Jedz zdrowo

Jasne piwo - bez względu na to, czy zawiera alkohol, czy nie - ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową mężczyzn. Jeśli tylko panowie zachowają umiar, to od jednego lagera dziennie nie przytyją, nie zaszkodzą sercu i nie zwiększą udziału tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała. Zmianie może jednak ulec ich flora bakteryjna, dzięki której łatwiej będzie się im uchronić przed chorobami przewlekłymi. Wyniki nowych badań dotyczą wyłącznie płci męskiej.

• piwo
• uzależnienia
• alkoholizm

Ma białe kwiaty i czarne owoce, którymi już od czasów starożytnego Egiptu barwiono brwi, rzęsy oraz włosy. Nie wolno ich spożywać w postaci surowej, bo zawierają trującą sambunigrynę i prunazynę, ale po obróbce termicznej nadają się do zrobienia z nich wyśmienitego soku, syropu, nalewek, konfitur, a nawet kisieli lub aromatycznych galaretek.

• ciekawostki
• zdrowie
• syrop

Od paru miesięcy pod niemal każdą naszą publikacją dotyczącą miażdżycy, cholesterolu czy złych tłuszczów, pojawiają się komentarze, że według aktualnej wiedzy, w ramach profilaktyki należałoby skupić się na trójglicerydach. Sprawdziliśmy, czy ma to jakieś naukowe uzasadnienie.

• lipidogram
• cholesterol
• statyny

Nie brakuje tych, którzy twierdzą, że to "najgorsza herbata świata", ale ta nazwa może być bardzo myląca. W sieci można przypadkiem natknąć się na wiele sensacyjnych materiałów na temat naparu z żywokostu lekarskiego. Herbatka z liści tej rośliny ze względu na zawarte w niej alkaloidy może być toksyczna i odradza się jej spożywanie. Nadaje się jednak do stosowania zewnętrznie na skórę w postaci okładów lub jako dodatek do kąpieli leczniczych, bo może pomóc w łagodzeniu niektórych dolegliwości. Wyjaśniamy, w czym tkwi jej sekret.

• kawa
• zdrowie
• żywność

Migrena jest chorobą przewlekłą, charakteryzującą się występowaniem napadowych, silnych bólów głowy, którym towarzyszą też inne objawy. Jeśli co jakiś czas borykasz się z tym problemem, warto wziąć pod lupę swoją dietę. Niektóre produkty mogą wywołać ataki migreny. Wyjaśniamy, które z nich mogą się do tego przyczyniać.

• ból głowy
• kofeina
• czekolada

Przez 15 lat naukowcy z Brown University przebadali prawie pół miliona dorosłych Amerykanów i zauważyli, że spożywanie 300 g ryb tygodniowo może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem czerniaka. Zawarte w nich dioksyny, arsen, rtęć lub polichlorowane bifenyle prawdopodobnie działają szkodliwie na naszą skórę, ale do uzyskania jednoznacznych wniosków potrzebne są dalsze badania.

• zdrowie
• nowotwór
• czerniak

Truskawka to z pewnością królowa polskiego czerwca. Pyszna, zdrowa, pożywna. Trudno sobie wyobrazić bez niej początek lata, chociaż ceny nie kuszą - te owoce także nie obroniły się przed inflacją i są droższe o kilkadziesiąt procent w stosunku do ubiegłego roku. Dodatkowo do zakupów mogą zniechęcać sieciowe informacje, że truskawki nie są wskazane dla osób z cukrzycą, alergików, generalnie dbających o zdrowie. Słusznie?

• alergia pokarmowa
• indeks glikemiczny
• truskawki

Kawa zbożowa jest napojem powszechnie znanym, a zarazem trochę niedocenianym. Na co dzień pozostaje w cieniu "zwykłej" kawy naturalnej, cieszącej się dużo większą popularnością i estymą. Tymczasem zbożówka również ma nam wiele do zaproponowania - i to zarówno ze zdrowotnego, jak i smakowego punktu widzenia. Dlaczego zatem warto po nią sięgać?

• kawa zbozowa
• kawa
• zdrowa żywność

Babka jajowata to roślina należąca do rodziny, która obejmuje około 270 gatunków! Większość z nich ma właściwości lecznicze wykorzystywane od wieków w medycynie ludowej. Jakie są charakterystyczne cechy, właściwości oraz sposoby stosowania babki jajowatej?

• ziołolecznictwo
• babka
• medycyna naturalna

Jedzenie jednego jajka dziennie może pomóc obniżyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego i udaru mózgu. Badaczom z Chin udało się dowieść, że w ten sposób można podnieść poziom "dobrego cholesterolu" HDL. Osoby, które jedzą mniej niż jedno jajko na dobę, mają wyższe tężenie związków działających szkodliwie na tętnice.

• jajka
• ciekawostki
• zdrowie

Jeśli każdego dnia wypijamy co najmniej jedną filiżankę kawy, możemy ograniczyć ryzyko ostrej niewydolności nerek. W porównaniu z ludźmi, którzy w ogóle nie piją tego napoju, kawosze są do 15 proc. mniej narażeni na uszkodzenie tego organu - wykazano w badaniach przeprowadzonych na ponad 14 tys. pacjentów. Najlepsze wyniki pod tym względem osiągają osoby, które codziennie piją 2-3 filiżanki kawy.

• kawa
• zdrowie
• nerki

Chcesz wygrać ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu? Poszukaj sprzymierzeńców, którzy ci w tym pomogą. Przynajmniej niektórzy mogą ci się bardzo spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością. Nie wierz jednak, że zwycięstwo zależy tylko od diety. Niestety, to mit.

• cholesterol
• hdl
• otyłość

Skandynawowie słyną z długiego, zdrowego życia. Tymczasem diety odchudzające, przypisywane duńskim czy norweskim ekspertom, ze zdrowiem nie mają nic wspólnego. Nie są też dziełem nordyckich lekarzy. Specjaliści z północy od dawna próbują przebić się ze swoim prawdziwym pomysłem na optymalne żywienie i zdetronizować dietę śródziemnomorską. Na razie bez większego powodzenia. Wręcz przeciwnie - południe przenika do kuchni skandynawskiej.

• dieta dukana
• dieta odchudzająca
• zdrowa dieta

Rukiew wodna, znana również jako rzeżucha wodna jest jedną z wielu roślin, które są bardzo zdrowe i dostarczają cennych składników odżywczych. Jakie właściwości posiada i dlaczego warto sięgnąć po wyciąg z rukwi wodnej?

• zdrowa żywność
• rukiew wodna
• news

Nigdy nie była na diecie, jadała często, ale tylko małe porcje. Unikała skrobi i kukurydzy, za to przepadała za orzechami nerkowca i miała słabość do ciasta czekoladowego popijanego filiżanką aromatycznej herbaty Earl Gray - koniecznie bez cukru i mleka. 96-letniej monarchini nie brakowało werwy, a dobrą formę zawdzięczała nie tylko doskonałym genom po przodkach, ale także wyrobionym przez lata nawykom, dzięki którym udawało się jej uniknąć przewlekłych chorób.

• brytyjska rodzina królewska
• zdrowie
• rodzina królewska