Najnowsze artykuły
-
Sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy mamy problemy z zasypianiem?
Sposoby na bezsenność powinny koncentrować się wokół higieny snu. Jeśli mimo jej zachowywania wciąż występują problemy ze snem, wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty. Kłopoty z zasypianiem w istotny sposób zaburzają normalne funkcjonowanie. Już jedna nieprzespana noc wywiera negatywny wpływ na rytm kolejnego dnia, a gdy bezsenność ulega przedłużeniu, problem staje się znacznie poważniejszy.
-
![Spiekłeś się na raka? Ten w 100 proc. naturalny sposób na oparzenia słoneczne polecają komandosi]()
Spiekłeś się na raka? Ten w 100 proc. naturalny sposób na oparzenia słoneczne polecają komandosi
Nie, wcale nie chodzi o kwaśne mleko. Jeśli jesteś na otwartej przestrzeni, a promienie słoneczne są tak intensywne, że dosłownie wypalają ci skórę, najszybciej ukojenie może przynieść ci miąższ jednej z najbardziej uniwersalnych roślin na Ziemi. Ten patent na łagodzenie oparzeń słonecznych rekomenduje sam Bear Grylls, który nie ma sobie równych jeśli chodzi o sztukę przetrwania w terenie.
-
![Prosty patent na zatkane ucho po pływaniu. Jak poradzić sobie z uchem pływaka?]()
Prosty patent na zatkane ucho po pływaniu. Jak poradzić sobie z uchem pływaka?
Nadmiar wody w kanale słuchowym wydaje się zwykłą błahostką, ale wbrew pozorom może doprowadzić do całkiem poważnych konsekwencji i spowodować stan zapalny nazywany potocznie uchem pływaka. Jeśli po kąpieli w wodzie dręczy cię nieprzyjemne uczucie zatkanego ucha, lepiej nie potrząsaj gwałtownie głową i nie próbuj wtykać do uszu żadnych patyczków higienicznych. Co zatem robić, by przypadkowo sobie nie zaszkodzić?
-
![Dotyka cię FOMO? Wyciszenie telefonu nie spowoduje zmniejszenia uczucia niepokoju]()
Dotyka cię FOMO? Wyciszenie telefonu nie spowoduje zmniejszenia uczucia niepokoju
Stresu związanego z FOMO nie da się tak łatwo wyłączyć. Wyciszając telefon zwiększamy jeszcze uczucie niepokoju. Wydaje się, że jeszcze pogarszamy sytuację.
-
![Zmiany klimatyczne dotykają dzieci jeszcze przed urodzeniem. To będzie je nękać przez całe życie]()
Zmiany klimatyczne dotykają dzieci jeszcze przed urodzeniem. To będzie je nękać przez całe życie
Płód, niemowlę i dziecko są szczególnie narażone na zanieczyszczenia powietrza i zmiany klimatyczne. Te czynniki już teraz mają ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne milionów dzieci - alarmują eksperci. Skutki zmian klimatycznych, najmocniej dotykające najmłodszych oraz kobiet w ciąży, mają wpływ na teraźniejsze, a także na ich późniejsze zdrowie. Osoby narażone w dzieciństwie na czynniki niszczące zdrowie będą cierpieć całe życie.
-
![Boli cię brzuch po pływaniu? Odkryto, że rotawirusy powodujące biegunkę przyczepiają się do mikroplastiku w wodzie]()
Boli cię brzuch po pływaniu? Odkryto, że rotawirusy powodujące biegunkę przyczepiają się do mikroplastiku w wodzie
Rotawirusy, które powodują uciążliwą biegunkę i rozstrój żołądka, przyczepiają się do mikroplastiku obecnego w wodzie i są w stanie przetrwać w niej nawet do trzech dni. W tym czasie mogą powodować infekcje i stanowią zagrożenie dla zdrowia publicznego - wynika z badań przeprowadzonych przez szkockich naukowców z Uniwersytetu Stirling.
-
![Domowe sposoby na wszy: jak pozbyć się uciążliwych pasożytów?]()
Domowe sposoby na wszy: jak pozbyć się uciążliwych pasożytów?
Domowe sposoby na wszy działają tak samo skutecznie, jak chemiczne środki odstraszające te pasożyty. Nie jest to jednak ich jedyna zaleta, bo naturalne substancje są całkowicie bezpieczne i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Jakiego zapachu nie lubią wszy? Poniżej odpowiadamy na to pytanie.
-
![Sposób na zakwasy. Jak pozbyć się bólu mięśni po treningu?]()
Sposób na zakwasy. Jak pozbyć się bólu mięśni po treningu?
Sposób na zakwasy ma przynieść szybką ulgę w bólu mięśni. Intensywny trening wywiera korzystny wpływ na zdrowie, jednak warto pamiętać, że aktywność fizyczna może też powodować pewne "skutki uboczne". Mowa o zakwasach, czyli o charakterystycznym bólu mięśni, który pojawia się po kilku lub kilkunastu godzinach po zakończonym treningu? Czy istnieje skuteczny sposób na zakwasy?
-
![Co jeść i pić, by się najlepiej nawodnić podczas fali upałów? W tych 10 pokarmach jest najwięcej wody]()
Co jeść i pić, by się najlepiej nawodnić podczas fali upałów? W tych 10 pokarmach jest najwięcej wody
O tym, że możesz być odwodniony wcale nie świadczy tylko to, że chce ci się pić. Jednym z sygnałów, które wysyła nasz organizm w takim momencie, może być np. ból głowy lub przyciemniony kolor moczu. Aby temu zapobiec, warto w szczególnie parne dni zaopatrzyć się w pokarmy, które doskonale nawodnią nasze ciało od wewnątrz, a na dodatek są niskokaloryczne i lekkostrawne. Po jakie pożywienie najlepiej sięgać podczas upałów? Oto 10 roślinnych produktów z najwyższą zawartością procentową wody.
-
![Na co choruje Monika Miller? Ten sam problem ma też Lady Gaga. Na czym polega fibromialgia?]()
Na co choruje Monika Miller? Ten sam problem ma też Lady Gaga. Na czym polega fibromialgia?
"Mam zaburzenia przełyku. Zaczęły się problemy z oddychaniem i wymiotowaniem. Potrafiłam wyjść na spacer i zwymiotować na siebie pięć razy" - ujawniła Monika Miller w rozmowie z Pudelkiem. Lekarze już jakiś czas temu ustalili, że 27-latka podobnie jak Lady Gaga, cierpi na nieuleczalną fibromialgię. Niedawno wnuczka byłego premiera zdradziła jednak, że cierpi na kolejną chorobę, której nazwy nie podała. Czy wpływ na jej problemy mogły mieć tatuaże?
-
![Pocisz się bardziej niż inni? To może być objaw choroby ogólnoustrojowej]()
Pocisz się bardziej niż inni? To może być objaw choroby ogólnoustrojowej
Cukrzyca, problem z tarczycą czy nerkami, choroby wątroby, nawet nowotwór - wiele schorzeń objawia się nadpotliwością. Zwykle jednak nadmierne pocenie nie jest najważniejszym sygnałem ostrzegawczym. Jeśli pot dosłownie cię zalewa niezależnie od pogody i aktywności fizycznej, dopada nocą, a antyperspiranty nie pomagają, najwyższy czas na wizytę u lekarza.
-
![Wirus małpiej ospy ewoluował w 'przyspieszonym' i nieoczekiwanym tempie, jak wynika z badań]()
Wirus małpiej ospy ewoluował w "przyspieszonym" i nieoczekiwanym tempie, jak wynika z badań
W ostatnich latach wirus małpiej ospy mutował szybciej, niż spodziewali się tego eksperci. Atakuje nas teraz wirus, który prawdopodobnie wywodzi się od jednego przodka, pochodzącego z linii zachodnioafrykańskiej, który potem przeszedł etap "przyspieszonej" ewolucji.
-
![Dlaczego łysiejemy? Odkryto niezwykłą zależność pomiędzy wypadaniem włosów a odpornością]()
Dlaczego łysiejemy? Odkryto niezwykłą zależność pomiędzy wypadaniem włosów a odpornością
Dotąd wśród głównych przyczyn łysienia wymieniano przewlekły stres, wysoki poziom testosteronu u mężczyzn lub zmiany hormonalne u kobiet, a także choroby serca, miażdżycę, niedobory różnych składników w diecie oraz czynniki genetyczne. Naukowcom przypadkowo udało się zauważyć, że wypadanie włosów może także zależeć od tego, w jaki sposób funkcjonują komórki związane z naszym układem immunologicznym. Dzięki nowemu odkryciu walka z łysieniem może być dużo łatwiejsza.
-
![Seitan: co to jest, jak smakuje, czy jest zdrowy]()
Seitan: co to jest, jak smakuje, czy jest zdrowy
Seitan składa się przede wszystkim z białka nazywanego glutenem. Zaleca się go osobom niejedzącym mięsa jako źródło białka. Jest produktem dietetycznym, lekkostrawnym. Seitan pochodzi z kuchni dalekowschodniej i makrobiotycznej. Jego smak zależy od dodatków do bulionu w których go gotujemy.
-
![20 mln - tyle ludzi uratowały szczepionki przeciw COVID-19 przez pierwszy rok]()
20 mln - tyle ludzi uratowały szczepionki przeciw COVID-19 przez pierwszy rok
Tylko w ciągu pierwszych 12 miesięcy od wprowadzenia globalnego programu szczepień przeciwko koronawirusowi udało się uratować życie blisko 20 mln ludzi na całym świecie, co o ponad połowę ograniczyło liczbę potencjalnych zgonów z tego powodu - wynika z modelu matematycznego przedstawionego na łamach prestiżowego "The Lancet Infectious Diseases".
-
![Rak piersi mocniej atakuje nocą - to ma znaczenie dla pobierania próbek do badań]()
Rak piersi mocniej atakuje nocą - to ma znaczenie dla pobierania próbek do badań
Rak piersi roziewa się po organizmie przede wszystkim wtedy, gdy śpimy. Te "nocne" komórki są też znacznie groźniejsze, niż "dzienne".
-
![Ile szpiku kostnego posiada człowiek? Czym jest i jak funkcjonuje szpik kostny?]()
Ile szpiku kostnego posiada człowiek? Czym jest i jak funkcjonuje szpik kostny?
Czy wiadomo, ile szpiku kostnego posiada człowiek? Szacuje się, że u dorosłego człowieka szpik kostny stanowi około 5 procent masy jego ciała, czyli zazwyczaj jest go od około 2,5 do 4 kilogramów. Sprawdzamy, czym jest i jak funkcjonuje szpik kostny.
-
![Złe samopoczucie, ciągłe zmęczenie - czy da się coś z tym zrobić? Jak pozbyć się ciągłego zmęczenia]()
Złe samopoczucie, ciągłe zmęczenie - czy da się coś z tym zrobić? Jak pozbyć się ciągłego zmęczenia
Jeśli czujesz, że ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie nie opuszcza się od co najmniej miesiąca, nie zostawiaj tego tak. Udaj się po fachową pomoc lub spróbuj sobie sam pomóc. Czasem wystarczy zadbać o ruch fizyczny, zdrowy sen i zmienić coś w swojej diecie.
-
![Silny ból głowy i upał to częste połączenie. Przyczyny nieoczywiste]()
Silny ból głowy i upał to częste połączenie. Przyczyny nieoczywiste
Silny, uporczywy, nietypowy - ból głowy w gorące dni może mieć wiele przyczyn i dopadać nas na różne sposoby. Odwodnienie, skok ciśnienia tętniczego, groźny dla zdrowia udar cieplny, atak migreny - gdy żar leje się z nieba, nietrudno o kłopoty. Jak im zapobiegać? Których objawów bezwzględnie nie wolno lekceważyć? Kiedy wzywać pogotowie? Jak sobie pomóc? Podpowiadamy.
-
![Neurastenia - jakie są przyczyny i objawy tego zaburzenia psychicznego]()
Neurastenia - jakie są przyczyny i objawy tego zaburzenia psychicznego
Neurastenię opisywano jako stan wyczerpania rezerw energetycznych układu nerwowego na skutek wymagań współczesnej cywilizacji. Dzisiaj częściej mówi się o zespole przewlekłego zmęczenia.
-
![Sposób na wągry. Jak usunąć zaskórniki?]()
Sposób na wągry. Jak usunąć zaskórniki?
Sposób na wągry to nie jedynie walka z problemem estetycznym. Zablokowane ujścia porów skóry łatwo ulegają nadkażeniu, co może doprowadzić do powstania pryszczy. Warto więc usuwać je regularnie, w przeciwnym wypadku będziemy musieli zmierzyć się z poważniejszymi problemami dermatologicznymi. Jak to zrobić? Czy istnieje sprawdzony sposób na wągry?
-
![Dieta śródziemnomorska - czym jest dieta śródziemnomorska, jakie ma zalety i wady]()
Dieta śródziemnomorska - czym jest dieta śródziemnomorska, jakie ma zalety i wady
Dieta śródziemnomorska opiera się na żywności pochodzenia roślinnego, zdrowych tłuszczach i rozsądnych ilościach mięsa. To właściwie nie tyle dieta, co racjonalny i zdrowy sposób odżywiania się. Dieta śródziemnomorska to celebracja dobrego jedzenia, naturalne smaki i przyjemność płynąca ze wspólnego spożywania posiłku.
-
![Sposoby na chrapanie. Jak pozbyć się uciążliwego problemu?]()
Sposoby na chrapanie. Jak pozbyć się uciążliwego problemu?
Sposoby na chrapanie mają nie tylko poprawić komfort snu chrapiącego, ale także jego partnera/partnerki. Chrapanie to jedno z najpowszechniejszych zaburzeń snu. Dane statystyczne dowodzą, że problem ten może dotyczyć niemal połowy Polaków. Warto wiedzieć, że ta pozornie niegroźna dolegliwość może powodować poważne konsekwencje. Uczucie niewyspania i chroniczne zmęczenie to tylko niektóre z nich. Jak walczyć z tą przypadłością?
-
![Dieta na upały - co jeść, żeby poczuć się lepiej]()
Dieta na upały - co jeść, żeby poczuć się lepiej
Nie masz ochoty na jedzenie, gdy jest gorąco? Jeśli dbasz o właściwe nawodnienie organizmu, nic ci się nie stanie z powodu krótkiej przerwy. Na dłuższą metę jednak tak się nie da. Co jeść, żeby lepiej radzić sobie z upałami, czuć się lekko i dostarczyć organizmowi niezbędne substancje odżywcze? Podpowiadamy.
-
![Fototyp skóry. Jak najlepiej dobrać wysokość filtra UV do swojego typu skóry]()
Fototyp skóry. Jak najlepiej dobrać wysokość filtra UV do swojego typu skóry
O fototypie skóry decyduje kolor naszej skóry, od którego głównie zależy, jak zareagujemy na promienie słoneczne. Generalnie, im jaśniejsza skóra, tym większej ochrony potrzebuje. Sprawdzajmy zatem, co producent napisał na opakowaniu kremu przeciwsłonecznego, który kupiliśmy. Ważny jest tak zwany współczynnik ochrony przeciwsłonecznej.
-
![Domowe sposoby na owsiki. Jak leczyć owsiki u dzieci?]()
Domowe sposoby na owsiki. Jak leczyć owsiki u dzieci?
Domowe sposoby na owsiki u dzieci mogą okazać się skutecznym wsparciem leczenia farmakologicznego, jednak najczęściej nie są w stanie go zastąpić. Owsiki to pasożyty, które mogą zaatakować każdego z nas, jednak najbardziej narażone są dzieci. Zwykle podczas zabawy z rówieśnikami zapominają o podstawowej higienie, co może prowadzić do zakażenia się pasożytami. Jak pozbyć się owsików u dzieci?
-
![Domowe sposoby na gorączkę. Jak skutecznie obniżyć temperaturę ciała podczas choroby?]()
Domowe sposoby na gorączkę. Jak skutecznie obniżyć temperaturę ciała podczas choroby?
Domowe sposoby na gorączkę działają bardzo dobrze jako uzupełnienie terapii farmakologicznej, a w lżejszych przypadkach same są w stanie opanować podwyższoną temperaturę ciała. Gorączka to jeden z najskuteczniejszych mechanizmów obronnych organizmu. Podwyższona temperatura utrudnia namnażanie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Trzeba jednak wiedzieć, że wysoka gorączka może stanowić realne zagrożenie, zwłaszcza dla dzieci.
-
![Sposoby na cellulit, czyli jak pozbyć się 'pomarańczowej skórki'?]()
Sposoby na cellulit, czyli jak pozbyć się "pomarańczowej skórki"?
Sposoby na cellulit to metody, które mają na celu redukcję lub zapobieżenie występowaniu charakterystycznej zmiany na skórze. Cellulit jest problemem wielu kobiet. Nieestetyczne nierówności i wgłębienia pojawiają się przede wszystkim w obszarze tylnej części ud i pośladków. W wielu przypadkach, występowanie tzw. "pomarańczowej skórki" znacząco wpływa na samoocenę. Zamiast popadać w kompleksy, lepiej podjąć walkę z problemem.
-
![Nie tylko szef może być tyranem. Na czym polega mobbing?]()
Nie tylko szef może być tyranem. Na czym polega mobbing?
Jeśli w pracy spędzamy większą część dnia, to atmosfera, jaka w niej panuje, rzutuje na wiele aspektów naszego życia - od psychiki i samopoczucia po nasze ciało i kondycję całego organizmu. Wbrew pozorom mobbing wcale nie dotyczy tylko pracodawców. To modne ostatnio hasło coraz częściej stosowane jest wobec pracowników, z którymi nie zawsze łatwo jest współpracować. Z czym właściwie wiąże się to zjawisko?
-
![Aborcja w pigułce, czyli na czym polega i ile kosztuje aborcja farmakologiczna? [INSTRUKCJA VIDEO]]()
Aborcja w pigułce, czyli na czym polega i ile kosztuje aborcja farmakologiczna? [INSTRUKCJA VIDEO]
Skuteczność aborcji farmakologicznej wynosi aż 98 proc. Można jej dokonać za pomocą tabletek mizoprostol i mifepriston. Metoda ta jest najmniej inwazyjnym sposobem na przerwanie ciąży, jaki jest obecnie znany. Do powikłań przy zastosowaniu takich preparatów dochodzi u poniżej 3 proc. kobiet. Podczas pandemii COVID-19 Brytyjkom za pomocą kilku prostych instrukcji video wyjaśniono krok po kroku, jak bezpiecznie zażywać takie środki w domu.
![Aborcja w pigułce, czyli na czym polega i ile kosztuje aborcja farmakologiczna? [INSTRUKCJA VIDEO]](https://bi.im-g.pl/im/93/49/1b/z28612755II,Natalia-Broniarczyk-w-Sejmie.jpg)
