olej

Olej z nasion bawełny ma pewne zalety, ale z punktu widzenia korzyści zdrowotnych lepiej jest jednak na co dzień używać oleju rzepakowego, czy też oliwy z oliwek. Olej bawełniany, mimo że zawiera kwasy wielonienasycone, jest też zasobny w tłuszcze...

• nienasycone kwasy tłuszczowe
• olej
• tłuszcze roślinne

Olej z awokado jest niemal tak samo zdrowy i pyszny, jak oliwa z oliwek. Ma mnóstwo korzystnych dla nas kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy i witamin. Olej z awokado wykorzystuje się nie tylko w kuchni, ale także do produkcji kosmetyków oraz do...

• tłuszcze
• olej
• kwasy tłuszczowe
• awokado

Olej ryżowy wytwarza się z otrąb ryżowych. Bardzo popularny w takich krajach jak dla przykładu Japonia, Indie, Nepal, Malezja. To na nim smaży się potrawy przygotowywane w woku. Olej ryżowy poddany procesowi rafinacji nabiera żółtawego koloru.

• kwasy tłuszczowe
• olej

Olej z czarnuszki, zwanej też czarnym kminem, kolendrą siewną czy czarnuchą, to substancja o niezwykle bogatych właściwościach prozdrowotnych. Uzyskuje się go z nasion czarnuszki siewnej, w procesie tłoczenia na zimno.

• skóra
• włosy
• olej
• czarnuszka

Jeśli jeszcze nie zacząłeś dbać o swoje stopy, najlepiej zacząć robić to już teraz. To prawda - do lata, gdy zaczynamy je odsłaniać, jest jeszcze trochę czasu. Jednak im szybciej się za to zabierzesz, tym szybciej i tym lepsze efekty uda ci się...

• skóra
• olej
• zioła
• odciski
• stopy

Praktyka płukania ust olejem (ssania oleju) wywodzi się z Indii, z tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej. Zaleca się tam codzienne płukanie ust przez kilkanaście minut olejem kokosowym, słonecznikowym albo sezamowym. Ma to pomagać w leczeniu...

• olej
• zęby
• szczotkowanie zębów
• higiena jamy ustnej

Smażone potrawy są niewątpliwie smaczne i często goszczą na naszych stołach. Jednocześnie budzą pewien niepokój: dietetycy ostrzegają, że smażenie nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Na czym smażyć, aby jeść możliwie najzdrowiej? Za najlepsze i...

• tłuszcze
• olej
• masło

Olej konopny produkuje się z nasion albo kwiatostanów konopi siewnej, a nie jak wiele osób uważa z konopi indyjskiej, z której wytwarza się marihuanę. Olej ten ma wiele cennych składników i może być stosowany w kuchni, a także kosmetologii.

• aminokwasy
• olej
• pielęgnacja
• witaminy z grupy b
• fitosterole

Olej kokosowy to tłuszcz roślinny, który pozyskuje się poprzez tłoczenie kopry, jak nazywa się miąższ orzechów palmy kokosowej. Olej kokosowy bywa też określany mianem masła kokosowego lub tłuszczu kokosowego. W temperaturze do 26 stopni C zachowu...

• olej
• tłuszcze roślinne
• owoce
• kwasy tłuszczowe

Olej kokosowy gorszy niż smalec i inne tłuszcze pochodzenia zwierzęcego? Tak - według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Za zdrowe niezmiennie są natomiast uznawane oleje roślinne i oliwa z oliwek.

• tłuszcze nasycone
• smalec
• olej
• cholesterol
• choroby układu krążenia