zakwasy
-
Sposób na zakwasy. Jak pozbyć się bólu mięśni po treningu?
Sposób na zakwasy ma przynieść szybką ulgę w bólu mięśni. Intensywny trening wywiera korzystny wpływ na zdrowie, jednak warto pamiętać, że aktywność fizyczna może też powodować pewne "skutki uboczne". Mowa o zakwasach, czyli o charakterystycznym...
-
Gorąca kąpiel. Jakie są wady i zalety gorących kąpieli? Kiedy warto je stosować?
Gorąca kąpiel kojarzy nam się z czasem relaksu i odpoczynku. Jak się okazuje, przynieść może ona nie tylko przyjemność, ale także konkretne korzyści zdrowotne.
-
Zakwasy: czym są zakwasy i jak się ich pozbyć?
Zakwasy objawiają się bólem i napięciem mięśni występującym nazajutrz po intensywnym treningu. Pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy zaczynamy trenować po dłuższej przerwie, bez rozgrzewki i przygotowania. Zakwasy nazwano zespołem opóźnionego bólu...