędrniejsza. Kto powinien z niego skorzystać?
- Nimfa kleszcza. Czy jej ukąszenie jest równie niebezpieczne?
- Dysortografia. Zaburzenie, które dotyka coraz większej ilości uczniów. Jak sobie z nim radzić?
![Wygląd kupy ma znaczenie. To trzeba wiedzieć o własnych stolcach [rysunki, tabele]](https://bi.im-g.pl/im/b0/23/1b/z28458928II,Zagladaj-do-sedesu-dla-wlasnego-dobra--Wyglad-stol.jpg)
