trening i ćwiczenia

Więcej o:

trening i ćwiczenia

  • Gortat trenuje w Orlando boks

    Gortat-bokser w akcji na treningu Magic Boks jako trening dla koszykarzy to pomysł Joe Rogowskiego - członka sztabu trenerskiego Magic odpowiedzialnego za wytrzymałość i kondycję. - Taki trening prowadzi do uzmysłowienia sobie własnych granic

  • Trenuj mięśnie głębokie dla płaskiego brzucha i prostego kręgosłupa!

    dolnego odcinka pleców. Regularne ćwiczenia wspomagające te partie mięśni pozwolą więc pozbyć się bólu kręgosłupa okolic lędźwiowych. Ćwiczenia na mięśnie głębokie Bardzo ważnym aspektem każdego treningućwiczenia angażujące mięśnie głębokie. Nie trzeba oczywiście poświęcać im całego treningu, ale

  • Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

    Czy ćwiczenia na plecy są trudne? Wbrew pozorom ćwiczenia na plecy nie są bardzo skomplikowane (chociaż ich budowa sugeruje coś zupełnie przeciwnego). Trzeba jednak wykonywać je sumiennie. Podstawą tego rodzaju treningućwiczenia złożone. Wykonywanie jednego lub dwóch ćwiczeń nie sprawi, że

  • CrossFit - skąd się wzięła moda na ten sport?

    skakankach. Następnie przechodzi się do kluczowej, najbardziej intensywnej części treningu, zwanej WOD (ang. workout of the day). Jest to inny na każdym treningu zestaw ćwiczeń, trwający około 30 minut. Przed jego rozpoczęciem, WOD jest omawiany przez trenera, który tłumaczy aspekty techniczne i demonstruje

  • Beenhakker: Ludziom, którzy przejmują się wynikami, przypominam...

    nasi bohaterowie są zmęczeni. Od jutra zmienimy charakter treningów, będziemy ćwiczyć m.in. stałe fragmenty gry. W poniedziałek mówiłem, że z problemem Matusiaka musze się przespać. I źle spałem, tak jest zresztą od tygodnia. I to nie jest wina Radka. Może powietrza, może

  • Michniewicz popracuje z kadrą

    ćwiczenia przewidziane są we wtorek rano, o godzinie 9.30. W Niemczech Polacy przebywać będą jeszcze całą środę. W czwartek o godzinie 13.50 polscy piłkarze odlecą z Frankfurtu do Lizbony, gdzie mają wylądować o godz. 15.45. Zamieszkają w czterogwiazdkowym Solplay Hotel de