Gęsia stopka: jakie mięśnie tworzą tzw. gęsią stopkę?
Gęsia stopka to inaczej przyczep trzech mięśni:
- krawieckiego,
- smukłego,
- półścięgnistego,
Znajduje się on po wewnętrznej stronie kolana, dokładnie na kości piszczelowej. Miejsce to potocznie zwane jest gęsią stopką, ze względu na kształt przyczepu, który swoim wyglądem przypomina błonę jaka znajduje się w łapkach gęsi.
Kiedy mamy do czynienia z urazem w obrębie gęsiej stopki, pacjent najczęściej uskarża się na ból pod kolanem, który nie jest bardzo intensywny w spoczynku, ale nasila się podczas próby zgięcia nogi lub jej wyprostowania. Pod kolanem pojawia się też widoczny obrzęk, a każdemu wysiłkowi fizycznemu towarzyszy ból. Takie objawy są dość niejednoznaczne. Często zapalenie gęsiej stopki mylone jest z innymi schorzeniami. Dlatego w takim przypadku należy udać się do ortopedy, który wykona badanie fizykalne, ale także prawdopodobnie skieruje pacjenta na USG stawu, które pozwoli wykluczyć kilka schorzeń o podobnych objawach.
Zobacz też: Chondromalacja rzepki (kolana): przyczyny, objawy, leczenie
Gęsia stopka: zapalenie. Co przyczynia się do powstania stanu zapalnego?
Zapalenie gęsiej stopki jest najczęściej schorzeniem, które dotyka osób intensywnie uprawiających sport. Rzadko przytrafia się ludziom, którzy nie nadwyrężają swoich kończyn na co dzień.
Zapalenie gęsiej stopki może powstawać z wielu przyczyn. Do głównych należy:
- brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem
- zbyt intensywny trening
- wykonywanie ćwiczeń pomimo problemów z kolanami lub innymi stawami
- obuwie nieodpowiednio dobrane do danej aktywności.
U osób, które nie uprawiają wyczynowo sportu również możliwe jest wystąpienie zapalenia gęsiej stopki. W takim przypadku jest ono najczęściej związane z:
- urazem stawu kolanowego - osoby cierpiące na różnego typu dolegliwości stawów kolanowych są w grupie podwyższonego ryzyka jeśli chodzi o stan zapalny gęsiej stopki
- wadami układu kostno-stawowego
- koślawością stawów kolanowych
- stopami skierowanymi do wewnątrz
- chorobą Osgooda-Schlattera, czyli zapaleniem guzowatości kości piszczelowej
- cukrzycą
- otyłością
- reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Gęsia stopka: anatomia, leczenie i rehabilitacja po urazie
Anatomia gęsiej stopki i całego kolana jest na tyle skomplikowana, że leczenie wszelkich urazów i stanów zapalnych w tym obszarze jest zazwyczaj długotrwałe i pracochłonne. Często konieczna jest regularna rehabilitacja, aby powróciła pełna sprawność w obrębie stawu. Ma ona za zadanie rozluźnienie napiętych mięśni i ich rozciągnięcie. Wszystko to ma także na celu zapobieżenie powstaniu niebezpiecznych przykurczy, które pojawiają się u osób, które w wyniku urazu pozostają przez dłuższy czas częściowo unieruchomione.
Leczenie zapalenia gęsiej stopki nie zawsze wymaga rehabilitacji. Często pacjentowi pomagają przeciwzapalne środki farmakologiczne. Dodatkowo zalecane jest ograniczenie aktywności fizycznej i odciążania chorego kolana. Pomocne może okazać się zastosowanie opaski uciskowej lub bandaża elastycznego na kolano - ucisk łagodzi ból przy prostowaniu i zginaniu. W przypadku, gdy ból nie ustaje lekarz może zaordynować zastrzyk z glikokortykosteroidami a także fizjoterapię, która może przyjmować różne formy, takie jak np.:
- pole magnetyczne, które przyspiesza powrót obszaru zapalnego do formy
- krioterapia, która ma na celu zredukowanie występującego obrzęku
- laseroterapia, która łagodzi ból i zmniejsza stan zapalny
- kinesiotaping, czyli zastosowanie taśm stabilizujących, które przyczyniają się do szybszej regeneracji nadwyrężonego przyczepu
- masaż sportowy, który rozluźnia i wzmacnia napięte mięśnie.
Zobacz też: Zawał serca: pierwsza pomoc w przypadku zawału
