Najnowsze artykuły
-
Jakie owoce można jeść przy cukrzycy bez ograniczeń? Lista najzdrowszych produktów
Kluczem do diety u osób z cukrzycą jest spożywanie różnorodnej, zdrowej żywności ze wszystkich grup, w tym warzyw i owoców, przy czym sięgając po produkty zawierające węglowodany, w tym po owoce, musimy uwzględnić je w planie posiłków. - Pamiętaj, aby rozłożyć spożycie owoców na cały dzień, aby nie spożywać dużej ilości węglowodanów za jednym razem - radzą diabetykom eksperci.
-
![Jakie badania na tarczycę? Dowiedz się, jak zadbać o ten ważny gruczoł]()
Jakie badania na tarczycę? Dowiedz się, jak zadbać o ten ważny gruczoł
Jakie badania na tarczycę? Odpowiedź jest bardzo istotna, bo tarczyca jako jeden z największych gruczołów wewnątrzwydzielniczych pełni bardzo istotne funkcje w organizmie człowieka.
-
![Co pić na odchudzanie? Zwróć uwagę szczególnie na te zioła hamujące apetyt]()
Co pić na odchudzanie? Zwróć uwagę szczególnie na te zioła hamujące apetyt
Chociaż żadne zioła ani mieszanki ziół nie spowodują, że nagle schudniemy, to jednak warto wiedzieć, że mogą być znakomitym uzupełnieniem diety i ćwiczeń. Niektóre zioła i napoje mogą bowiem pomóc w utracie wagi, ponieważ zmniejszają apetyt, dają uczucie sytości, spowalniają opróżnianie żołądka, blokują wchłanianie składników odżywczych lub stymulują wydzielanie hormonu sytości.
-
![Zbyt wysoki cholesterol po świętach? Czy zjedzone jajka wpływają niekorzystnie na wyniki?]()
Zbyt wysoki cholesterol po świętach? Czy zjedzone jajka wpływają niekorzystnie na wyniki?
Wielkanocne potrawy to w dużej mierze tłuszcz i cukier. Tradycyjne dania wyglądają jednak tak pysznie, że ciężko odmówić sobie choćby małej przekąski. Warto pamiętać, że dieta ma wpływ na zdrowie. Dlatego jeśli borykamy się ze zbyt wysokim cholesterolem, nie możemy zapominać o dobrych nawykach.
-
![Popularny produkt zmorą kardiologów. Brak umiaru w tym nabiale powoduje cholesterol i wyższe ciśnienie]()
Popularny produkt zmorą kardiologów. Brak umiaru w tym nabiale powoduje cholesterol i wyższe ciśnienie
Chociaż nabiał to ważny element zdrowej diety, nie każdy produkt może być spożywany w dużych ilościach. Ser żółty to zdradliwy składnik, który serwowany w zbyt dużych ilościach może mieć opłakane skutki. Kardiolodzy nie pozostawiają złudzeń - podnosi ciśnienie, a także wpływa na wysoki cholesterol.
-
![Cukrzyca a rak trzustki. Jak wysoki cukier wpływa na trzustkę?]()
Cukrzyca a rak trzustki. Jak wysoki cukier wpływa na trzustkę?
Cukrzyca powiązana jest z rakiem trzustki na dwa sposoby. Po pierwsze, minimalnie zwiększa ryzyko raka trzustki, a po drugie - niekiedy - bywa wczesnym objawem raka trzustki.
-
![Jaki poziom insuliny świadczy o cukrzycy? Musisz sprawdzić, czy mieścisz się w limitach]()
Jaki poziom insuliny świadczy o cukrzycy? Musisz sprawdzić, czy mieścisz się w limitach
Insulina na czczo to jeden ze wskaźników, który może świadczyć o problemach zdrowotnych. Niewłaściwe wyniki badań są podstawą do poszerzenia diagnostyki pod kątem cukrzycy. Warto poznać normy, aby rozpocząć leczenie lub zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe.
-
![Jak schudnąć po pięćdziesiątce? Wprowadzenie tych nawyków w życie jest kluczem do sukcesu]()
Jak schudnąć po pięćdziesiątce? Wprowadzenie tych nawyków w życie jest kluczem do sukcesu
Jak schudnąć po pięćdziesiątce? Ci, którzy myślą, że to niemożliwe, nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo się mylą. Osiągnięcie świetnej figury jest możliwe w każdym wieku. Wystarczy, że wprowadzimy w życie odpowiednie nawyki.
-
![Co obniża cukier we krwi? Kluczowa jest jedna zmiana]()
Co obniża cukier we krwi? Kluczowa jest jedna zmiana
Pierwszym odruchem, gdy widzimy u siebie duży skok cukru we krwi, powinno być sięgnięcie po szklankę czystej wody. Ponadto wprowadźmy jeszcze jeden zwyczaj.
-
![Jak pozbyć się wzdęć po jedzeniu? Wystarczy, że wypijesz ten napar]()
Jak pozbyć się wzdęć po jedzeniu? Wystarczy, że wypijesz ten napar
Nadmierne wzdęcia po jedzeniu są zwykle oznaką, że zjedliśmy coś, co dla naszego organizmu jest trudne do strawienia. Możemy sobie wówczas pomóc sięgając choćby po herbatki ziołowe.
-
![Biegunka i wymioty po jajkach? Te objawy powinny cię zaniepokoić]()
Biegunka i wymioty po jajkach? Te objawy powinny cię zaniepokoić
Pierwsze symptomy pojawiają się zwykle po upływie od 6. godzin do 6. dni od infekcji. Większość zakażonych osób skarży się na biegunkę, gorączkę, wymioty i skurcze żołądka.
-
![Co weekend dopada cię silny ból głowy? Zwróć uwagę, o której pijesz kawę]()
Co weekend dopada cię silny ból głowy? Zwróć uwagę, o której pijesz kawę
Istnieje coś takiego jak migrena weekendowa. Dlaczego w sobotę zwykle boli mnie głowa i co ma z tym wspólnego filiżanka kawy?
-
![Męczy cię suchy kaszel i masz gorączkę? To może być coś więcej niż zwykłe przeziębienie!]()
Męczy cię suchy kaszel i masz gorączkę? To może być coś więcej niż zwykłe przeziębienie!
W ostatnim czasie można zaobserwować wzrost zachorowań na grypę typu A. W prawidłowej diagnozie najważniejsze jest zaobserwowanie konkretnych symptomów. Jakie są objawy grypy i jakie są różnice między przeziębieniem a grypą? Wczesna reakcja może skrócić przebieg choroby.
-
![Jak umarł Jezus? Czy pękło mu serce? Medyczne spojrzenie na śmierć przez ukrzyżowanie]()
Jak umarł Jezus? Czy pękło mu serce? Medyczne spojrzenie na śmierć przez ukrzyżowanie
Śmierć w wyniku ukrzyżowania to jedna z najbardziej bolesnych form odchodzenia z tego świata. Nie tylko Jezus Chrystus zmarł w ten sposób. W zamierzchłych czasach praktyka ta była powszechnie stosowana wobec wielu osób. Historia głosi, że bali się jej sami Rzymianie, którzy często ferowali okrutne wyroki. Lekarze pochylili się nad tym zagadnieniem i przeanalizowali co działo się z ciałem Jezusa kiedy zawisł na krzyżu.
-
![Dziś Światowy Dzień Zdrowia! W tym quizie wynik poniżej 7/10 to powód do wstydu]()
Dziś Światowy Dzień Zdrowia! W tym quizie wynik poniżej 7/10 to powód do wstydu
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia pytamy o skojarzenia ze zdrowiem. Wynik 7/10 to podstawa!
-
![Z wielkim bólem i złamanym zębem na Wielkanoc. Wszystko przez pomyłkę pani w rejestracji]()
Z wielkim bólem i złamanym zębem na Wielkanoc. Wszystko przez pomyłkę pani w rejestracji
Złamał mi się ząb, oczywiście tuż przed świętami, bo jakby inaczej. Jednak nie dałam za wygraną. Postanowiłam znaleźć dentystę jak najszybciej. Obdzwoniłam wiele gabinetów stomatologicznych. Udało się! Wizyta już za trzy dni, ale czy na pewno? Ciąg dalszy tej historii jest dużo mniej optymistyczny.
-
![Czego nie jedzą onkolodzy, aby uniknąć raka? Zmień swoje nawyki już dziś]()
Czego nie jedzą onkolodzy, aby uniknąć raka? Zmień swoje nawyki już dziś
W profilaktyce raka nie chodzi tylko o unikanie jakiegoś konkretnego produktu spożywczego, lecz o coś szerszego, o wybór zdrowych wzorców żywieniowych popartych aktywnością fizyczną. Są też grupy produktów, których najlepiej jest unikać.
-
Odczuwasz te przykre objawy po zjedzeniu jajek? Mamy złe wieści, to może być alergia pokarmowa
Na śniadanie zjadłaś pyszną jajecznicę, a mimo to po wszystkim czujesz nieznośny ból brzucha? A może po jajkach na twardo zaczyna swędzieć cię skóra? To może wskazywać na alergie pokarmową, a nie powinno to nikogo dziwić, ponieważ jajka są jednym z najsilniejszych alergenów.
-
![Cukier krzepi. Dawne hasło nie wpływa pozytywnie na zdrowie. Czy to naprawdę 'biała śmierć?']()
Cukier krzepi. Dawne hasło nie wpływa pozytywnie na zdrowie. Czy to naprawdę "biała śmierć?"
"Cukier krzepi", kto z nas choć raz nie słyszał tego określenia. Powiedzenie wywodzi się jeszcze z czasów przedwojennej Polski. Niegdyś stanowiło najsłynniejsze hasło reklamowe zachęcające do spożywania białych kryształków. Niestety wiele osób nie zdawało sobie sprawy z tego, jak substancja słodząca wpływa na organizm. WHO ostrzega.
-
![Co jeść na zgagę i refluks? Wprowadź do diety szczególnie te produkty]()
Co jeść na zgagę i refluks? Wprowadź do diety szczególnie te produkty
W przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego dieta odgrywa kluczową rolę. Odpowiednio dobierając pokarmy możemy wyraźnie złagodzić objawy choroby. Istnieją też pewne sposoby na zgagę, jeden z objawów refluksu.
-
![Co pyli w kwietniu? Kalendarz pylenia wskazuje, że alergików czeka trudny okres]()
Co pyli w kwietniu? Kalendarz pylenia wskazuje, że alergików czeka trudny okres
Wiosna to nie tylko czas, kiedy nareszcie robi się ciepło. Dla wielu osób zmiana pory roku jest wyjątkowym utrapieniem. Mowa o alergikach. Budząca się do życia przyroda jest pełna różnych pyłków. Kończący się marzec sprawia, iż coraz częściej pada pytanie co pyli w kwietniu? Zdradzamy szczegóły oraz zalecenia dotyczące alergii.
-
![Co pić, by wzmocnić odporność? Przesilenie nie daje za wygraną. Pij codziennie ten napar]()
Co pić, by wzmocnić odporność? Przesilenie nie daje za wygraną. Pij codziennie ten napar
Nikt nie lubi chorować. Niestety okres jesienno-zimowy to trudny czas szczególnie dla osób z obniżoną odpornością. Istnieją jednak proste, domowe sposoby, by poprawić swoje zdrowie oraz samopoczucie za pomocą naturalnych składników, które najpewniej posiadasz w domu.
-
![Chcesz zapisać dziecko do ortodonty na NFZ? Módl się o termin. 'Zapisują dzieci, zanim jeszcze zaczną ząbkować']()
Chcesz zapisać dziecko do ortodonty na NFZ? Módl się o termin. "Zapisują dzieci, zanim jeszcze zaczną ząbkować"
Ortodonta dziecięcy na NFZ - brzmi jak coś, co powinno przysługiwać każdemu dziecku, prawda? Okazuje się, że jest inaczej, o czym przekonują się rodzice. W Krakowie najbliższy termin jest za ponad trzy lata. - Na wcześniejszą wizytę nie ma szans - mówią rejestratorki.
-
![Jak zrzucić brzuch do wakacji? Wprowadź do życia dwie kluczowe zmiany, które poleca każdy dietetyk]()
Jak zrzucić brzuch do wakacji? Wprowadź do życia dwie kluczowe zmiany, które poleca każdy dietetyk
Nie trzeba przypominać, że nie da się odchudzić tylko jednej, wybranej części ciała, taką jak choćby brzuch, bez ogólnej utraty kilogramów. Gdy chudniemy, zmienia się nasze całe ciało, nie tylko w okolicy talii. Ale prawdopodobnie to przede wszystkim te, tak zwane oponki, martwią nas najbardziej. Jak zrzucić brzuch do wakacji?
-
![Czego nie jeść i nie pić przy anemii? Te produkty znajdują się na czarnej liście, wypłukują żelazo]()
Czego nie jeść i nie pić przy anemii? Te produkty znajdują się na czarnej liście, wypłukują żelazo
- Najlepsza dieta dla osoby z anemią to taka, która zawiera dużo dań bogatych w żelazo i inne pokarmy, które z kolei pomagają organizmowi pobierać żelazo. Musimy też być świadomi, że istnieją produkty spożywcze, które mogą hamować wchłanianie żelaza - wyjaśniają dietetycy.
-
![Co się dzieje, gdy myjesz zęby tylko raz dziennie? Aż 20 proc. Polaków naraża się na przykre skutki]()
Co się dzieje, gdy myjesz zęby tylko raz dziennie? Aż 20 proc. Polaków naraża się na przykre skutki
Dbanie o higienę jamy ustnej jest niezwykle ważne, jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Myce zębów to jednak nie tylko świeży oddech, ale też zdrowe zęby. Nieprawidłowe dbanie o higienę zębów może doprowadzić do przykrych konsekwencji.
-
![Dietetyk radzi, co pić, żeby schudnąć. Na liście jest sprawdzony napój, który działa zawsze]()
Dietetyk radzi, co pić, żeby schudnąć. Na liście jest sprawdzony napój, który działa zawsze
Lato zbliża się wielkimi krokami, więc wiele osób planuje zrzucenie paru kilogramów. Jeden z najbardziej znanych dietetyków w mediach społecznościowych podzielił się radami dotyczącymi odchudzania. Zdradził, jakie napoje powinniśmy pić, jeśli chcemy schudnąć.
-
![Objawy zawału serca mogą pojawić się nawet miesiąc wcześniej. Jeden z nich zauważysz po wysiłku]()
Objawy zawału serca mogą pojawić się nawet miesiąc wcześniej. Jeden z nich zauważysz po wysiłku
Zawał serca wiąże się z siedmioma charakterystycznymi objawami, które mogą pojawić się już około miesiąca przed atakiem - pokazują nowe badania. To nie tylko ból czy dyskomfort w klatce piersiowej i duszności, które najczęściej kojarzymy z zawałem.
-
![Ćwiczysz, ale nie widzisz efektów? Trener zdradza, które ćwiczenia nie przynoszą rezultatów]()
Ćwiczysz, ale nie widzisz efektów? Trener zdradza, które ćwiczenia nie przynoszą rezultatów
Wiosną coraz chętniej wracamy do aktywności fizycznych. Czasem chcemy zrzucić tylko kilka kilogramów i poprawić wygląd sylwetki, zanim nadejdzie lato. Jednak zdarza się, że pomimo włożonych wysiłków efekty są niemal niewidoczne. Dlaczego? Trener fitness zdradza, które ćwiczenia to strata czasu.
-
![Co to jest mizofonia? Wyjątkowa nadwrażliwość powoduje, że wiele ludzi będzie cierpieć nie tylko w Wielkanoc]()
Co to jest mizofonia? Wyjątkowa nadwrażliwość powoduje, że wiele ludzi będzie cierpieć nie tylko w Wielkanoc
Mizofonia to wyjątkowo uciążliwa forma nadwrażliwości. Osoby cierpiące na tę przypadłość miewają spore problemy z adaptacją społeczną. Wszystko za sprawą określonych dźwięków, które potrafią wręcz sprawić cierpienie. Choć naukowcy zaznaczają, że zjawisko to jest wciąż mało zbadanym schorzeniem, to jednak nie ulega wątpliwości, że doświadczenie mizofonii znacznie ogranicza jakość życia.
