sport
-
Jak długo biegać, by nasz mózg działał sprawniej? Japończycy przeliczyli to na minuty
Jeśli zależy ci na poprawie nastroju i tym, by twój umysł był ostry jak brzytwa, wystarczy biegać przez zaledwie 10 minut w umiarkowanie intensywnym tempie. Badacze z Japonii wykazali, że tyle czasu wystarczy, by poprawić krążenie w korze...
-
Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy biegasz? 10 nieoczywistych skutków joggingu
Biegać warto nie tylko dla utrzymania całego organizmu w dobrej kondycji, ale także po to, by zadbać o swój... mózg! Wystarczy 30-minutowa przebieżka, by wzmóc kreatywność i odświeżyć umysł, a na dodatek obniżyć cholesterol, poprawić nastrój i...
-
Medycyna sportowa. Jak działa medycyna w służbie sportu?
Medycyna sportowa, czyli medycyna aktywności ruchowej, stała się osobnym działem medycyny. Dotyczy nie tylko zawodowych sportowców, ale i ogółu osób aktywnych fizycznie. Co może nam zaoferować?
-
Choroba Osgood-Schlattera. Przyczyny, objawy, leczenie
Choroba Osgood-Schlattera to schorzenie głównie dotykające młodych chłopców, zaangażowanych w wyczynowe uprawianie sportu. Na czym polega i jak się ją leczy?
-
Jak poprawić kondycję, by wysiłek fizyczny nie był katorgą, a przyjemnością?
Szczególnie osoby narażone na siedzący tryb życia często zastanawiają się, jak poprawić kondycję. Wprowadzenie niewielkiej dawki ruchu nie przyniesie od razu spektakularnych efektów, ale pomoże w budowaniu kondycji, która ma niebagatelne znaczenie...
-
Jak zacząć biegać? Kompletny przewodnik dla początkujących
Jak zacząć biegać? Jeśli właśnie zadajesz sobie to pytanie, to niezawodny znak, że powinnaś przeczytać ten tekst. Przekonaj się, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z tą popularną aktywnością fizyczną.
-
Gęsia stopka: co to takiego? Jakie mięśnie ją tworzą? Przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki
Gęsia stopka - choć nazwa sugeruje banalne schorzenie, to jednak przypadłość ta może przysporzyć wiele problemów, zwłaszcza sportowcom. Sprawdź, jakie są przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki.
-
Ekstremalne ćwiczenia fizyczne prowadzą do zmęczenia mózgu - dowodzą najnowsze badania
Nie podejmuj decyzji finansowych, gdy jesteś tuż po intensywnym wysiłku fizycznym. Poczekaj, aż twój mózg odpocznie - mówią francuscy badacze, zajmujący się problemami wypalenia zawodowego wśród sportowców.
-
Zatrważające dane. Blisko 40 proc. Polaków w ogóle nie uprawia sportu
Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Wielu nie chodzi nawet na spacery. Połowa w wieku powyżej 55 roku życia rezygnuje z ruchu. Jak pokazują badania, jesteśmy jednymi z najmniej aktywnych mieszkańców Unii Europejskiej.
-
Znamy granice ludzkiej wytrzymałości - ustalono ją na podstawie badań sportowców
Granicę wytrzymałości organizmu przy długoterminowym wysiłku wyznacza... układ pokarmowy. Po przekroczeniu pewnej granicy już nie nadąża z przetwarzaniem żywności na energię.
-
Dieta cukrzycowa - czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
Post przerywany - w czym pomoże ten rodzaj diety? Szybki spadek z wagi to kropla w morzu
-
Co motywuje kobiety do pracy w branży motoryzacyjnej? [Podcast]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Efekt brzasku to termin, który dotyczy określonej grupy. Te objawy mogą na to wskazywać
-
Witamina B12 - na co pomaga? Możesz się zdziwić. Będziesz przenosić góry
- Ona się klei lub pływa, ty odwiedź lekarza. To trzeba wiedzieć o tłuszczowych kupach
- Dlaczego warto się zaszczepić na kleszczowe zapalenie mózgu?
- Co pić na płaski brzuch? Trzy napoje, które mają zbawienny wpływ
- Jak boli wątroba? Wydaje ci się, że wiesz. I masz rację - wydaje ci się
- Jakie badania krwi zrobisz w NFZ?