Najnowsze artykuły

Chęć posiadania smukłej sylwetki nie ogranicza się wyłącznie do określonego wieku. Nic dziwnego zatem, że coraz częściej pada pytanie jak schudnąć po 70-tce, czy 60-tce. W pierwszej kolejności należy jednak podkreślić względy zdrowotne. Osoby w podeszłym wieku muszą brać pod uwagę różne choroby, z którymi często borykają się od lat. Analizujemy, jak w bezpieczny sposób zrzucić zbędne kilogramy.

• aktywność fizyczna
• badania
• dieta

- Najprawdopodobniej do rozpoczęcia nałogu palenia dochodzi w okresie dojrzewania. Każdy sposób na wykrycie zwiększonego ryzyka tego nałogu, abyśmy mogli ukierunkować działania interwencyjne, może pomóc ocalić życie milionów ludzi - napisali naukowcy.

• mózg
• nałogi
• nikotyna

Kluczem do zdrowia i uregulowania poziomu cukru we krwi jest regularność posiłków. Ale nie tylko. Coraz więcej dowodow wskazuje na to, że pora spożywania śniadań i kolacji, ma spore znaczenie.

• cukrzyca typu 2
• dieta cukrzycowa
• zdrowa dieta

Jakie badania na nerki? Czy warto je badać, jeśli nie ma się żadnych objawów? Czy profilaktyka ma sens? Sprawdź koniecznie!

• badania
• nerki
• news

Symulacje naukowców pokazują, że to, co do tej pory było domeną science fiction, jest możliwe w rzeczywistości. "Podróżujący w czasie" najeźdźcy mogą zagrozić naszemu ekosystemowi i przynieść nowe, śmiertelnie groźne choroby.

• choroby zakaźne
• drobnoustroje
• patogeny

Nie ma chyba wśród nas osoby, która chociaż raz nie doświadczyła bólu głowy. Ból ten może być spowodowany wieloma różnymi czynnikami, które niekiedy są bardzo prozaiczne. Głowa może nas boleć m.in. z przemęczenia, odwodnienia, z powodu przebywania zbyt długo w głośnym pomieszczeniu czy z powodu stresu. Bardzo często ból głowy wskazuje na migrenę, na którą w Polsce choruje nawet 8 milionów osób. Czym jest ta choroba, jak ją rozpoznać i jak leczyć?

• ból
• ból głowy
• migrena

Dbając o formę i zdrowie nie chcemy rezygnować z treningów nawet latem. Niestety wysokie temperatury na zewnątrz tworzą niekorzystne warunki, szczególnie dla pewnych grup osób. Lekarze apelują, by w takie dni zadbać o sylwetkę w inny sposób, lub zrobić sobie dzień wolny od sportu.

• gorąco
• przegrzanie
• sport

Jakie badania na wątrobę? Jak na czas wykryć nieprawidłowości i reagować? Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów i od jej stanu zależy dobrostan całego organizmu.

• badania
• news
• profilaktyka

Każdy z nas słyszał co najmniej raz w ciągu życia o wyjazdach nad Bałtyk w celu podreperowaniu zdrowia. Co więcej, na polskim wybrzeżu nie brakuje miejscowości uzdrowiskowych i renomowanych sanatoriów. Niestety eksperci opowiadają o naszym morzu z zaniepokojeniem. Obecnie, są to jedne z najbardziej zanieczyszczonych wód na świecie.

• Bałtyk
• morze
• sinice

Oparzenia słoneczne to jedno z najgorszych rzeczy, jakie mogą wydarzyć się podczas wakacji. W końcu podczas odpoczynku ważny jest komfort. Jedną z najczęściej stosowanych domowych metod jest sięganie po kefir. Dermatolog zdradza, że jest zupełnie inny produkt, który przynosi ulgę.

• lifehack
• oparzenie
• poparzenie słoneczne

Sezon wakacyjny trwa w najlepsze, a tysiące turystów ruszyło na polskie plaże i kąpieliska. Pogoda sprzyja wylegiwaniu się na miękkim piachu, jednak jest tu pewien haczyk. W upały powinniśmy wyjątkowo zadbać o swoją dietę i unikać niektórych produktów za wszelką cenę. Jak co roku, o dietetyczny rozsądek apelują sami lekarze i dietetycy.

• dieta
• fastfood
• morze

Szukając pomysłu na kolację, która nie zrujnuje naszej diety, trzeba patrzeć nie tylko na niższą kaloryczność potraw, ale i na ich skład. Warto rozejrzeć się za produktami bogatymi w białko i kwasy tłuszczowe omega-3 oraz błonnik.

• dieta odchudzająca
• kalorie
• kolacja

Wiele osób szuka domowych rozwiązań na różne dolegliwości. Najczęściej wyszukiwane są sposoby na szybki spadek kilogramów czy przepisy na eliksiry młodości. Okazuje się, że są mieszanki, które naprawdę potrafią zdziałać cuda. Efekty są zaskakujące.

• cynamon
• dieta
• jogurt naturalny

Pierwsze objawy cukrzycy mogą długo pozostawać niezauważone lub zbagatelizowane. Tymczasem choroba czyni postępy, niszcząc organy wewnętrzne i powodując nieodwracalne zmiany. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie choroby i wdrożenie leczenia.

• cukrzyca
• insulinooporność
• zaburzenia widzenia

Naukowcy z Cambridge przeanalizowali skany mózgu 1351 osób i doszli do wniosku, że tzw. centrum kontroli apetytu ulokowane w podwzgórzu odpowiada za trudniejsze zrzucenie masy ciała u osób z nadwagą i chorujących na otyłość. Okazuje się, że im większe podwzgórze, tym bardziej zaburzona percepcja głodu i sytości.

• badania
• nadwaga
• otyłość

Magnez jest ważny dla wielu procesów zachodzących w organizmie, a jego najlepsze źródła to zielone warzywa liściaste czy rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Jak objawia się niedobór magnezu i jak go uzupełniać?

• dawkowanie leków
• magnez
• mikroelementy

Mięśnie dna miednicy - jedne z najbardziej niedocenianych, a najważniejszych w naszym organizmie. Jak o nie dbać, by cieszyć się zdrowiem i czerpać radość ze współżycia, radzi pielęgniarka z The London Clinic, Jane Simpson w książce "Mięśnie dna miednicy bez tabu".

• kobiety
• książki
• nietrzymanie moczu

Olej z czarnuszki to bogactwo prozdrowotnych składników, w tym nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Przypisuje się mu mnóstwo korzystnych dla organizmu właściwości.

• czarnuszka
• oleje roślinne
• zdrowe odżywianie

Wiecie, na co najlepsze są konkretne zioła?

• leczenie
• quiz
• rośliny

Wiecie, na co najlepsze są konkretne zioła?

• leczenie
• quiz
• rośliny

Wiele osób marzy o tym, by zrzucić zbędne kilogramy i zyskać wymarzoną sylwetkę. Nie wszyscy mają jednak tyle samozaparcia, by osiągnąć ten cel. W sieci furorę robi jednak nowa metoda odchudzania. To 12-3-30, dzięki której ludzie chudną nawet kilkanaście kilogramów w szybkim czasie.

• bieganie
• bieżnia
• dieta

Prozdrowotne walory soku z aronii są bezprzeczne. To jedno z bogatszych źródeł przeciwutleniaczy roślinnych, o których wiadomo, że mają wiele korzystnych dla organizmu ludzkiego właściwości. Sok z aronii powinny pić nie tylko osoby z nadciśnieniem, ale też wszyscy, którzy dbają o zdrowie.

• aronia
• nadciśnienie
• sok z aronii

Woda w uchu z pewnością nie jest powodem do żartów. Często ją lekceważymy, jednak zdecydowanie nie powinniśmy tego robić. Może powodować przykre dolegliwości, ale i doprowadzić do poważnych konsekwencji. Jak usunąć wodę z ucha, by tego uniknąć? Podpowiadamy.

• ból ucha
• choroby
• domowe sposoby

Ocet powstający w procesie fermentacji jabłek, mimo że naturalny i bezpieczny, powinien być spożywany ostrożnie i z umiarem. Jak najlepiej wykorzystać ocet jabłkowy w kuchni?

• dieta odchudzająca
• masa ciała
• ocet jabłkowy

Wielu z nas zależy na dobrym zdrowiu, samopoczuciu i sylwetce. Małymi krokami możemy osiągnąć sukces. Wystarczy, że rozpoczniemy od połączenia tej przyprawy z wodą. Efekty są naprawdę zaskakujące. Regularność sprawi, że kilogramy polecą w dół, a cholesterol się obniży.

• herbata
• kozieradka
• napar

Latem szczególnie chętnie korzystamy z kąpieli słonecznych. Nic dziwnego, muśnięta słońcem skóra wygląda zdrowo. Warto jednak pamiętać, że aby opalanie się było bezpieczne, należy zastosować krem z filtrem SPF. Jaki wybrać? Co oznaczają cyfry na poszczególnych buteleczkach? Odpowiadamy.

• bezpieczne opalanie
• krem do opalania
• kremy do twarzy

Upalne dni rządzą się swoimi prawami. Powinniśmy wtedy unikać wychodzenia z domu. Jeśli już jednak zaszłaby konieczność wyjścia - obowiązkowo należy pamiętać o nakryciu głowy, a także zaaplikowaniu kremu z filtrem SPF. Ponadto, kiedy z nieba leje się żar, zaleca się częste chłodzenie ciała np. poprzez zimne prysznice i okłady. Równie ważne - jeśli nie najważniejsze - jest odpowiednie nawodnienie. Latem powinniśmy się wystrzegać pewnych trunków. O jakie napoje chodzi?

• lato
• napoje
• news

27-letnia Amy Haigh z Auckland w Nowej Zelandii udała się do lekarza w związku z bólem kolana. Choć kobieta była pewna, że nieprzyjemne dolegliwości wynikały z kontuzji po jeździe konnej, to rezonans magnetyczny wykazał, że winny jest nowotwór złośliwy kości. Konieczna okazała się operacja, podczas której usunięto chore tkanki.

• ból
• choroba
• nowotwór

Zrozumienie, kiedy objawy są oznaką czegoś poważnego i zdiagnozowanie choroby to zadanie lekarza. My sami możemy jednak sobie pomóc, obserwując swój organizm oraz dbając o badania przesiewowe.

• rak jelita grubego
• rak odbytnicy
• rak okrężnicy

Obrzęk kostek, stóp i nóg jest spowodowany nagromadzeniem płynu w przestrzeniach pozakomórkowych. Zwykle ustępuje samoistnie. Jednak nie zawsze tak sie dzieje. Jeśli opuchlizna długo nie znika, powinniśmy zacząć się martwić. Istnieje kilka poważnych schorzeń, których objawem mogą być opuchnięte kostki.

• choroby układu krążenia
• obrzęki
• opuchlizna