jak schudnąć
-
Czy jazda na rowerze wyszczupla brzuch? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista
Piękna, słoneczna pogoda zachęca coraz więcej osób do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Dla początkujących dobrym rozwiązaniem może być jazda na rowerze, szczególnie jeśli nie chcą obciążać, stawów biegając długie trasy. Dzięki regularnym...
-
Jak schudnąć po 70-tce? Wszystko zależy od twojego stanu zdrowia, ale zasady są jasne i proste
Proces odchudzania nie jest łatwy dla nikogo, a już z pewnością nie dla osób po 70. roku życia. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe, by nawet w starszym wieku zgubić kilka ponadprogramowych kilogramów. Jak schudnąć po 70-tce? Warto...
-
Jak schudnąć z ud? Wprowadź w życie te dwie zmiany, a efekty zobaczysz już po miesiącu
Nie ma szybkich rozwiązań, jeśli chodzi o utratę wagi. Jednak niektórym osobom się to udaje. Niewątpliwie potrzebna jest konsekwencja i trochę silnej woli. Musimy bowiem skupić się na dwóch sprawach: dobrze zbilansowanej diecie oraz na aktywności...
-
Co najlepiej jeść na kolację, aby przyspieszyć odchudzanie? Trzymaj się tych 3 zasad
W zdrowej utracie wagi pomaga zrównoważona dieta, z odpowiednią ilością białka i błonnika pokarmowego. Zacznij od małych kroków, ale bądź konsekwentny - radzą dietetycy.
-
Co sprawia, że tyjemy? Nie ma co zwalać winy na pieczywo i ziemniaki. Znana trenerka mówi, co jest problemem
Coraz większymi krokami zbliża się lato oraz okres urlopowy. Wiele z nas marzy więc o idealnej sylwetce, by dobrze czuć się w bikini i letnich kreacjach. Co jednak wpływa na to, że przybieramy na wadze? Trenerka Natalia Kruczyńska w rozmowie z...
-
Ile trzeba schudnąć, by było to widać na twarzy? Odpowiedź może zaskoczyć. Nie warto zwlekać
Odchudzanie to dla wielu z nas żmudny proces, którego rezultatów nie możemy się doczekać. Każdy bez wyjątku chce zobaczyć je jak najszybciej. Zmiany najszybciej są widoczne właśnie na twarzy. Ile trzeba schudnąć, by było to na niej widać?...
-
Jak schudnąć z twarzy? Te proste i sprawdzone sposoby pozwolą ci cieszyć się smukłą buzią
Podczas odchudzania często wykonujemy ćwiczenia na konkretne części ciała. Wzmacniamy mięśnie brzucha, wysmuklamy nogi czy talię. Jednak jak schudnąć z twarzy? To czasami wydaje nam się najtrudniejsze, a przecież to właśnie buzia jest naszą...
-
Jak schudnąć z brzucha? Cztery zasady, dzięki którym wysmuklisz sylwetkę i pozbędziesz się boczków
Ile można schudnąć w miesiąc i jak pozbyć się boczków? To pytanie pada coraz częściej, zwłaszcza jeśli zależy nam na osiągnięciu wymarzonej sylwetki na wiosnę, czy lato. Jednak kluczowe jest dbanie o zdrowie, dlatego warto poznać cztery zasady...
-
Jak schudnąć dwa kg w tydzień? Pięć zasad do wprowadzenia od zaraz
Jak schudnąć 2 kg w tydzień? Zastanawiają się nad tym szczególni ci, przed którymi niezwykle ważne wydarzenie, podczas którego chcą świetnie wyglądać. Okazuje się, że jest cień szansy na to, by osiągnąć upragniony cel. Jak szybko schudnąć?...
-
Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?
Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...
-
Jesteś na diecie? Ten prosty napój świetnie wspomaga odchudzanie
-
Pestki tego owocu mają w sobie trującą substancję. Nigdy ich nie połykaj
-
Niesamowita wyprawa Polaków. Mają za sobą już trzy zjazdy. Śledź z nami tę podróżMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Widzisz u siebie te symptomy? Prawdopodobnie wątroba ci wysiada
-
Zapomnij o kąpielach dwa razy dziennie. Ciało wymaga mniej higieny niż sądzisz
- Pod żadnym pozorem nie jedz owoców prosto z krzaka. Nabawisz się pasożytów
- Rumień wędrujący - czy zawsze oznacza boreliozę? Łatwo go pomylić z czymś innym
- Owoce sezonowe, które "lubi" wątroba
- Biała, czarna, bezkofeinowa - każda może wysłać cię ekspresowo do toalety. Dlaczego?
- Śpisz w ten sposób? Zwiększasz ryzyko cukrzycy, otyłości, a nawet raka