bieganie
-
Ile trzeba biegać, żeby zrzucić 1 kg tłuszczu i kiedy? Pora dnia ma większe znaczenie niż myślisz
Bieganie to świetny sposób na spalenie niepotrzebnych kilogramów i utrzymanie smukłej sylwetki. Trzeba jednak wiedzieć, że osiągnięcie szybkiego efektu jest możliwe pod pewnymi warunkami. Jak i kiedy biegać, aby chudnąć? Co radzą eksperci?
-
Ta metoda na odchudzanie robi furorę w sieci. Kilogramy spadają jak szalone i to bez żadnych wyrzeczeń
Wiele osób marzy o tym, by zrzucić zbędne kilogramy i zyskać wymarzoną sylwetkę. Nie wszyscy mają jednak tyle samozaparcia, by osiągnąć ten cel. W sieci furorę robi jednak nowa metoda odchudzania. To 12-3-30, dzięki której ludzie chudną nawet...
-
Jak długo biegać, by nasz mózg działał sprawniej? Japończycy przeliczyli to na minuty
Jeśli zależy ci na poprawie nastroju i tym, by twój umysł był ostry jak brzytwa, wystarczy biegać przez zaledwie 10 minut w umiarkowanie intensywnym tempie. Badacze z Japonii wykazali, że tyle czasu wystarczy, by poprawić krążenie w korze...
-
O co biega w Wings for Life? Sparaliżowanym wkrótce może pomóc... zastrzyk
Ten bieg ma dosłownie postawić na nogi tych, wobec których medycyna jest bezradna. Zapalonych biegaczy gromadzących się o tej samej porze w 33 miastach świata łączy wspólna idea - zbiórka środków na badania nad przerwanym rdzeniem kręgowym. Na jak...
-
Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy biegasz? 10 nieoczywistych skutków joggingu
Biegać warto nie tylko dla utrzymania całego organizmu w dobrej kondycji, ale także po to, by zadbać o swój... mózg! Wystarczy 30-minutowa przebieżka, by wzmóc kreatywność i odświeżyć umysł, a na dodatek obniżyć cholesterol, poprawić nastrój i...
-
Goleń i łydka, czyli elementy tworzące podudzie. Jak radzić sobie z ich bólem?
Goleń jest jednym z elementów kończyn dolnych (potocznie nazywany podudziem). Ludziom często towarzyszą bóle w tym miejscu, szczególnie podczas biegania i chodzenia. Goleń u człowieka jest bardzo rozbudowana. Czym tak naprawdę jest i dlaczego bóle...
-
Jak zacząć biegać? Kompletny przewodnik dla początkujących
Jak zacząć biegać? Jeśli właśnie zadajesz sobie to pytanie, to niezawodny znak, że powinnaś przeczytać ten tekst. Przekonaj się, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z tą popularną aktywnością fizyczną.
-
Bieganie - co trzeba wiedzieć o bieganiu i jak bezpiecznie zacząć trenować?
Bieganie od kilku lat cieszy się ogromną popularnością. Biegają młodzi i ci bardziej dojrzali. Dlaczego bieganie cieszy się tak dużą popularnością? Jak zacząć swoją przygodę z bieganiem i jakich błędów nie popełniać?
-
Bieganie zimą. Co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie biegać w czasie zimowych miesięcy?
Nadchodząca coraz większymi krokami zima jest dla wielu sportowców równocześnie zakończeniem sezonu. Jest jednak spora grupa osób, która mimo mrozów, śniegu oraz śliskiej nawierzchni decyduje się na uprawianie swojej dyscypliny sportowej nawet zim...
-
Czy chrom to cudowny środek na odchudzanie? Chrom pomaga, ale nie należy z nim przesadzać
Ostatnie lata to czas zawrotnej kariery chromu. Pierwiastek został ochrzczony mianem cudownego środka odchudzającego. Ile w tym prawdy? Chrom może pomóc, ale w nadmiarze szkodzi. Jak działa chrom i czemu powinniśmy dbać o odpowiedni poziom chromu ...
-
Znajduje się w wielu produktach, ale GIS go zakazał. Jest rakotwórczy
-
Napar z imbiru - właściwości i zastosowanie. Czy imbir zalewa się wrzątkiem?
-
Poprawia koncentrację, wyobraźnię i... wynagrodzenie. Czytanie (i pisanie) książek może dosłownie odmienić życieMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Imbir - właściwości i zastosowanie. Na co dobry jest imbir i co warto o nim wiedzieć?
-
Jest najmłodszym profesorem w Polsce. Odkrył przyczynę udaru
- Ból jajnika przed okresem - co może oznaczać? [przyczyny i objawy]
- Drożdżyca paznokci to częsta infekcja grzybicza, atakująca płytkę paznokcia. Sprawdź, jak rozpoznać przykrą dolegliwość
- Lekarze zszokowani. 16-kilogramy guz na szczęście nie był nowotworem
- Opuchlizna po wyrwaniu zęba może pojawić się już kilka godzin po zabiegu. Jak sobie z nią poradzić?
- Olej rycynowy - charakterystyka i zastosowanie. Na co się stosuje olejek rycynowy?