dieta śródziemnomorska
-
Dieta, która naprawdę działa. Jak schudnąć 5 kg bez efektu jojo? Wprowadź do życia zasady dietetyków
Kiedy dieta odchudzająca rzeczywiście działa? Czym powinniśmy się kierować przy jej wyborze? - Skuteczne odchudzanie wymaga długotrwałych zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Oznacza to, że musisz znaleźć taki sposób żywienia (czy...
-
Co obniża ciśnienie? 5 domowych sposobów, które przyniosą ulgę
Wysokie ciśnienie krwi może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Nieleczone nadciśnienie zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu, rozwoju tętniaka, uszkodzenia nerek. Aby z nim walczyć, musimy zmienić podejście do życia i diety. Istnieje też kil...
-
Specjaliści: znana dieta może mieć taki wpływ jak przejście dodatkowych 4 tysięcy kroków dziennie
Nowe badania potwierdzają związek między zdrową dietą a wydolnością organizmu. Naukowcy zauważyli, że wprowadzenie do jadłospisu produktów charakterystycznych dla pewnej diety, skutkuje polepszeniem się zdrowia, a ona sama może być ekwiwalentem...
-
"Nie pij herbaty z cytryną, nie jedz ogórków z pomidorami". Niby dlaczego nie? Skąd zła sława tych połączeń?
To same zdrowe produkty, ale w duetach mają się zmieniać w truciznę, a już na pewno tracić na wartości. Straszy nimi internet, bywało, że straszyli dietetycy. Ile jest prawdy w twierdzeniach, że kawa z mlekiem to fatalny tandem, a pomidor dodany d...
-
Dieta śródziemnomorska - czym jest dieta śródziemnomorska, jakie ma zalety i wady
Dieta śródziemnomorska opiera się na żywności pochodzenia roślinnego, zdrowych tłuszczach i rozsądnych ilościach mięsa. To właściwie nie tyle dieta, co racjonalny i zdrowy sposób odżywiania się. Dieta śródziemnomorska to celebracja dobrego jedzeni...
-
Produkty, które obniżają ciśnienie krwi. Co warto włączyć do diety
Przy nadciśnieniu istotną rolę gra dieta i ruch. Odpowiednia zmiana stylu życia jest w stanie wyeliminować niewielkie zaburzenia ciśnienia krwi. Musimy być tylko bardzo konsekwentni.
-
Dieta przeciwzapalna - na czym polega, jakich produktów unikać
Dieta przeciwzapalna to coś więcej, niż zwykły spis polecanych i zakazanych potraw. W szerszym sensie to właściwie styl odżywiania się oraz styl życia, obejmujący nie tylko zalecenia pokarmowe, ale także te związane z kondycją organizmu.
-
Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?
Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...
-
Złogi w jelitach: przyczyny, objawy. Jak oczyścić jelita?
Złogi w jelitach to resztki produktów przemiany materii zalegające w jelitach. Wymieszane z toksynami i twarde, są trudne do usunięcia, jeżeli nie zadbamy o prawidłową pracą jelit. Podstawą jest właściwa dieta, bogata w błonnik. A także picie...
-
Przetworzona żywność: czy jest groźna dla naszego zdrowia?
Czy wysokoprzetworzona żywność szkodzi? Instynkt podpowiada nam, że coś, co ma tak dużo tajemniczych związków na E, czy też konserwantów, nie może być zdrowe. Naukowcy próbują zaś znaleźć niepodważalne argumenty.
-
Co jeść na obiad na diecie wątrobowej? Czy można jeść rosół?
-
Czy ćwicząc można szybko zgubić 5 kg?
-
Z czym jeść kanapki na kolację, żeby mieć niski cukier rano?
-
Napar z pokrzywy - na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania. Jak go przygotować?
-
Co daje picie siemienia lnianego? To zależy od pory dnia
- Krwiak pod paznokciem najczęściej jest wynikiem urazu mechanicznego. Dowiedz się, jak z nim postępować
- Ile można schudnąć na diecie Dąbrowskiej? Jakie są efekty po 2 tygodniach?
- Dlaczego po lecie wypadają mi włosy?
- Ochota na słodycze zaraz po obiedzie. Skąd się bierze i czy jest groźna?
- Myśli samobójcze najczęściej są konsekwencją depresji. Gdzie szukać pomocy w kryzysie emocjonalnym?