efekt jojo

Gdy postanawiamy przejść na restrykcyjną dietę, mocno ograniczamy spożywane kalorie. Powrót do normalnych nawyków żywieniowych lub kompulsywne objadanie się będące reakcją organizmu na "głodówkę", doprowadzą do znienawidzonego efektu jo-jo. Za...

• bakterie
• efekt jojo
• jelita
• news

Dieta kopenhaska to bardzo rygorystyczna, krótkoterminowa dieta, w której nie wolno zjeść dziennie więcej niż 900 kcal. Pozwala schudnąć nawet 10 kg w 13 dni. Ale ta dieta nie jest ani zdrowa, ani korzystna dla sylwetki na dłuższą metę.

• białko
• dieta kopenhaska
• efekt jojo
• metabolizm
• odchudzanie

Dieta 6:1 jest dietą zaliczaną do grupy diet IF (skrót od określenia "intermittent fasting", w wolnym tłumaczeniu oznaczającego "post przerywany"). W przypadku diety 6:1 przez 6 dni w tygodniu spożywa się zbilansowane posiłki, natomiast siódmego...

• dieta
• efekt jojo
• odchudzanie
• post
• przemiana materii

W ostatnich czasach jesteśmy coraz bardziej zapracowani i mamy coraz mniej czasu na regularne jedzenie, a także przyrządzanie posiłków. Jednocześnie coraz bardziej zalezy nam na zdrowym stylu życia. Z pomocą przychodzą diety pudełkowe. Wystarczy...

• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• zbilansowana dieta
• zdrowa dieta

Post Daniela, czyli dieta dr Dąbrowskiej, opiera się na jedzeniu warzyw i owoców i rygorystycznym ograniczeniu kalorii przez okres do 40 dni. Jej celem jest uruchomienie w organizmie procesu autofagii, samoleczenia. Powinna być stosowana pod...

• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• głodówka
• post dr dąbrowskiej

Ujemny bilans kaloryczny występuje gdy z pożywieniem dostarczamy mniej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu. Dieta ujemnych kalorii opiera się przede wszystkim na świeżych owocach i warzywach. Czy jest zdrowa? Jak ją stosować?

• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• ujemne kalorie
• warzywa i owoce

Dieta odchudzająca to jeden ze sposobów na zrzucenie nadmiaru kilogramów. Przecież tyjemy dlatego, że jemy za dużo, jeśli więc zaczniemy odżywiać się zgodnie z wytycznymi specjalistów, na pewno schudniemy! Niestety, zdecydowana większość entuzjast...

• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• odchudzanie
• żywienie

Testowałeś już tyle diet, że aż trudno policzyć. Znajomi twierdzą, że masz obsesję na punkcie odchudzania. A waga? Ani drgnie! Możliwe, że przyczyna jest banalna. Trzeba tylko ją odkryć...

• błonnik
• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• metabolizm
• odchudzanie

Efekt jo-jo to powrót do wagi sprzed diety lub nawet przekroczenie jej. Wynika przede wszystkim z niewłaściwego sposobu odchudzania się. Efekt jo-jo dopada nas wtedy, gdy chcemy się odchudzić zbyt szybko i niezdrowo.

• dieta
• efekt jojo
• nadwaga
• odchudzanie
• otyłość

Jedni mogą odżywiać się nieregularnie, opychać bez pamięci i zachowują zgrabną sylwetkę. Inni każdą pajdę chleba czy batonik zaraz odnotowują w biodrach. Osoby z nadwagą często narzekają, że ich tryb życia i dieta nie uzasadnia w pełni problemów z...

• efekt jojo
• nadwaga
• otyłość
• prawidłowa waga
• przemiana materii