sport

Szczególnie osoby narażone na siedzący tryb życia często zastanawiają się, jak poprawić kondycję. Wprowadzenie niewielkiej dawki ruchu nie przyniesie od razu spektakularnych efektów, ale pomoże w budowaniu kondycji, która ma niebagatelne znaczenie...

• ćwiczenia
• sport
• siedzący tryb życia
• trening i ćwiczenia
• kondycja

Jak zacząć biegać? Jeśli właśnie zadajesz sobie to pytanie, to niezawodny znak, że powinnaś przeczytać ten tekst. Przekonaj się, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z tą popularną aktywnością fizyczną.

• zdrowy tryb życia
• motywacja do biegania
• kondycja
• aktywność fizyczna
• bieganie

Gęsia stopka - choć nazwa sugeruje banalne schorzenie, to jednak przypadłość ta może przysporzyć wiele problemów, zwłaszcza sportowcom. Sprawdź, jakie są przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki.

• stawy
• sport
• kolano
• mięśnie
• kontuzje

Nie podejmuj decyzji finansowych, gdy jesteś tuż po intensywnym wysiłku fizycznym. Poczekaj, aż twój mózg odpocznie - mówią francuscy badacze, zajmujący się problemami wypalenia zawodowego wśród sportowców.

• sport
• badania naukowe
• mózg

Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Wielu nie chodzi nawet na spacery. Połowa w wieku powyżej 55 roku życia rezygnuje z ruchu. Jak pokazują badania, jesteśmy jednymi z najmniej aktywnych mieszkańców Unii Europejskiej.

• udar mózgu
• sport
• rak
• cukrzyca
• WHO

Granicę wytrzymałości organizmu przy długoterminowym wysiłku wyznacza... układ pokarmowy. Po przekroczeniu pewnej granicy już nie nadąża z przetwarzaniem żywności na energię.

• sport
• wytrzymałość
• wysiłek fizyczny

Umiarkowana aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, w tym do zdrowego serca. Poprawia pracę serca, dotlenia, zwalcza nadciśnienie, pomaga w pozbywaniu się złego cholesterolu. Natomiast nadmierny wysiłek, nie dobrany do wieku i kondycji, może...

• aktywność fizyczna
• trening cardio
• serce
• sport
• trening kardio

Nadchodząca coraz większymi krokami zima jest dla wielu sportowców równocześnie zakończeniem sezonu. Jest jednak spora grupa osób, która mimo mrozów, śniegu oraz śliskiej nawierzchni decyduje się na uprawianie swojej dyscypliny sportowej nawet zim...

• sport
• kontuzje
• bieganie

Cytrulina to jeden z aminokwasów. W kręgach kulturystów uchodzi za substancję polepszającą wytrzymałość i siłę. W suplementacji cytrulina często jest łączona z kwasem jabłkowym. W ten sposób powstaje jabłczan cytruliny.

• sport
• arbuz
• cytrulina

Stabilografia to rodzaj badania, za pomocą którego można określić jakość stabilności ciała. Stabilografia przydaje się szczególnie sportowcom - dzięki niej mogą udoskonalać swoją motorykę i osiągane wyniki.

• stabilografia
• sport
• ruch
• koordynacja ruchowa