post
-
Ta dieta "oszukuje" organizm. Może opóźnić starzenie. Niektórzy powinni się jej wystrzegać
Dieta FMD cofnęła proces starzenia się biologicznego o dwa i pół roku. Na czym polega dieta naśladująca post i jak działa? I czy może ją stosować każdy? Wyjaśniamy.
-
![Jedz w tych godzinach, a według naukowców będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i opanujesz nadmierny głód]()
Jedz w tych godzinach, a według naukowców będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i opanujesz nadmierny głód
Naukowcy nie mają co do tego wątpliwości. Otóż codzienne poszczenie przez kilka lub kilkanaście godzin może wspierać organizm i być gwarancją długiego życia w zdrowiu. Korzyści jest więcej niż minusów, dlatego być może warto wprowadzić podobny sty...
-
![Post Daniela ma swoje korzenie w Biblii. Na czym polega? Czy dieta Daniela jest bezpieczna?]()
Post Daniela ma swoje korzenie w Biblii. Na czym polega? Czy dieta Daniela jest bezpieczna?
Jedną z diet, które w ostatnich latach stają się coraz bardziej popularne, jest post (lub dieta) Daniela. Ten post ma korzenie biblijne, przeczytamy o nim w Księdze Daniela.
-
![Jak schudnąć z ud i innych partii ciała? Ekspert mówi: Jedz śniadanie o konkretnej porze]()
Jak schudnąć z ud i innych partii ciała? Ekspert mówi: Jedz śniadanie o konkretnej porze
Lato w pełni, więc jeśli zastanawiasz się jak schudnąć z ud i innych partii ciała, to skup się na śniadaniu. Pamiętaj jednak, że odchudzanie to proces, który musi trochę potrwać, aby zmniejszyć masę ciała bez przykrych konsekwencji. Dzięki...
-
![382 dni bez jedzenia, 125 kilogramów mniej - historia Angusa Barbieri]()
382 dni bez jedzenia, 125 kilogramów mniej - historia Angusa Barbieri
Bez wody nie przetrwamy dłużej niż tydzień. Bez jedzenia można przeżyć kilka tygodni, w końcu jednak głód zabije. Znane są jednak przypadki poszczenia przez rok i dłużej. Czy jest to w ogóle możliwe? Jak wyglądał post Angusa Barbieri - mężczyzny,...
-
![Post przerywany - czy faktycznie jest korzystny dla zdrowia? Co warto o tym wiedzieć]()
Post przerywany - czy faktycznie jest korzystny dla zdrowia? Co warto o tym wiedzieć
Najbardziej efektywny wzorzec to 16:8, czyli 16 godzin postu i 8 godzin, podczas których jemy to, na co mamy ochotę (nie zapominając, że powinny to być zdrowe produkty). Post przerywany wydaje się przynosić pewne korzyści dla zdrowia. Jednak blisk...
-
![Dieta 8/16 ma wielu zwolenników. Jednak czasami prowadzi do przyrostu masy ciała]()
Dieta 8/16 ma wielu zwolenników. Jednak czasami prowadzi do przyrostu masy ciała
Dieta ośmiogodzinna zakłada, że przyjmowanie posiłków odbywa się w ośmiogodzinnym oknie żywieniowym, po którym następuje szesnastogodzinny post. Pomiędzy pierwszym a ostatnim posiłkiem zjadanym w ciągu dnia może upłynąć maksymalnie 8 godzin....
-
![Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - zasady, wady i zalety]()
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - zasady, wady i zalety
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to kuracja opracowana przez doktor nauk medycznych ze specjalizacją w obszarze chorób wewnętrznych. Znana już od pewnego czasu niezmiennie budzi sporo kontrowersji. Poznaj zasady diety dr Ewy Dąbrowskiej.
-
![Znakomita dla wielu dojrzałych kobiet. Nieskuteczna w przypadku otyłości. Dieta 8/16]()
Znakomita dla wielu dojrzałych kobiet. Nieskuteczna w przypadku otyłości. Dieta 8/16
Dieta 8/16 należy do diet typu intermittent fasting, czyli opartych na poście. Powstrzymywanie się od jedzenia ma trwać określony czas. W tym przypadku: jesz podczas ośmiu godzin na dobę (stąd też nazwa: dieta 8 godzin), a przez kolejne 16 godzin...
-
![Dieta 8 godzin (16 godzin postu) - na czym polega, jakie są jej zasady?]()
Dieta 8 godzin (16 godzin postu) - na czym polega, jakie są jej zasady?
Od kilku lat coraz większą popularność zyskują na całym świecie diety, które opierają się na wprowadzeniu postu. Te bardziej rygorystyczne wymagają poszczenia przez kilka tygodni, te mniej - poszczenia przez kilkanaście lub kilka dni. Są też posty...
