makroelementy
-
Nienaturalne zmęczenie, obrzęki, zawroty głowy... Co możesz poradzić na zaburzenia elektrolitowe?
O elektrolitach w kontekście zdrowia i utrzymania dobrej formy słyszymy dość często. Nic dziwnego, skoro są jonami pierwiastków rozpuszczonych w wodzie, o znaczącym wpływie na ludzki organizm. Dlaczego są ważne? Kiedy lekarz mówi o zaburzeniach...
-
Sole mineralne - co wchodzi w ich skład, dlaczego organizm ich potrzebuje i gdzie ich szukać?
Sole mineralne to szereg substancji, bez których ludzki organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Powinny być dostarczane przede wszystkim wraz z pożywieniem, dlatego tak ważne jest, aby dieta była urozmaicona, w przeciwnym razie mogą pojawić s...
-
Bor - jaką funkcję pełni w organizmie? Zapotrzebowanie i najlepsze źródła boru
Bor jest mikroelementem dbającym o dobry stan naszych kości. Dzieje się tak, ponieważ bor ma wpływ na produkcję estrogenów i testosteronu, które bronią przed osteoporozą. Dlatego uważa się, że jest szczególnie istotny w okresie menopauzy. Ponadto...
-
Albo kupujemy je na potęgę, albo traktujemy jak truciznę. Jak stosować suplementy, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Dla niej, dla niego, dla nich. W ciąży, stresie, podróży. Przeciw obrzękom, wzdęciom, zaparciom, przewodnieniu, zakwaszeniu, niespokojnym nogom i kaszlowi palacza. Dla lepszego seksu, nastroju, koncentracji. Suplementy miały rozwiązać wszelkie nas...
-
Wapń - ważny składnik codziennej diety. Jakie są objawy niedoboru i nadmiaru?
Wapń (łac. calcium) to jeden z ważniejszych minerałów dostarczanych do organizmu w codziennej diecie. Pierwiastek ten zazwyczaj kojarzony jest z mocnymi kośćmi i zębami, ale warto wiedzieć, że spełnia również inne ważne funkcje. Wapń znajduje się ...
-
Fosfor - jaką rolę odgrywa w organizmie i dlaczego jest tak ważny?
Fosfor to jeden z pierwiastków odpowiedzialnych za mocne kości i zęby, a także za prawidłowo funkcjonujące stawy. Odgrywa on oczywiście znacznie więcej ról w organizmie, a wiele procesów życiowych bez jego udziału byłoby niemożliwych. Bogatym...
-
Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać
Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Potrzebny jest zarówno układowi nerwowemu, jak i mięśniom, w tym - przede wszystkim - sercu. Choć niedobór i nadmiar są równie groźne dla naszego zdrowia, czasami trudno je rozpoznać.
-
Zamiast suplementów postaw na pestki dyni!
Dyniowe pestki to nie tylko smaczna przekąska. Dostarczą nam także wielu cennych minerałów, m.in.: cynku, który zadba o kondycję skóry i włosów, magnezu i potasu niezbędnych dla prawidłowej pracy układu nerwowego, a także fosforu odpowiedzialnego ...
-
Nie bądź przedwcześnie wapniakiem: pamiętaj o wapniu
Z wiekiem zapotrzebowanie na wapń nie maleje, a zarazem coraz trudniej go przyswoić. Kojarzymy go przede wszystkim z kośćmi i zębami, tymczasem ma również znaczący wpływ na funkcjonowanie mięśni, a zatem i serca, jest niezbędny dla układu nerwoweg...
-
Dietetyk: "woda kryształowo czysta" lub "specjalnie dla ciężarnych" - to marketingowe wymysły. Zwykle kryje się za nimi woda bardzo podobna do kranówki [WYWIAD]
Chlor czy ozon? Skąd bakterie w kranie? Czy woda "górska" może pochodzić z ujęcia na nizinach? Twarda woda ma jakieś zalety? O to, jaką wodę pić, żeby sobie nie zaszkodzić i co sprawdzić, nim uwierzymy reklamie, pytamy dietetyka Agnieszkę Kopacz
-
Rak jelita grubego - najważniejsze objawy. Badania, które mogą ratować życie
-
Zastąp kawę tym napojem. Będziesz tryskać energią przez cały dzień
-
Przepis na prawdziwą magię? Sprawdź, czy go znasz! [MATERIAŁ PROMOCYJNY]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Taka zmiana w diecie rzeczywiście zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2
-
Witamina B12 może przyspieszyć naprawę tkanek i pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego - nowe badanie
- Czy codzienna kąpiel nam nie służy? Opinie dermatologów
- Co kryje się za falą dziecięcego zapalenia płuc w Chinach? Eksperci wyjaśniają
- Co najlepiej pić przy bólu gardła? Pomoże napar, który przygotujesz w kilka minut
- Kiedyś robiły go babcie. Dziś ten rosół jest eliksirem zdrowia i młodośći
- W QUIZIE medycznym pytamy o choroby. Jak z Waszą wiedzą na ten temat?