mikroelementy
-
Kiedy przyjmować magnez, aby zadziałał? Lepiej nie zażywaj go na czczo
Magnez jest ważny dla wielu procesów zachodzących w organizmie, a jego najlepsze źródła to zielone warzywa liściaste czy rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Jak objawia się niedobór magnezu i jak go uzupełniać?
-
Mamy zaskakującą inteligencję żywieniową. Niestety jest skutecznie niszczona
Wiele wskazuje na to, że jeżeli zostawić to instynktowi, to sami będziemy wiedzieć, co i w jakim zestawieniu jeść, aby dostarczyć organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje. To nowo odkryta inteligencja żywieniowa, ale mamy ją od zawsze - przekonuj...
-
Nienaturalne zmęczenie, obrzęki, zawroty głowy... Co możesz poradzić na zaburzenia elektrolitowe?
O elektrolitach w kontekście zdrowia i utrzymania dobrej formy słyszymy dość często. Nic dziwnego, skoro są jonami pierwiastków rozpuszczonych w wodzie, o znaczącym wpływie na ludzki organizm. Dlaczego są ważne? Kiedy lekarz mówi o zaburzeniach...
-
Cynk: ważny dla odporności, urody i płodności. Co się dzieje, gdy go brakuje
Cynk (Zn) jest jednym z najistotniejszych mikroelementów w organizmie. Cynk bierze udział we wszystkich podstawowych procesach życiowych organizmu. Odpowiada za prawidłowy rozwój już w okresie płodowym. Jeśli spojrzeć na proporcje, to połowę cynku...
-
Sole mineralne - co wchodzi w ich skład, dlaczego organizm ich potrzebuje i gdzie ich szukać?
Sole mineralne to szereg substancji, bez których ludzki organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Powinny być dostarczane przede wszystkim wraz z pożywieniem, dlatego tak ważne jest, aby dieta była urozmaicona, w przeciwnym razie mogą pojawić s...
-
Borowik szlachetny: bogactwo składników odżywczych
Borowik szlachetny to jeden z najbardziej pożądanych grzybów, jakie spotkać można w polskich lasach. Nic w tym dziwnego, gdyż jego smak i intensywnie grzybowy aromat umożliwia wykorzystanie go w wielu daniach. Borowik szlachetny charakteryzuje się...
-
Sok z brzozy - cudowny napój czy po prostu słodkawy płyn?
Sok z brzozy to nie wynalazek ostatnich lat - mimo to dopiero teraz robi się prawdziwie modny. Firmy produkujące sok z brzozy uwydatniają jego rzekome wartości odżywcze i właściwości lecznicze. Jak jest naprawdę? Czy warto ulec brzozowej modzie?
-
Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny
Świeży pot zdrowego człowieka jest bezwonny. Brzydki zapach ciała nie oznacza jednak od razu choroby. Niewłaściwa dieta, przyjmowane leki, toksyny - to tylko niektóre powody problemów. Sprawdź, skąd się biorą i pozbądź się ich także w gorące dni.
-
Nikiel: jaką pełni rolę w organizmie? Nikiel jako alergen. Źródła niklu w pożywieniu
Nikiel jako mikroelement spełnia w organizmie ważną rolę. Bierze udział w procesach przemiany materii i jest katalizatorem enzymów, a także uczestniczy w dostarczaniu tlenu do krwi. W środowisku występuje jako metal wytrzymały na korozję i...
-
Fluor - właściwości, źródła fluoru. Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru fluoru?
Fluor jest jednym z najistotniejszych składników mineralnych budujących nasze zęby i kości. Do organizmu dostarczany jest wraz z pożywieniem. Jako składnik past do zębów i preparatów dentystycznych fluor wspomaga mineralizację zębów i tworzenie si...
- Czego nie jeść na kolację?
- Nie wiedziała czemu krwawi jej ucho. Powód przeraził wszystkich
- Czy kozia broda jest smaczna? Borowiki nie dorastają mu do pięt
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu zęby będą odrastać
- Mycie zębów to jedna z czynności, którą wykonujemy każdego dnia. Czy na pewno robisz to dobrze?