goleń
-
Goleń i łydka, czyli elementy tworzące podudzie. Jak radzić sobie z ich bólem?
Goleń jest jednym z elementów kończyn dolnych (potocznie nazywany podudziem). Ludziom często towarzyszą bóle w tym miejscu, szczególnie podczas biegania i chodzenia. Goleń u człowieka jest bardzo rozbudowana. Czym tak naprawdę jest i dlaczego bóle...
-
Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa kończyn dolnych
Bóle kończyn, szczególnie w pozycji stojącej, obrzęk oraz znaczne poszerzenie żył to najczęstsze objawy żylnej choroby zakrzepowo - zatorowej kończyn dolnych. Nieprawidłowo leczona może doprowadzić do niewydolności oddechowej lub choroby płuc.
-
Uszkodzenie łąkotek
-
Aerobik
Typowy program ćwiczeń aerobiku powinien rozpocząć się od 5-10 minutowej rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających, następnie 20-30 minut ćwiczeń z docelowym rytmem serca, w tym 20 minut ćwiczeń prowadzonych na podłodze polegających na rozciąganiu mięśn...
-
Zakrzepica - zagrożenie kryjące się w nogach
Tworzące się w żyłach zakrzepy mogą być groźne nie tylko dla naszego zdrowia, ale nawet życia. Jak się przed nimi chronić, jak je znaleźć, do kogo się zwrócić po pomoc?
-
Dlaczego puchną nogi?
Obrzęk nóg nazywamy w medycynie ?dużym objawem?, bo - podobnie jak np. ból głowy - występuje bardzo często i wiele chorób może go powodować.
-
Jak się uchronić przed złamaniami?
Połamane ręce na nartach? Skręcone kostki? Ferie w górach wcale nie muszą się tak skończyć. Musimy jednak być należycie przygotowani do sezonu zimowego.