mięśnie

Masę mięśniową zaczynamy tracić już w wieku około 30 lat. Warto więc pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach. Szczególnie istotne jest wzmacnienie mięśni ramion i dłoni. Możemy to robić, nawet będąc już seniorem. Eksperci tłumaczą dlaczego to takie...

• trening i ćwiczenia
• mięśnie

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią zastanawia się, czy kreatyna jest dobra na masę. Kreatyna jest suplementem, po który często sięgają sportowcy, zwłaszcza wyczynowi. Wskazane bywa również stosowanie jej w przypadku redukcji....

• siłownia
• masa
• kreatyna
• mięśnie
• news

Sposób na zakwasy ma przynieść szybką ulgę w bólu mięśni. Intensywny trening wywiera korzystny wpływ na zdrowie, jednak warto pamiętać, że aktywność fizyczna może też powodować pewne "skutki uboczne". Mowa o zakwasach, czyli o charakterystycznym...

• domowe sposoby
• zakwasy
• mięśnie
• trening
• news

Kreatyna to organiczny związek chemiczny, dzięki któremu w określonych okolicznościach dochodzi w do syntezy białek mięśniowych. Wywiera ona tym samym znaczny wpływ na sprawne funkcjonowanie mięśni. Dowiedz się, co daje kreatyna, jak ją dawkować...

• mięśnie
• kreatyna

Łokieć tenisisty to potoczna nazwa schorzeń związanych z degeneracją struktur włókien kolagenowych, które są w ścięgnach. Na chorobę cierpią nie tylko tenisiści, schorzenie często dotyka pracowników biurowych oraz innych osób, które są narażone na...

• aktywność fizyczna
• stawy
• ortopeda
• łokieć tenisisty
• ból

Katabolizm mięśni to jeden z największych koszmarów każdego sportowca, zwłaszcza osób trenujących sporty siłowe. Perspektywa utraty wypracowanej w pocie czoła muskulatury spędza sen z powiek niejednemu kulturyście. Na szczęście można uchronić się...

• odchudzanie
• dieta
• mięśnie
• news

Dystonia jest schorzeniem, o którym większość z nas wie niewiele lub nic. Podczas, gdy każdy słyszał o takich chorobach jak zapalenie płuc, cukrzyca czy też depresja, dystonia pozostaje dla wielu osób kompletną niewiadomą. Tymczasem warto znać...

• mięśnie
• dystonia
• news

Elektrostymulacja jest jedną z form elektroterapii. Jej głównym zadaniem jest pobudzenie mięśni oraz nerwów. Zabieg można wykorzystywać w wielu celach - w terapiach leczniczych, a także jako pomoc w treningu. Jak wyglądają zabiegi elektrostymulacj...

• elektrostymulacja
• leczenie
• mięśnie
• trening
• news

Synthol to na pierwszy rzut oka niegroźny preparat dla kulturystów. W rzeczywistości jednak jest to niebezpieczna substancja, której stosowanie może doprowadzić do poważnych kłopotów ze zdrowiem, a nawet do utraty życia.

• doping
• Kulturystyka
• olejek
• mięśnie

Hipertrofia - termin wywodzący się z języka łacińskiego, który oznacza rozrost. Najczęściej stosowany jest w przypadku zagadnień związanych z przyrostem masy mięśniowej - w nomenklaturze medycznej czy sportowej. Pojęcie to dotyka również takich...

• płód
• mięśnie
• news
• hipertrofia