Odchudzanie nie jest proste, kiedy lubimy sięgać po gazowane napoje, słodycze i fast foody. Nie warto jednak popadać w paranoję - należy szukać zamienników, gdyż coraz częściej jest to możliwe. Popularny na Instagramie dietetyk zdradził, jak radzić sobie z wybieraniem napojów na diecie odchudzającej. Podpowiedział, po które napoje możemy śmiało sięgać.
Dietetyk radzi, co pić, żeby schudnąć. Serwuje aż pięć propozycji
Popularny w mediach społecznościowych dietetyk Michał Wrzosek podzielił się z internautami propozycjami na to, jakie napoje należy wybierać podczas odchudzania. Jego zdaniem bardzo dobrą propozycją są napoje zero, które jednocześnie "zaspokajają pragnienie na słodkie i pomagają utrzymać dietę redukcyjną". Wskazuje również na zieloną herbatę, w której znajdują się dwie substancje, które pomagają w odchudzaniu - EGCG i kofeina.
Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Jego kolejną propozycją jest kefir, który zawiera białko, ale też zapewnia bardzo duże poczucie sytości. Jednak zdaniem dietetyka najlepszą propozycją jest po prostu… woda!
Co pić przed snem, żeby przyspieszyć odchudzanie?
Nie licz na to, że któryś z poniższych napojów rozprawi się z tłuszczem na dobre. Ich działanie jest całkowicie inne. Mają zapewnić poczucie sytości, a co za tym idzie, ograniczyć podjadanie. Świetnie sprawdzi się na przykład herbata imbirowa, która przyspiesza trawienie pokarmu i opróżnianie żołądka.
Kolejną herbatką, którą warto popijać podczas odchudzania, jest herbata cynamonowa, która pomaga w spalaniu kalorii. Doskonałą propozycją jest też napar z kozieradki, który daje uczucie sytości i tłumi apetyt.
