elektrolity

Elektrolity

Czym są elektrolity? Elektrolitami określa się jony soli obdarzone dodatnim lub ujemnym ładunkiem elektrycznym. Płyny znajdujące się w ciele człowieka takie, jak krew, osocze czy płyny tkankowe zawierają elektrolity. Elektrolity odpowiadają za napięcie w błonach komórkowych oraz za przenoszenie impulsów elektrycznych pomiędzy komórkami. Dlaczego elektrolity są tak ważne? Rola elektrolitów w ludzkim organizmie jest bardzo ważne, dlatego trzeba dbać, by zachować ich odpowiedni poziom. Dla prawidłowego funkcjonowania ciała niezbędne są jony sodu i potasu, ich niedobory mogą bowiem prowadzić do poważnych zaburzeń pracy serca i układu nerwowego. Elektrolity traci się przede wszystkim podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, ponieważ umykają one z potem. Również infekcje wirusowe, z jakimi musi zmagać się organizm wpływają na poziom elektrolitów. Jak uzupełniać elektrolity? Uzupełnianie elektrolitów jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aby optymalnie uzupełnić poziom cennych składników, należy sięgać po napoje izotoniczne, spożywać warzywa i owoce bogate w potas, sód i magnez, pragnienie gasić wysoko-zmineralizowaną wodą mineralną, ewentualnie spożywać tabletki z minerałami.

elektrolity

Więcej o:

elektrolity

  • Elektrolity: jaką pełnią rolę, kiedy należy uzupełnić elektrolity?

    Elektrolity - o jakie substancje tutaj chodzi? Elektrolity to związki rozpuszczające się z łatwością w płynach ustrojowych. Są naładowanymi dodatnio lub ujemnie jonami, z których korzysta organizm w trakcie różnych procesów życiowych. Dzięki elektrolitom woda łatwiej przemieszcza

  • Badanie elektrolitów (jonogram) - co warto o nim wiedzieć?

    Czym są elektrolity? Elektrolity to wodne roztwory jonów, obdarzone ładunkiem elektrycznym - może to być katoda (jeśli to ładunek dodatni), albo anoda (jeśli to ładunek ujemny). Często spotykamy się z tym określeniem w okresie wakacyjnych upałów, albo gdy zachorujemy na przykład na grypę żołądkową

  • Okrężnica: budowa, funkcje, choroby

    . Na całej długości narządu występują taśmy okrężnicy oraz charakterystyczne wypuklenia. Funkcje okrężnicy Przez okrężnicę codziennie przechodzi około 1,5 l masy pokarmowej. To w niej dochodzi do uformowania jej w kał, który jest wydalany z naszego organizmu. W okrężnicy musi dojść do wchłonięcia wody i elektrolitów

  • Woda kokosowa - czy warto ją pić?

    do walki z chorobami występującymi także u ludzi. W wodzie kokosowej znajdziemy składniki mineralne, takie jak wapń, potas, magnez i fosfor, ponadto witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6) oraz witaminę C. Ważne jest, że stężenie elektrolitów w wodzie kokosowej jest niemal równe ich stężeniu w płynach

  • Zaburzenia jonowe - czym są i jak wpływają na nasze zdrowie

    się, w jaki sposób kontrolować poziom elektrolitów w organizmie i kiedy spodziewać się problemów z ich stężeniem. Odpowiedź na to pytanie nie jest takie proste. Zaburzenia jonowe - nagłe i przewlekłe Elektrolity (jony rozpuszczalne w wodzie) regulują właściwie wszelkie czynności życiowe, przewodząc prąd