staw skokowy
-
![Paluch biegacza - przyczyny, leczenie]()
Paluch biegacza - przyczyny, leczenie
Jednym z częściej występujących urazów, zwłaszcza u biegaczy czy piłkarzy jest tzw. paluch biegacza, nazywany także darniowym. Mimo że bardzo często uchodzi za błahe schorzenie nie należy go lekceważyć i warto jak najszybciej skontaktować się z...
-
![Najczęstsze kontuzje biegaczy]()
Najczęstsze kontuzje biegaczy
Bieganie to tylko pozornie aktywność dla każdego. Nie wymaga wprawdzie specjalnego sprzętu, jednak konieczne jest odpowiednie przygotowanie fizyczne. Organizm człowieka w trakcie biegania jest narażony na kontuzje, jeśli źle dobierzemy obciążenie...
-
![Niezbędnik narciarza - o czym trzeba pamiętać przed i w trakcie sezonu?]()
Niezbędnik narciarza - o czym trzeba pamiętać przed i w trakcie sezonu?
Narty, buty i kombinezon to podstawa. Ale, czy to wszystko co należy ze sobą zabrać? O czym naprawdę warto pamiętać przed wyruszeniem na stok, aby czuć się bezpiecznie.
-
![Zwichnięcie stawu skokowego - objawy, diagnoza, leczenie]()
Zwichnięcie stawu skokowego - objawy, diagnoza, leczenie
Zwichniecie stawu skokowego, czyli zwichnięcie kostki to jeden z najbardziej typowych urazów układu kostnego. W większości przypadków, kość, która wypadła ze stawu samoistnie powraca na swoje miejsce. W przeciwnym razie konieczna jest ingerencja...
-
![Skręcenie stawu skokowego]()
Skręcenie stawu skokowego
Skręcenie stawu skokowego, czyli skręcenie kostki to jeden z częściej występujących urazów całego układu kostnego. Schorzenie dotyka głównie osoby intensywnie uprawiające sport.
-
![Sarkoidoza]()
Sarkoidoza
Jeszcze do niedawna uchodziła za chorobę płuc, gdyż zmiany chorobowe obejmują głównie ten narząd. W rzeczywistości jest schorzeniem układu odpornościowego, charakteryzującym się powstawaniem ziarniaków, tworzących małe, zapalne grudki.
-
Pierwsza pomoc: Nie bójmy się ratować ludzkiego życia
Jeżeli jesteś świadkiem wypadku, nie stój bezczynnie czekając na pomoc. Gdy nadejdzie, dla ofiary może być już za późno. Działaj sam. Nie bój się, że coś zrobisz nie tak. Najgorsze, co możesz zrobić, to nie zrobić nic
-
![Bieganie]()
Bieganie
Większość urazów związanych z bieganiem wynika z przetrenowania. Należy unikać trenowania metodą "dużo i szybko". Przed rozpoczęciem biegów odpowiednie ćwiczenia rozciągające są konieczne. Jeżeli mięśnie są odpowiednio rozgrzane, ryzyko nadwerężen...
-
![Koszykówka]()
Koszykówka
Ważnym elementem treningu jest kondycja. Bieganie, pływanie i jazda na rowerze są doskonałymi metodami na utrzymanie sprawnej kondycji jeżeli chcesz trenować koszykówkę.
-
![Jak masażysta może pomóc osobom, które mają wadę postawy?]()
Jak masażysta może pomóc osobom, które mają wadę postawy?
Wada, lub inaczej mówiąc asymetria, postawy to problem 90 procent ludzi. Wada, lub inaczej mówiąc asymetria, postawy to problem 90 procent ludzi.
-
Pięciu wspaniałych. Produkty, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu
-
Jak rozpoznać nimfy kleszczy? Często się je myli z... pieprzykami
-
WHO ostrzega: kontakty seksualne to wysokie ryzyko rozprzestrzeniania się małpiej ospy
-
![Wygląd kupy ma znaczenie. To trzeba wiedzieć o własnych stolcach [rysunki, tabele]](https://bi.im-g.pl/im/b0/23/1b/z28458928F,Zagladaj-do-sedesu-dla-wlasnego-dobra--Wyglad-stol.jpg)
Wygląd kupy ma znaczenie. To trzeba wiedzieć o własnych stolcach [rysunki, tabele]
-
Jaka jest różnica między solą morską a solą kuchenną, która jest zdrowsza?
- Pierwszy przypadek małpiej ospy u dziecka w Wielkiej Brytanii?
- Czy kurkuma rzeczywiście przynosi realne korzyści zdrowotne
- "Zachorować może każdy". Ważny apel, by nie stygmatyzować zarażonych małpią ospą
- Kurzajki na dłoniach i stopach - skąd się biorą i jak się ich pozbyć
- Małpia ospa już w 13 państwach. WHO opublikowało mapę
![Jak wysokie OB powinno niepokoić? [normy OB dla kobiet i mężczyzn]](https://bi.im-g.pl/im/0b/25/1b/z28464907II,Czynnik-OB-oznacza-odczyn-Biernackiego-i-sluzy-do-.jpg)
