kwasy tłuszczowe
-
![Co oznacza skrót NNKT? Gdzie występują i jakie mają znaczenie dla organizmu?]()
Co oznacza skrót NNKT? Gdzie występują i jakie mają znaczenie dla organizmu?
Skrót NNKT oznacza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które zgodnie z nazwą są podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na ich obecności najbardziej korzystają układ krwionośny, serce i mózg. W jakich produktach można znaleźć ich...
-
![Czy chudy nabiał jest dobry dla serca? Dieta Szwedów pokazuje, że niekoniecznie]()
Czy chudy nabiał jest dobry dla serca? Dieta Szwedów pokazuje, że niekoniecznie
Wydaje się, że jedząc wysokotłuszczowe produkty mleczne, nie zaszkodzimy zdrowiu układu sercowo-naczyniowego. Takie wnioski płyną z badań, przeprowadzonych w Szwecji. A jest to kraj o jednym z najwyższych wskaźników spożycia nabiału na świecie.
-
![Zachodnia dieta wysokotłuszczowa może zwiększać przewlekły ból]()
Zachodnia dieta wysokotłuszczowa może zwiększać przewlekły ból
Nadmiar wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 w diecie może zaostrzać ból zapalny lub neuropatyczny, powiązany z takimi chorobami jak cukrzyca czy otyłość. Można temu przeciwdziałać, zmieniając proporcje składników na talerzu. Więcej kwas...
-
![Olej z awokado: jakie ma właściwości. Jak stosować olej z awokado]()
Olej z awokado: jakie ma właściwości. Jak stosować olej z awokado
Olej z awokado jest niemal tak samo zdrowy i pyszny, jak oliwa z oliwek. Ma mnóstwo korzystnych dla nas kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy i witamin. Olej z awokado wykorzystuje się nie tylko w kuchni, ale także do produkcji kosmetyków oraz do...
-
![Olej ryżowy: jakie ma właściwości, jak stosować olej ryżowy]()
Olej ryżowy: jakie ma właściwości, jak stosować olej ryżowy
Olej ryżowy wytwarza się z otrąb ryżowych. Bardzo popularny w takich krajach jak dla przykładu Japonia, Indie, Nepal, Malezja. To na nim smaży się potrawy przygotowywane w woku. Olej ryżowy poddany procesowi rafinacji nabiera żółtawego koloru.
-
![Lipidy - czym są, jakie pełnią funkcje?]()
Lipidy - czym są, jakie pełnią funkcje?
Lipidy, czyli tłuszcze, to szeroka grupa związków organicznych, które złożone są z glicerolu oraz kwasu tłuszczowego. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z czego złożone są lipidy? Jakie rozróżniamy rodzaje lipidów i jakie pełn...
-
![Rodzaje mięsa - czy należy jeść mięso?]()
Rodzaje mięsa - czy należy jeść mięso?
Rozróżnia się dwa podstawowe rodzaje mięsa - białe i czerwone. Mięso jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka, zawiera również żelazo, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, nie każdy rodzaj mięsa należy jeść równie często. Jakie...
-
![Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić]()
Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić
Twoje odchudzanie za każdym razem kończy się tak samo - totalną porażką? Zacznij troszczyć się o siebie, zamiast karać, że nie jesteś taki "jak powinieneś".
-
![Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?]()
Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?
Gofry, lodowe desery, frytki zjedzone w biegu: bez tego na wakacjach się nie da żyć. Co w tych pysznościach siedzi? Ile trzeba ruchu, żeby to spalić? Sporo!
-
![Zator tłuszczowy: przyczyny, objawy, leczenie]()
Zator tłuszczowy: przyczyny, objawy, leczenie
Zator tłuszczowy jest to zamknięcie światła naczynia krwionośnego przez cząsteczki tłuszczu. Może utworzyć się po złamaniu kości, a także w wyniku zabiegu liposukcji. W przypadku powikłań po złamaniu, w powstałym czopie tłuszczowych znajdują się...
-
Czarnuszka - działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo, pomoże też ustabilizować cukier. A to jeszcze nie wszystkie jej zalety
-
"Wycięli pani kawałek ciała. To nie fryzjer." Polska doczekała się własnego doktora House'a. Już go uwielbiamy
-
Jak smażyć na oleju, żeby wydobyć to, co z jedzenia najlepsze? Pięć wskazówekMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
"Gniew Pana" wyzwalał w ludziach najgorsze instynkty. Tak w XX wieku walczono z AIDS
-
Metabolizm na wysokich obrotach. Podpowiadamy, jak go przyspieszyć od samego rana
- Kiedy utrata wagi zmieni cię w piękność lub przystojniaka? Uwaga - kobietom jest łatwiej!
- Czy po śmierci rosną włosy i paznokcie? Naukowcy i lekarze wyjaśniają nurtujące i dziwne zjawisko
- Bostonka - paznokcie mogą zmienić wygląd w czasie infekcji. To jeden z objawów tej popularnej choroby zakaźnej
- Drganie powieki - skąd się bierze i jak temu zaradzić?
- Czy BMI powie ci prawdę? Dlaczego niekoniecznie musimy się przejmować tym wskaźnikiem masy ciała
