Najnowsze artykuły

Nie ma szybkich rozwiązań, jeśli chodzi o utratę wagi. Jednak niektórym osobom się to udaje. Niewątpliwie potrzebna jest konsekwencja i trochę silnej woli. Musimy bowiem skupić się na dwóch sprawach: dobrze zbilansowanej diecie oraz na aktywności fizycznej.

• dieta odchudzająca
• jak schudnąć
• odchudzanie

Gdy pragniemy zrzucić zbędne kilogramy musimy zmodyfikować naszą dietę tak, aby unikać wysokokalorycznych potraw, ale nie pozbawić się przy tym cennych składników odżywczych. Jedną z dróg jest wybieranie takich pokarmów, które zapewnią nam uczucie sytości na dłużej. Co zatem jeść, aby schudnąć i nie zrujnować sobie przy tym zdrowia?

• kalorie
• odchudzanie
• tłuszcz brzuszny

W Polsce już co najmniej trzy mln Polaków choruje na cukrzycę, ale nawet milion spośród nich nie zdaje sobie z tego sprawy, ponieważ choroba nadal nie została wykryta. Jak się jednak okazuje, to nie zamiłowanie do słodyczy jest najczęstszą przyczyną jej rozwoju. Na podium złe nawyki czy brak edukacji.

• cukrzyca
• cukrzyca dieta
• cukrzyca typu 1

W maju rozpoczął się sezon wzmożonej aktywności kleszczy. Oznacza to również wzrost ryzyka zachorowania na boreliozę - niebezpieczną chorobę przenoszoną przez te pajęczaki. Jak się przed nią uchronić? Najlepsza jest profilaktyka, ale niestety, nie jest ona niezawodna. Jak więc rozpoznać ukąszenie kleszcza? Przedstawiamy objawy - w tym te dość nietypowe.

• borelioza
• choroba
• news

Gdy musisz kontrolować cukier lepiej zrezygnuj z wielkich porcji, tłustych lub mocno dosładzanych potraw czy napojów oraz wysokoprzetworzonej żywności i późnych kolacji. Kluczem są umiar, zbilansowana dieta oraz regularne pory posiłków.

• cukrzyca
• hiperglikemia
• za wysoki poziom cukru

Choroby układu krążenia w Polsce dotyczą aż 21 milionów ludzi. Najbardziej zagrożone są osoby po 65. roku życia. Mimo to mało kto w naszym kraju jest świadomy niebezpieczeństwa, jakie niesie za sobą podwyższony cholesterol. Czy da się obniżyć jego poziom bez przyjmowania leków? Ekspert z Wielkiej Brytanii zdradza, jakie produkty należy włączyć do swojej codziennej diety, aby poprawić swoje zdrowie i komfort życia.

• cholesterol
• choroby układu krążenia
• dieta

Samo ugryzienie przez kleszcza nie oznacza jeszcze, że zachorujemy na boreliozę czy kleszczowe zapalenie mózgu. Jednak jeśli kleszcz był zakażony wirusem lub bakteriami, a te przedostały się do krwioobiegu, może się to dla nas źle skończyć. Jakie schorzenia przenoszą kleszcze?

• borelioza
• choroby odkleszczowe
• kleszcze

Lamotrygina jest znanym i dość często stosowanym także w Polsce lekiem przeciwpadaczkowym, przeciwlękowym. Bywa czasem przepisywany nawet przy migrenie. Wiadomość, że może być zabójczy dla 23-letniej Amerykanki Kayli Nelson, wstrząsnęła nie tylko mieszkańcami Utah, gdzie kobieta mieszka, a teraz walczy o życie i zdrowie. Faktycznie jest się czego bać? Zdecydowana większość ludzi może spać spokojnie i leczyć się bezpiecznie.

• działania niepożądane leków
• leki przeciwdepresyjne
• migrena

W 2023 roku, już szósty rok z rzędu, dieta śródziemnomorska zdobyła tytuł najlepszej diety ogólnej. Zajęła również pierwsze miejsca w takich kategoriach jak najlepsza dieta z punktu widzenia zdrowego odżywiania się i najlepsza dieta roślinna. Czy sprzyja też utracie wagi?

• dieta odchudzająca
• zdrowa żywność

Syrop z młodych pędów sosny (syrop majowy, syrop pini) przygotowuje się naprawdę prosto, a sekretem jest wykorzystanie dobrego surowca. Pędy zbieramy w czystej okolicy, w słoneczny dzień, a za produkcję zabieramy się zaraz po zbiorach.

• domowe sposoby na przeziębienie
• syrop na kaszel
• syrop z pędów sosny

Ostre widzenie to niesamowity komfort. Gdy okazuje się, że mamy wadę wzroku i dokucza nam astygmatyzm, wpadamy w popłoch. Czy da się z tym żyć wygodnie i swobodnie? Oczywiście, że tak. Z pomocą spieszy nam odpowiednia korekcja wzroku. Z dobrze dobranymi soczewkami kontaktowymi będziemy widzieć wyraźnie i komfortowo. Będziemy też doskonale wyglądać. Osoby z astygmatyzmem docenią specjalne soczewki toryczne, zaprojektowane z myślą o nich.

Macie szansę na komplet?

• lekarze
• medycyna
• quiz

Pokrzywa jest rośliną jadalną, która wykazuje przy tym całkiem sporo prozdrowotnych właściwości. Na co pomaga herbatka z pokrzyw?

• pokrzywa
• ziołolecznictwo

Nie każdy atak kleszcza kończy się zakażeniem i chorobą, taką jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu. Może jednak dać się nam we znaki, gdy rozwinie się uczulenie. Jak wygląda ukąszenie przez kleszcza?

• choroby odkleszczowe
• kleszcze

Pacjenci wciąż słyszą: wczesne wykrycie oznacza życie. Badaj się, jeśli chcesz skutecznie się leczyć. Niby jak to zrobić, gdy mieszkają w Żaganiu, Białymstoku czy Opolu, a wydatki na badania genetyczne w chorobach nowotworowych w ich województwach są kilka razy niższe niż w zachodniopomorskim czy świętokrzyskim?

• badania genetyczne
• brca1
• nowotwory

Niektórym osobom trudno wyobrazić sobie pominięcie codziennego prysznica. Daje im to poczucie komfortu czy też pozwala rano się dobudzić, a potem czuć się świeżo przez cały dzień. Czy powiedzenie: "Częste mycie skraca życie" ma w ogóle sens?

• higiena
• mycie
• pielęgnacja skóry

Dieta Kwaśniewskiego, kapuścianka, Montignac, Dukan - kto dziś jeszcze stosuje te diety? Sama moda na odchudzanie jest nieprzemijająca, ale już konkretne rozwiązania odchodzą do lamusa wraz z wyznawcami, którzy jednak nie doświadczyli cudu. Czy obecnie popularne rozwiązania przetrwają próbę czasu? Są skuteczniejsze? Trudno powiedzieć, ale w większości przypadków wcale nie różnią się tak bardzo od poprzedników, jak można by sądzić na pierwszy rzut oka. Porównujemy i wyjaśniamy.

• dieta ketogeniczna
• dieta niskowęglowodanowa
• diety odchudzające

Eksperymenty erotyczne mające na celu zintensyfikowanie doznań, nie zawsze mają oczekiwany rezultat. Zwłaszcza gdy w grę wchodzi brak wyobraźni, lub alkohol. Wiele razy można było usłyszeć o absurdalnych pomysłach, które kończyły się pilną interwencją służb medycznych. Tym razem pewien mężczyzna potrzebował pomocy straży pożarnej.

• erotyka
• gadżety
• news

Truskawki są pyszne i zdrowe, pełne witamin i ważnych składników mineralnych. Są przy tym niskokaloryczne (oczywiście wtedy, gdy nie dodajemy do nich cukru czy śmietany) i mają niski indeks glikemiczny. Cieszmy się ich smakiem i kolorem, jak długo trwa sezon. Kiedy jednak powinniśmy zachować umiar?

• alergia
• leki
• truskawki

Nie ma się czego wstydzić. Łatwo powiedzieć, gdy się to czyta. Podczas miłosnego uniesienia, gdy chcemy, żeby wszystko było prawie jak w filmie, trudno o dystans. Tymczasem to zazwyczaj najlepsze wyjście. W łóżku musi być miejsce na śmiech i luz. Do tego jednak dochodzi się z czasem. Jakich przykrych niespodzianek można się spodziewać i co robić?

• dobry seks
• nastolatki
• penis

Czy dieta może poprawić nasze wyniki podczas badania krwi? Postarajmy się wybierać takie potrawy i napoje, które są dobrym źródłem żelaza, witaminy C i kwasu foliowego.

• badania krwi
• morfologia krwi
• sok z buraków

Nie brakuje produktów, które nie tylko nie podnoszą poziomu cholesterolu we krwi, ale wręcz pozwalają go obniżyć. Wiele z nich nie nadaje się na śniadanie, bo sprzyjają nieświeżemu oddechowi lub niekoniecznie sprawdzają się do rozkręcenia dnia. Kto chciałby jeść rano takich znanych pogromców cholesterolu, jak czosnek czy śledzie? Spokojnie, są też tacy, którzy powinni ci przypasować o każdej porze.

• błonnik
• cholesterol
• miażdżyca

Marchewka to dietetyczny skarb, przyjaciółka pięknej skóry, sojuszniczka kierowców, niezastąpiona w profilaktyce nowotworowej. A jednak dla wielu osób to także bohaterka dziecięcych koszmarów z przedszkola i z domowych obiadków. Okazuje się, że może zaszkodzić, zwłaszcza gdy jest nieodpowiednio przyrządzona. Wiele osób popełnia ten błąd.

• cukrzyca
• indeks glikemiczny
• marchewka

Skurcze nóg to bolesne, mimowolne skurcze mięśni, które mogą trwać od kilku sekund do kilku minut. Gdy są bardzo bolesne i częste trzeba sprawdzić ich przyczynę. Może nie być błaha.

• choroby wątroby
• skurcze łydek

Czy spanie nago pomaga w odchudzaniu? To dość zaskakujący przedmiot badań naukowych. Ale okazuje się, że bardzo pouczający.

• dieta odchudzająca
• nadwaga
• odchudzanie

Dwudniowa konwencja partii rządzącej trwająca od 13 do 14 maja br. wzbudziła wiele emocji. Mowa nie tylko o waloryzacji świadczenia 500 Plus, ale o obietnicy związanej z dostępem do darmowych leków dla dzieci, młodzieży oraz seniorów, którzy ukończyli 65. rok życia. Skąd rząd weźmie pieniądze, skoro do niedawna twierdził, że przesunięcie granicy wieku z 75 lat na 70 wiąże się z ogromnymi kosztami? Minister Zdrowia tłumaczy.

• adam niedzielski
• darmowe leki
• darmowe leki dla seniorów

Natka pietruszki to nie tylko dodatek nadający potrawom aromatu. To też bogate źródło składników mineralnych. Jej cenne właściwości odżywcze wpływają pozytywnie na organizm, uzupełniają niedobory witamin, a nawet wspomagają leczenie niektórych chorób i dolegliwości. Sprawdź, dlaczego warto jeść ją regularnie!

• domowa uprawa
• natka pietruszki
• news

"Już nawet głupiej gencjany nie można kupić". Co i rusz ktoś nam zgłasza problem z zakupem kiedyś popularnego środka na odkażanie ran. Rzeczywiście, niemal rok temu preparat niemal zniknął z rynku, ale aktualnie jest znowu dostępny w hurtowniach i wielu aptekach. No to o co chodzi?

• dbanie o skórę
• ospa wietrzna
• pierwsza pomoc

Z jednej strony Polacy są coraz bardziej świadomi tego, jak istotne jest to, co jedzą. Z drugiej strony, często dietę sprowadzają do środka, aby uzyskać cel - smukłą sylwetkę. Ograniczają spożycie choćby oleju. Pokutuje bowiem przekonanie, że tłuszcze tuczą. Tymczasem, przykładowo olej rzepakowy jako tłuszcz nienasycony pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Zwróćmy więc uwagę na to, co jemy.

Jakie produkty są najlepsze, a jakie najgorsze, z pubktu widzenia zdrowia tarczycy? Zwróć uwagę na zawartość tłuszczu, jodu i selenu oraz cukrów prostych w diecie.

• jod
• tarczyca
• zdrowa dieta