dieta śródziemnomorska
-
![Dieta śródziemnomorska - czym jest dieta śródziemnomorska, jakie ma zalety i wady]()
Dieta śródziemnomorska - czym jest dieta śródziemnomorska, jakie ma zalety i wady
Dieta śródziemnomorska opiera się na żywności pochodzenia roślinnego, zdrowych tłuszczach i rozsądnych ilościach mięsa. To właściwie nie tyle dieta, co racjonalny i zdrowy sposób odżywiania się. Dieta śródziemnomorska to celebracja dobrego jedzeni...
-
![Produkty, które obniżają ciśnienie krwi. Co warto włączyć do diety]()
Produkty, które obniżają ciśnienie krwi. Co warto włączyć do diety
Przy nadciśnieniu istotną rolę gra dieta i ruch. Odpowiednia zmiana stylu życia jest w stanie wyeliminować niewielkie zaburzenia ciśnienia krwi. Musimy być tylko bardzo konsekwentni.
-
![Dieta przeciwzapalna - na czym polega, jakich produktów unikać]()
Dieta przeciwzapalna - na czym polega, jakich produktów unikać
Dieta przeciwzapalna to coś więcej, niż zwykły spis polecanych i zakazanych potraw. W szerszym sensie to właściwie styl odżywiania się oraz styl życia, obejmujący nie tylko zalecenia pokarmowe, ale także te związane z kondycją organizmu.
-
![Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?]()
Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?
Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...
-
![Złogi w jelitach: przyczyny, objawy. Jak oczyścić jelita?]()
Złogi w jelitach: przyczyny, objawy. Jak oczyścić jelita?
Złogi w jelitach to resztki produktów przemiany materii zalegające w jelitach. Wymieszane z toksynami i twarde, są trudne do usunięcia, jeżeli nie zadbamy o prawidłową pracą jelit. Podstawą jest właściwa dieta, bogata w błonnik. A także picie...
-
![Przetworzona żywność: czy jest groźna dla naszego zdrowia?]()
Przetworzona żywność: czy jest groźna dla naszego zdrowia?
Czy wysokoprzetworzona żywność szkodzi? Instynkt podpowiada nam, że coś, co ma tak dużo tajemniczych związków na E, czy też konserwantów, nie może być zdrowe. Naukowcy próbują zaś znaleźć niepodważalne argumenty.
-
![Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne i czy dieta śródziemnomorska zapobiega depresji?]()
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne i czy dieta śródziemnomorska zapobiega depresji?
Dieta to jeden z ważnych czynników mających wpływ na nasze samopoczucie. W walce z depresją i innymi schorzeniami psychicznymi może pomóc także zmiana nawyków żywieniowych. Jak dowodzą badania, jedna z najzdrowszych diet świata, czyli dieta...
-
![Oliwa z oliwek: zdrowy tłuszcz i witaminy]()
Oliwa z oliwek: zdrowy tłuszcz i witaminy
Oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych tłuszczów, jest pozbawiona cholesterolu. Poza tym oliwa z oliwek zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpływają na stosunek dobrego i złego cholesterolu, zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy...
-
![Dieta północna zdetronizuje śródziemnomorską?]()
Dieta północna zdetronizuje śródziemnomorską?
Skoro mieszkańcy Skandynawii raczej nie celebrują życia, ale żyją zdrowo i długo, może to ich kuchnia powinna dominować w Europie, a przynajmniej krajach zbliżonych klimatycznie? Dieta południowa przereklamowana?
