fitness

Ogólnie rzecz biorąc, 75 minut intensywnej aktywności w tygodniu przynosi podobne korzyści zdrowotne, co 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Nie jest przy tym istotne, czy ćwiczymy regularnie kilka dni w tygodniu, czy tylko w weekend....

• fitness
• styl życia
• układ krążenia
• ćwiczenia

Pełnowartościowe białko to takie, które pozyskiwane jest z odpowiednio zbilansowanych posiłków, zjadane w towarzystwie innych składników pokarmowych. W zasadzie to powinno nam w zupełności wystarczyć. Równocześnie rozwinął sie rynek koktajli...

• badania naukowe
• białko
• fitness
• suplementy

Tanita to waga, która służy nie tyko do pomiaru masy ciała, ale również ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Tanita daje więcej informacji na temat postępów w treningach czy efektach stosowanej diety niż zwykła waga. Wagi tego typu znaleźć możn...

• dieta
• fitness
• zdrowy styl życia

Aqua aerobik to ćwiczenia wykonywane w wodzie, które są połączeniem zajęć fitness, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zajęcia są polecane osobom, które przebyły kontuzje, kobietom w ciąży, a także osobom z różnego rodzaju ograniczenia...

• aqua aerobic
• basen
• fitness
• kontuzje

Głupie pytanie? Obyś się nie zdziwił. Okazuje się, że znaczna część uczęszczających tam osób nawet nie dotyka sprzętu do ćwiczeń. Co w takim razie robią?

• basen
• fitness
• siłownia
• trening siłowy
• ćwiczenia aerobowe

Pole dance kojarzy ci się z tańcem w nocnym klubie? To stereotyp, z którym walczą wielbiciele tego sportu. Ten efektowny styl jest połączeniem fitnessu i tańca, wymaga siły i wytrwałości. Uwaga - uzależnia!

• aktywność fizyczna
• fitness
• sport
• zdrowy tryb życia

Bardzo często wszystko zaczyna się w sposób niedostrzegalny, bez wyraźnych oznak. W organizmie następują zmiany, które w rezultacie mogą doprowadzić do zawału albo udaru. Choroby serca statystycznie są najczęstszą przyczyną śmierci, nie tylko w...

• alkohol
• badania
• choroby serca
• dieta
• fitness