siedzący tryb życia
-
Ile trzeba ćwiczyć, żeby zniwelować skutki siedzenia cały dzień? Naukowcy dokładnie to wyliczyli
Siedzący tryb życia jest z pewnością niezdrowy, wpływa fatalnie na stan kręgosłupa, mięśni, a nawet na samopoczucie oraz zwiększa ryzyko zachorowania i przedwczesnej śmierci. Zachęca się nas zatem do aktywności fizycznej, która maprzeciwdziałać...
-
Syndrom martwego pośladka grozi każdemu. Lepiej zajmij się swoją pupą, zanim dostanie amnezji
Nie każda choroba brzmi poważnie i dostojnie, przykładem jest syndrom martwego pośladka. Nie oznacza to jednak, że schorzenie można bagatelizować. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, może się okazać, iż ten temat dotyczy również ciebie. Sprawdź...
-
Jak poprawić kondycję, by wysiłek fizyczny nie był katorgą, a przyjemnością?
Szczególnie osoby narażone na siedzący tryb życia często zastanawiają się, jak poprawić kondycję. Wprowadzenie niewielkiej dawki ruchu nie przyniesie od razu spektakularnych efektów, ale pomoże w budowaniu kondycji, która ma niebagatelne znaczenie...