Sezonowe wypadanie w³osów

Cztery pory roku to karuzela zmieniaj±cych siê warunków atmosferycznych, naturalnych rytmów przyrody i naszych aktywno¶ci. Ka¿da z nich niesie dla w³osów inne zagro¿enia i mo¿e byæ przyczyn± ich wypadania.

Zima to chyba najciê¿szy okres dla w³osów. Fatalne skutki odczuwamy jednak dopiero teraz, wiosn±. Kolejne miesi±ce mog± sytuacjê pogarszaæ, ale nie musz±, gdy poznasz lepiej potrzeby swoich w³osów.

Do³±cz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Zima - w³osy nie lubi± mrozu

W³osom szkodzi zimno na zewn±trz, ale tak¿e suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Je¶li nosimy ciep³± czapkê to w³osy cierpi±, je¶li z niej zrezygnujemy, jeszcze gorzej. Najgro¼niejszym czynnikiem, mog±cym spowodowaæ gwa³towne wypadanie w³osów, jest mróz. Przemro¿enie skóry g³owy grozi uszkodzeniem mieszków w³osowych. Znane s± przypadki ca³kowitej utraty w³osów u ludzi, którzy korzystali z krioterapii lub d³ugo przebywali na mrozie bez nakrycia g³owy. Dlatego zim± koniecznie trzeba chroniæ w³osy odpowiednim nakryciem g³owy. Czapka nie mo¿e byæ zbyt obcis³a - wtedy zaburza mikrokr±¿enie w skórze g³owy, w³osy otrzymuj± mniej substancji od¿ywczych staj± siê s³abe i zaczynaj± wypadaæ. Jednak zbyt ciê¿kie, a przede wszystkim nieoddychaj±ce nakrycie g³owy powoduje nadmierne wydzielanie sebum, które zalega i zatyka kanaliki. W ten sposób mo¿emy siê nabawiæ, np. ³upie¿u. Poza tym w³osy umêczone ciê¿k± czapk± gorzej wygl±daj±, u¿ywamy wiêc wiêkszej ilo¶ci kosmetyków do stylizacji, które chwilowo poprawiaj± wygl±d naszej fryzury, ale jeszcze bardziej szkodz± kondycji w³osa.

Gdy wchodzimy z zimna do ciep³ego pomieszczenia nasze w³osy doznaj± szoku termicznego, gwa³townie obkurczaj± siê naczynia krwiono¶ne, odcinaj±c mieszki w³osowe od dostaw "¿ywno¶ci" - podobnie, gdy wychodzimy na zewn±trz z go³± g³ow±. Dodatkowym zagro¿eniem dla w³osów jest suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Choæ mo¿e nie jest ono bezpo¶redni± przyczyna wypadania, to w³osy w takich warunkach staj± siê ³amliwe, szorstkie, suche. Aby temu zapobiec tak¿e zim±, zw³aszcza, gdy przebywamy du¿o w klimatyzowanych pomieszczeniach, trzeba wypijaæ minimum 1,5 litra wody mineralnej.

Czytaj o ³upie¿u

Wiosna - w³osy potrzebuj± witamin

Skutki przebytych infekcji - zw³aszcza tych przebiegaj±cych z wysoka temperatur± mo¿emy odczuwaæ na wiosnê. Po dwóch-czterech miesi±cach czêsto dopada nas intensywne wypadanie w³osów. Z takim opó¼nieniem, gdy¿ w³os, który umiera jeszcze przez d³u¿szy czas "trzyma siê" g³owy. Mo¿liwe, ¿e naszej czuprynie zaszkodzi³y te¿ ³ykane zim± antybiotyki. Z w³osami, które wypadaj±, mo¿emy siê tylko po¿egnaæ. Choæ nie ma powodu do paniki - wbrew obawom, z ca³± pewno¶ci± nie stracimy wszystkich! Warto natomiast wzmocniæ mieszki w³osowe ³ykaj±c witaminy i mikroelementy, by nowe w³osy ros³y silne i zdrowe. Wiosn± zazwyczaj nasz organizm ma deficyty. W³osom potrzebna jest wit. A, cynk, liczne witaminy z grupy B, siarki. Mo¿emy te¿ ratowaæ siê zio³ami - pomaga zw³aszcza skrzyp i czarna rzepa. Czêst± przyczyn± wiosennego wypadania w³osów jest anemia wynikaj±ca z niedostatków ¿elaza. Je¶li utrata w³osów nas niepokoi, warto wykonaæ morfologiê krwi - okre¶liæ poziom czerwonych krwinek, hemoglobiny i ¿elaza. Je¶li mamy niedobory, konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Do pewnego stopnia wypadanie w³osów na wiosnê jest zjawiskiem naturalnym - o tej porze roku wiele z nich koñczy swój cykl rozwojowy. Lekarze za normê wiosenna uznaj± utratê do 80 w³osów dziennie.

Wiêcej o:

witaminach

makroelementach

mikroelementach

anemii

Lato - niszcz±ca si³a s³oñca i soli

Idealna pogoda dla naszej czupryny to ok. 20 stopni, niezbyt intensywne s³oñce i wilgotne powietrze - lato jednak rzadko stwarza jej takie komfortowe warunki. Najwiêkszym zagro¿eniem dla w³osów s± w tym czasie promienie UV, zw³aszcza, je¶li korzystamy z intensywnych k±pieli s³onecznych. Najbardziej zagro¿one s± w³osy jasne i siwe, które nie zawieraj± melaniny, czyli barwnika, który m.in. chroni przed s³oñcem. Trzeba przy tym pamiêtaæ, ¿e liczy siê nasz naturalny kolor - nie ten, na który w³osy koloryzujemy oraz o tym, ¿e w³osy w przeciwieñstwie do skóry nie potrafi± siê o siebie natychmiast upomnieæ.

Je¶li mamy w³osy przet³uszczaj±ce siê, to po kilku seansach opalania z pozoru ich stan siê poprawia. Ale to tylko z³udzenie. Za kilka tygodni odp³ac± nam za z³e traktowanie. Szczególnie niebezpieczne dla w³osów jest po³±czenie promieni s³onecznych z chlorowan± lub s³on± wod± - s³oñce pozbawia je warstwy ochronnej, a sól i inne szkodliwe substancje wnikaj± do ¶rodka "zabijaj±c" w³os. Aby temu zapobiec, trzeba po ka¿dej k±pieli umyæ w³osy s³odk± wod± i delikatnym szamponem. Potem stosujemy kosmetyki, które zawieraj± filtry UV, a przed wyj¶ciem na s³oñce zabezpieczamy w³osy s³omkowym kapeluszem lub bawe³nian± chusteczk±. Mo¿emy te¿ nabyæ specjaln± mgie³kê do w³osów, by nawil¿aæ je w ci±gu upalnego dnia. Codzienne mycie latem jest tak¿e wskazane ze wzglêdu na niszcz±ce po³±czenie sebum (pod wp³ywem gor±ca wydzielaj± siê jego wiêksze ilo¶ci) i potu - taka mieszanka to idealna po¿ywka dla bakterii.

Fakty i mity o w³osach

Jesieñ - w³osy têskni± za estrogenem

Nawet, je¶li latem chroni³y¶my w³osy, to jesieni± i tak mog± zacz±æ wypadaæ. Przyczyn± wcale nie musz± byæ b³êdy pielêgnacyjne, winne zazwyczaj s±... hormony. Konkretnie chodzi o ¿eñski hormon estrogen, który wiosn± i latem wydziela siê bardziej intensywnie pod wp³ywem s³oñca. Stad m.in. charakterystyczny dla cieplej pory roku przyp³yw witalno¶ci. Jesieni± natomiast ta stymulacja ustaje, w³osy, które intensywniej ros³y pod wp³ywem estrogenu koñcz± swój ¿yciowy cykl. To samo zjawisko, choæ na wiêksz± skalê, dotyczy kobiet po porodzie - wtedy pod wp³ywem spadku estrogenu w³osy potrafi± wychodziæ "gar¶ciami". Jesienna utrata w³osów raczej nie powinna nas bardzo niepokoiæ. O ile latem naturalna jest utrata piêædziesiêciu w³osów dziennie, jesieni± a¿ stu. Od dawna uwa¿ano to za zjawisko wywo³ane naturalnym rytmem przyrody - zwyk³o siê nawet mówiæ, ¿e w³osy lec± jak li¶cie z drzew. Zreszt±, zjawisko jesiennej utraty w³osów dotyczy wszystkich ssaków, sier¶æ trac± m.in. nasi domowi ulubieñcy, psy i koty. Mimo to warto dbaæ w tym okresie o odpowiedni± pielêgnacjê: skróciæ w³osy, pozbywaj±c siê zniszczonych koñcówek, stosowaæ bogate w substancje od¿ywcze kosmetyki.

Pamiêtajmy te¿, ¿e jesieñ zazwyczaj oznacza pogorszenie warunków pogodowych. Naszej fryzurze szkodz± m.in. silne wiatry. Dotyczy to szczególnie w³osów cienkich i d³ugich, które pl±cz± siê i niszcz±. Pomóc mo¿e stosowanie dobrych od¿ywek i staranne, cierpliwe szczotkowanie. Przed wyj¶ciem na zewn±trz w wietrzn± pogodê warto w³osy spi±æ.