post
-
382 dni bez jedzenia, 125 kilogramów mniej - historia Angusa Barbieri
Bez wody nie przetrwamy dłużej niż tydzień. Bez jedzenia można przeżyć kilka tygodni, w końcu jednak głód zabije. Znane są jednak przypadki poszczenia przez rok i dłużej. Czy jest to w ogóle możliwe? Jak wyglądał post Angusa Barbieri - mężczyzny,...
-
Post przerywany - czy faktycznie jest korzystny dla zdrowia? Co warto o tym wiedzieć
Najbardziej efektywny wzorzec to 16:8, czyli 16 godzin postu i 8 godzin, podczas których jemy to, na co mamy ochotę (nie zapominając, że powinny to być zdrowe produkty). Post przerywany wydaje się przynosić pewne korzyści dla zdrowia. Jednak blisk...
-
Dieta 8/16 ma wielu zwolenników. Jednak czasami prowadzi do przyrostu masy ciała
Dieta ośmiogodzinna zakłada, że przyjmowanie posiłków odbywa się w ośmiogodzinnym oknie żywieniowym, po którym następuje szesnastogodzinny post. Pomiędzy pierwszym a ostatnim posiłkiem zjadanym w ciągu dnia może upłynąć maksymalnie 8 godzin....
-
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - zasady, wady i zalety
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to kuracja opracowana przez doktor nauk medycznych ze specjalizacją w obszarze chorób wewnętrznych. Znana już od pewnego czasu niezmiennie budzi sporo kontrowersji. Poznaj zasady diety dr Ewy Dąbrowskiej.
-
Znakomita dla wielu dojrzałych kobiet. Nieskuteczna w przypadku otyłości. Dieta 8/16
Dieta 8/16 należy do diet typu intermittent fasting, czyli opartych na poście. Powstrzymywanie się od jedzenia ma trwać określony czas. W tym przypadku: jesz podczas ośmiu godzin na dobę (stąd też nazwa: dieta 8 godzin), a przez kolejne 16 godzin...
-
Dieta 8 godzin (16 godzin postu) - na czym polega, jakie są jej zasady?
Od kilku lat coraz większą popularność zyskują na całym świecie diety, które opierają się na wprowadzeniu postu. Te bardziej rygorystyczne wymagają poszczenia przez kilka tygodni, te mniej - poszczenia przez kilkanaście lub kilka dni. Są też posty...
-
Przerywany post: taka dieta jest naprawdę skuteczna
Okresowe głodówki prowadzą do zmniejszenia masy ciała i to dość skutecznie. Naukowcy zauważają też, że powiązane są z pewną poprawą ogólnego stanu zdrowia, w tym kondycji serca.
-
Przerywany post: czy to skuteczny sposób na utratę wagi
Diety, w których zaleca się post przez kilka dni w tygodniu, stały się bardzo popularne w ostatnich latach. Nowe badania opublikowane w tym tygodniu podważają powszechne przekonanie, że dieta z postem co drugi dzień lub poszczenie przez dwa dni w...
-
Dieta dr Dąbrowskiej: aspekty zdrowotne. Na czym polega?
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej znana jest już od jakiegoś czasu i wzbudza sporo kontrowersji, mając zarówno zagorzałych zwolenników, jak i zdecydowanych przeciwników. Na czym polega?
-
Ketoza: co jest ketoza. Dla kogo ketoza jest korzystna, a kto powinien jej unikać?
Ketoza jest to stan organizmu, w którym pobiera on energię nie z glukozy, ale z ciał ketonowych, utworzonych z rozpadu komórek tłuszczowych. Stan ten ma miejsce wtedy, gdy w ciele człowieka dochodzi wielogodzinnego niedoboru cukru, pochodzącego z...
-
Zatrzymanie wody w organizmie. Jak pozbyć się obrzęków raz na zawsze?
-
Szklanka zdrowia, czyli dlaczego warto sięgać po sokiMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Idą po Koronę Wodospadów! Zespół z Polski chce zdobyć dziesięć najwyższych wodospadów na świecieMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Cukrzycy powinni się trzymać z dala od tych owoców. Podnoszą poziom cukru
-
Bulgotania, plaśnięcia i wycieki, czyli mniej przyjemne oblicza seksu
- Domowe leczenie hemoroidów? Uda się, jeśli spełnisz te warunki
- Nim u Beaty rozpoznano boreliozę, przez objawy trafiła do psychiatry
- Odczuwasz zmęczenie i częste bóle brzucha? Możesz mieć niedobór witaminy
- Jak pozbyć się kleszczy z ogrodu? Przygotuj ekologiczny oprysk
- Nieprzyjemny zapach potu przypominający śmierdzącą cebulę