senność

Sennosc

Kłopotliwe problemy z sennością. Ciągła potrzeba snu i poczucie zmęczenia znacznie utrudnia wykonywanie kolejnych czynności. Narastająca senność jest bardzo kłopotliwa i zazwyczaj trudno ją przezwyciężyć. Jeśli często się z nią zmagamy, może ona być objawem poważniejszej choroby, dlatego nie można lekceważyć długotrwałego uczucia zmęczenia. Jak poradzić sobie z sennością? Z sennością można sobie poradzić na wiele sposobów, przede wszystkim za pomocą kofeiny. Możemy ją dostarczyć do swojego organizmu, pijąc kawę lub wybrane napoje energetyczne. Nie są to jednak płyny dobre dla zdrowia, dlatego nie należy ich nadużywać. Działanie pobudzające ma także guarana, która również jest jednym z ważniejszych składników napojów energetycznych. Senność - czego może być objawem? Ciągłe poczucie senności może być objawem wielu niepokojących chorób. Senność często towarzyszy apatii, a nawet stanom depresyjnym. Poczucie zmęczenia jest także charakterystyczne dla chorób związanych z nieprawidłowym poziomem hormonów tarczycy. Senność ogólnie można określić mianem objawu sygnalizującego zmęczenie organizmu, któremu być może brakuje określonych witamin czy minerałów. W takim przypadku konieczna może okazać się zmiana diety.

Dlaczego po jedzeniu chce się spać? To może być objaw cukrzycy

Dlaczego w ogóle robimy się senni po jedzeniu? Senność poposiłkowa to doświadczenie większości ludzi na świecie. Sprzyjają mu wielkie porcje, tłuste lub bardzo słodkie, wysokowęglowodanowe posiłki. Kiedy jednak powinniśmy zacząć się martwić?
Przesilenie jesienne: czy to tylko osłabienie nastroju związane z tym, co za oknem? Sprawdzamy

Przesilenie jesienne może dopaść praktycznie każdego. Sprawdzamy, kiedy mówimy o przesileniu jesiennym, czym ono jest, jakie są jego objawy, jak sobie z nim radzić oraz kiedy zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Złe samopoczucie, ciągłe zmęczenie - czy da się coś z tym zrobić? Jak pozbyć się ciągłego zmęczenia

Jeśli czujesz, że ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie nie opuszcza się od co najmniej miesiąca, nie zostawiaj tego tak. Udaj się po fachową pomoc lub spróbuj sobie sam pomóc. Czasem wystarczy zadbać o ruch fizyczny, zdrowy sen i zmienić coś w swoj...
- chroniczne zmęczenie
- senność
Jak się rozbudzić? Przekonaj się jak pokonać senność

Senność to dolegliwość z pozoru niegroźna, jednak możemy przez nią tracić wiele cennego czasu. Jak się rozbudzić rano, kiedy dzwoni budzik, a my nie jesteśmy w stanie rozpocząć dnia? Jak się rozbudzić w pracy, kiedy czekają na nas obowiązki, a my...
- sen
- senność
- zdrowie
Senność w ciągu dnia - jakie mogą być jej przyczyny, jakie badania należy zrobić?

Senność w ciągu dnia to problem, z którym zmaga się wiele osób. Taki stan rzeczy może wynikać z nieregularnego snu, ciągłego stresu czy nadmiaru obowiązków. Czasem jednak wzmożona senność może być sygnałem alarmującym o problemach ze zdrowiem czy...
- sen
- senność
- styl życia
- zdrowie
Osłabienie organizmu: na jakie choroby wskazuje?

Osłabienie organizmu, które towarzyszy nam przez dłuższy czas, powinno skłonić nas do zastanowienia się nad przyczynami. Może bowiem być oznaką zwykłego przemęczenia czy braku snu, ale także zwiastunem infekcji, objawem nietolerancji pokarmowej,...
Senność - przyczyny. Jak sobie radzić z bezsennością

Nadmierna senność w ciągu dnia to przypadłość, która dotyka wiele osób. Stałe uczucie zmęczenia, znużenia i chęć drzemki mogą być spowodowane przemęczeniem lub złą jakością snu w ciągu nocy, ale mogą być jedynie niektórymi z objawów poważniejszych...
- bezsenność
- senność
(Nie)prawdopodobne zaburzenia snu - co może się zdarzyć, gdy śpisz?

Sen nie zawsze nadchodzi i odchodzi wtedy, kiedy tego chcemy. Nie wszyscy w jego trakcie pokornie leżymy w łóżku. Niektóre zaburzenia snu znamy z doświadczenia niemal wszyscy, inne zaskakują, budzą przestrach, czasem mogą zagrażać zdrowiu i życiu....
- bezsenność
- mózg
- narkolepsja
- sen
- senność
Ile snu nam potrzeba? Znamy najnowsze zalecenia!

Martwi Cię, że standardowe siedem godzin nocnego odpoczynku to dla Ciebie zdecydowanie za mało, albo stanowczo zbyt wiele? A może chciałbyś się dowiedzieć ile snu potrzebuje niemowlę, dziecko w wieku szkolnym lub osoba starsza? Z pomocą przychodzą...
Zarwane w tygodniu noce odsypiasz w weekend? To nie wystarczy, żeby się zregenerować

W ciągu tygodnia śpisz mało, za to odsypiasz w soboty i niedziele? Naukowcy ostrzegają - nawet 10-godzinny weekendowy sen nie jest w stanie w pełni zregenerować organizmu, systematycznie pozbawianego wypoczynku.