oliwa

Olej ten jest znany i wykorzystywany zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce od wieków. Stanowi stały element diety mieszkańców basenu Morza Śródziemnego. W jego składzie znajdziemy cenne witaminy i składniki mineralne, które mają ogromny wpływ na nas...

• oliwa
• witaminy
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Dieta śródziemnomorska opiera się na żywności pochodzenia roślinnego, zdrowych tłuszczach i rozsądnych ilościach mięsa. To właściwie nie tyle dieta, co racjonalny i zdrowy sposób odżywiania się. Dieta śródziemnomorska to celebracja dobrego jedzeni...

• dieta śródziemnomorska
• oliwa
• zdrowa dieta

Zdrowy tłuszcz to, innymi słowy, taki tłuszcz, który jest korzystny dla organizmu. Tłuszcze mają ważne do spełnienia zadania. To one są dostarczycielami energii, umożliwiają wchłanianie witamin oraz chronią nas przed chorobami. Aby nasza dieta był...

• dieta
• oliwa
• tłuszcze

Oliwki to źródło wielu witamin i cennych tłuszczy. Poza tym dobrze wpływają na trawienie. Jednak to nie koniec listy ich właściwości. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć do swojej diety oliwki i jak możemy wykorzystać je w kuchni.

• dieta
• odchudzanie
• oliwa
• zdrowe odżywianie

Oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych tłuszczów, jest pozbawiona cholesterolu. Poza tym oliwa z oliwek zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpływają na stosunek dobrego i złego cholesterolu, zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy...

• cholesterol
• dieta śródziemnomorska
• oliwa
• tłuszcz
• zdrowa dieta

Tłuszcze omega stały się popularne przede wszystkim dzięki modzie na kuchnię śródziemnomorską. Miały być orężem przeciw nasyconym tłuszczom zwierzęcym. Teraz okazuje się, że mogą być szkodliwe, a zasad dotyczących ich stosowania w diecie stale...

• cholesterol
• kwasy omega
• kwasy omega 3
• kwasy tłuszczowe
• menopauza

O tym, dlaczego Ministerstwo Zdrowia powinno nazywać się Ministerstwem Chorób, które suplementy wcale nie są złe i dlaczego dieta bezglutenowa dla zdrowych ludzi to bzdura, rozmawiamy z prof. Markiem Naruszewiczem* z Warszawskiego Uniwersytetu...

• badanie piersi
• cholesterol
• choroby układu krążenia
• dieta
• dieta bezglutenowa

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez Polaków. Umiejętnie wykonany pomaga nie tylko zrelaksować się i odprężyć, ale stanowi także element skutecznego leczenia. Jak wygląda profesjonalny masaż fizjoterapeutyczny? Kto ni...

• ból kręgosłupa
• ból mięśni
• ból pleców
• choroby nowotworowe
• fizjoterapeuta

Choć jest tak popularny w naszym kraju, nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z jego licznych zalet. Oprócz tego, że nadaje się do smażenia, zawiera bowiem mnóstwo wartościowych dla naszego organizmu składników, w tym: wielonienasycone kwasy tłuszczowe...

• kwasy tłuszczowe
• olej
• oliwa
• trzustka
• witaminy

Oliwa jest ceniona nie tylko za swój smak, ale i właściwości odżywcze. Oprócz bogactwa dobrych dla naszego serca jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, znajdziemy w niej także nieco cennych minerałów.

• cholesterol
• cukier
• glukoza
• kwasy tłuszczowe
• minerały