wysiłek fizyczny
-
Marazm. Psychologiczne i medyczne aspekty marazmu
Marazm z języka greckiego "marasmós" oznacza gaśnięcie. Dlatego też utożsamiany jest ze stanem emocjonalnym zwanym apatią. Jest to sytuacje, kiedy brakuje motywacji do działania, a także traci się zainteresowanie tym, co dzieje się w najbliższym...
-
Znamy granice ludzkiej wytrzymałości - ustalono ją na podstawie badań sportowców
Granicę wytrzymałości organizmu przy długoterminowym wysiłku wyznacza... układ pokarmowy. Po przekroczeniu pewnej granicy już nie nadąża z przetwarzaniem żywności na energię.
-
Zakwasy: czym są zakwasy i jak się ich pozbyć?
Zakwasy objawiają się bólem i napięciem mięśni występującym nazajutrz po intensywnym treningu. Pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy zaczynamy trenować po dłuższej przerwie, bez rozgrzewki i przygotowania. Zakwasy nazwano zespołem opóźnionego bólu...