Najnowsze artykuły

O tych niepozornych ziarenkach mówi się w kontekście wielu schorzeń. Stosowanie babki płesznik pomoże nie tylko obniżyć poziom złego cholesterolu czy cukru we krwi. Właściwości prozdrowotne rośliny mają dość szerokie zastosowanie. Analizujemy, kiedy warto sięgnąć po babkę płesznik.

• babka płesznik
• cholesterol
• news

Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie metabolizmu, które tak naprawdę są w naszym zasięgu. Warto sprawdzić, czy zadziałają.

• dieta odchudzająca
• metabolizm
• odchudzanie

Olej lniany to jedno z najbogatszych źródeł kwasu alfa-linolenowego, związku tłuszczowego o cennych właściwościach zdrowotnych. To sojusznik zdrowego serca i wsparcie dla układu nerwowego. Na co zwrócić uwagę, kupując olej lniany?

• olej lniany
• tłuszcze
• zdrowe odżywianie

Nie jesteś w stanie oprzeć się zapachowi świeżego pieczywa do tego stopnia, że nawet teraz ślinka ci leci na samą myśl? Jak się dorwiesz do bochenka prosto z piekarni, to jednorazowo bez problemu zjesz co najmniej pół? Faktycznie, możesz mieć problem z kontrolowaniem wagi, jeśli podstawą twojej diety jest chleb, w dodatku niezdrowy. Podpowiemy, jak go skutecznie wyeliminować, ale nie demonizujmy chleba naszego powszedniego, bo nie od niego zaczęła się na świecie epidemia otyłości.

• chleb
• dieta ketogeniczna
• dieta odchudzająca

Co możemy zrobić, aby obniżyć poziom cukru we krwi na czczo? Istnieją pewne strategie, które mogą nam w tym pomóc.

• cukier we krwi
• cukrzyca
• hiperglikemia

Na temat odżywiania powstało wiele znanych mitów, które powstrzymują nas od niektórych zachowań. Jednym z nich jest m.in. popijanie w trakcie posiłku. Czy rzeczywiście może to zakłócić nasze trawienie? Eksperci wyjaśniają, jak jest naprawdę.

• news
• popijanie jedzenia
• posiłki

Śniadanie jest dla niektórych osób najważniejszym posiłkiem dnia. Warto zatem zadbać, aby nie tylko syciło i dodawało energii, ale także, aby nie zrujnowało naszych planów, gdy staramy się utrzymać smukłą sylwetkę. Jakich śniadaniowych błędów unikać?

• dieta odchudzająca
• kalorie
• śniadanie

Mniszek lekarski kwitnie pięknie i krótko. Dla miłośników ziół stanowi cenny surowiec do wyrobu syropu, który bywa też nazywany miodem majowym. Liście natomiast to świetny dodatek do sałatki.

• kaszel
• mniszek lekarski
• przeziębienie

Nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonów. W efekcie dochodzi do przyspieszenia procesów metabolicznych, co objawia się, między innymi, szybką utratą masy ciała, niewielkim drżeniem dłoni i palców oraz szybkim lub nieregularnym biciem serca. A to jeszcze nie wszystkie problemy.

• nadczynność tarczycy

Zdobędziesz wszystkie 10 punktów?

• anatomia człowieka
• biologia
• lekarze

Pamiętasz skakankę z dzieciństwa? Teraz pomoże ci pomóc schudnąć i wytrenować mięśnie. A to jeszcze nie wszystko.

• odchudzanie
• ćwiczenia

Jak obniżyć cholesterol? To pytanie pojawia się przede wszystkim w momencie, gdy odbieramy alarmujące wyniki badań. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może mieć zły wpływ na nasze zdrowie. Są też jednak pozytywne wiadomości: z tą przypadłością pomoże uporać się dobrze zbilansowana dieta.

• badanie cholesterolu
• cholesterol
• news

Najpopularniejszą odmianą szparagów są szparagi zielone, potem białe. Istnieje też mniej znana odmiana fioletowa. Właśnie zaczął się na nie sezon. Jakie korzyści dla zdrowia przynosi jedzenie szparagów?

• błonnik
• cholesterol
• nadciśnienie

Często możemy spotkać się z opinią, że 10 tysięcy kroków dziennie to absolutne minimum. Jednak w ostatnim czasie co jakiś czas słyszymy, że takie założenie wcale nie jest słuszne. Na ten temat zdanie wyraził między innymi fizjoterapeuta i dietetyk Julian Sobiech.

• aktywność fizyczna
• sport
• zdrowie

Wypalenie zawodowe to nic innego jak utrata chęci, sił i motywacji do wykonywania obowiązków wynikających ze świadczenia pracy. Światowa Organizacja Zdrowia zakwalifikowała ten stan jako zjawisko zawodowe oraz nadała mu znak ICD-11. Jeśli cierpisz na tę przypadłość, możesz skorzystać z profesjonalnego "odwyku" na wysokim poziomie.

• l4
• news
• odwyk

Kiedy wiosna w pełni i zostało niewiele czasu, by zadbać o sylwetkę, często zastanawiamy się jak przyspieszyć metabolizm, aby w bezpieczny sposób zrzucić kilka kilogramów. Okazuje się, że trawienie ma duży wpływ na naszą wagę. Dlatego warto zastosować kilka sprawdzonych metod, które pomogą w odchudzaniu.

• jak przyśpieszyć metabolizm
• jak zrzucić zbędne kilogramy
• metabolizm

Wybór odpowiednich napojów ma znaczący wpływ na kontrolowanie poziomu cukru we krwi i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Dbając o jak najbardziej bliski normie poziom glukozy we krwi, zmniejszamy ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycowych, takich jak uszkodzenie wzroku, choroba serca, niewydolność nerek i inne. O poziom cukru we krwi musimy też zadbać, gdy stwierdzono u nas stan przedcukrzycowy.

• cukier we krwi
• cukrzyca
• hiperglikemia

W zasadzie to nie jesteś alergikiem, ale teraz cię rozłożyło? Nic dziwnego - gdy pylenia są nasilone, nawet 50 proc. populacji może mieć objawy, które czasem trudno odróżnić od przeziębienia czy innych chorób. Sporo osób w takiej sytuacji próbuje nieskutecznie ratować się wapnem i nadal deklaruje, że nie ma uczulenia. Myślisz, że połkniesz coś bez recepty i problem z głowy? Według lekarzy to nie do końca takie proste. Co naprawdę pomaga?

• alergia
• dbanie o siebie
• kalendarz pylenia

24 kwietnia pisaliśmy o Zuzannie Krasuskiej, która choruje na mukowiscydozę i walczy o prawo do świadczenia gwarantowanego RDTL, które może uratować jej życie. Mamy odpowiedź Centrum Medycznego Karpacz. Jest szansa na leczenie pacjentki. Wydaje się, że problemy z leczeniem to nieporozumienie.

• leki przyczynowe
• mukowiscydoza
• prawa człowieka

Wraz z codziennością z czasem ucierają się pewne schematy, które ostatecznie są uznawane za jedyną prawdę. Okazuje się, że nie tylko świat się zmienia, ale także choroby, które do tej pory postrzegane były jako przypadłość seniorów, stanowią problem wśród młodych ludzi oraz dzieci. Dlaczego dieta jest tak ważna? Już nie tylko otyłość stała się powszechnym schorzeniem.

• dieta
• dzieci
• nadciśnienie

Jakich pokarmów unikać, gdy próbujemy zrzucić nieco kilogramów? Lista właściwie nie zmienia się od lat.

• dieta odchudzająca
• kalorie
• tłuszcze

Seniorzy, którzy ukończyli 75. rok życia, mogą otrzymać niektóre leki zupełnie za darmo. Ministerstwo Zdrowia opublikowało wykaz medykamentów dostępnych nieodpłatnie. Warunkiem jest otrzymanie recepty oraz wspomniany wiek. Okazuje się, że rząd rozważa nową możliwość dotyczącą dostępności darmowych lekarstw.

• darmowe leki
• leki
• minister zdrowia

Śniadanie powinno nam i smakować oraz dostarczać ważnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. - Bądźmy przy tym kreatywni - zachęcają dietetycy. Czego się przy tym wystrzegać?

• cukier
• dieta odchudzająca
• owsianka

Odpowiednie przygotowanie do USG jamy brzusznej jest bardzo istotne, ponieważ dzięki temu diagnosta ma szansę w prawidłowy sposób ocenić stan narządów wewnętrznych. Jeśli zastanawiasz się, czy i kiedy możesz coś zjeść, przed planowanym badaniem, odpowiedź znajdziesz w treści poniżej.

• badania
• diagnostyka
• jama brzuszna

BMI, czyli skrót od angielskiego sformułowania Body Mass Index, to inaczej wskaźnik masy ciała. Współczynnik powstaje na skutek podzielenia wagi przez wzrost do kwadratu. Obliczanie proporcji jest stosowane wyłącznie w odniesieniu do osób dorosłych. W przypadku dzieci wykorzystuje się siatki centylowe służące do oceny rozwoju młodych ludzi.

• bmi
• masa ciała
• nadwaga

Woda to sprzymierzeniec osoby walczącej o smukłą sylwetkę. Jak sprawdzić, czy pijemy jej dostatecznie dużo?

• odchudzanie
• picie wody
• woda

Trądzik zazwyczaj kojarzy się z przejściowymi zmianami skórnymi związanymi z okresem dojrzewania. Częstą praktyką jest stosowanie różnego typu preparatów na skórę, lub antybiotykoterapia. Okazuje się, że zaburzenia odżywiania mogą mieć ogromny wpływ na to, jak wygląda nasza twarz. Przekonała się o tym pewna młoda kobieta.

• choroba
• leukocytoza
• news

Najlepszym sposobem na zaspokojenie głodu i zwiększenie uczucia sytości jest włączenie do każdego posiłku pokarmów bogatych w trzy podstawowe makroskładniki odżywcze. Składnikami odżywczymi, które zapewniają uczucie pełności na dłużej, są przede wszystkim białko, błonnik oraz zdrowe tłuszcze.

• dieta
• kalorie
• odchudzanie

Te niebezpieczne pajęczaki żerują już od kilku tygodni. Warto wiedzieć, jak odpowiednio postępować, jeśli padniemy ich ofiarą i znajdziemy intruza na swoim ciele. Szczegółowa wiedza, jak wyciągnąć kleszcza samodzielnie, może uratować zdrowie, a świadomość tego jak wygląda rumień po ugryzieniu kleszcza, przyspieszy wszczęcie odpowiedniego leczenia.

• borelioza
• choroby odkleszczowe
• jak wygląda

Lekarze Michał Domaszewski i dr Ken D Berry to niewątpliwie przystojni mężczyźni, uwielbiani przez pacjentów. Nie było tak zawsze. Obaj panowie przed laty ważyli zdecydowanie za dużo i pozbycie się niechcianych kilogramów kosztowało ich wiele wysiłku. Lekarze podzielili się swoimi sposobami na szczupłą, nieskazitelną sylwetkę w mediach społecznościowych. Skorzystacie z ich rad? Będzie trochę bolało, ale może się opłacić.

• dbanie o siebie
• dieta atkinsa
• odchudzanie