Jedz zdrowo
-
Obniżył cholesterol LDL bez leków o połowę. Wystarczyły dwie rzeczy
W zasadzie to żadna niespodzianka. Cholesterol można skutecznie redukować dzięki zmianie stylu życia. Tym razem dzięki lekarzowi rodzinnemu dowody są niepodważalne, a cała historia znakomicie udokumentowana. Wystarczyło 6 tygodni, by 33-latek obniżył poziom cholesterolu o ponad połowę, a także pokonał nadwagę i opanował trójglicerydy. Korzystna zmiana jest trwała. Wypróbujesz jego metodę?
-
![Kochasz sushi? Warto pamiętać o 'ryzyku mikrobiologicznym', zwłaszcza latem]()
Kochasz sushi? Warto pamiętać o "ryzyku mikrobiologicznym", zwłaszcza latem
Sushi systematycznie podbija polskie stoły i żołądki już od końca XX wieku. Teraz jednak staje się coraz bardziej popularne w mniejszych miejscowościach. W Piotrkowie Trybunalskim, Rybniku czy Piasecznie kochają ten hit kuchni japońskiej. To dobrze? Jak ten przysmak wpływa na nasze zdrowie?
-
![Zielarka alarmuje: 'Siemię lniane może cię zabić'. My dodajemy, że tylko, jeśli spożywasz je nieprawidłowo]()
Zielarka alarmuje: "Siemię lniane może cię zabić". My dodajemy, że tylko, jeśli spożywasz je nieprawidłowo
Siemię lniane do małe nasiona lnu zwyczajnego, zawierające wiele witamin i składników odżywczych. Regularnie spożywane wpływa korzystnie na nasze zdrowie, zwłaszcza na układ pokarmowy. Do sieci wpłynął jakiś czas temu filmik, na którym pewna zielarka przestrzega przed nieodpowiednim spożyciem nasion. Jak według niej powinniśmy przygotowywać siemię lniane?
-
![Znudził ci się kurczak? Oto inne produkty bogate w białko. Włącz je do codziennej diety [TOP 5]]()
Znudził ci się kurczak? Oto inne produkty bogate w białko. Włącz je do codziennej diety [TOP 5]
Stosując dietę niskowęglowodanową, należy zadbać o dostateczną ilość białka i zdrowych tłuszczy. Dlatego jeśli masz dość pospolitego kurczaka i szukasz rozwiązań, aby nieco urozmaicić codzienne menu, włącz do diety pięć produktów bogatych w białko.
-
![Naukowcy alarmują: Wcześnie zaczęłaś stosować tabletki antykoncepcyjne? Masz większą szansę na depresję]()
Naukowcy alarmują: Wcześnie zaczęłaś stosować tabletki antykoncepcyjne? Masz większą szansę na depresję
Tabletki antykoncepcyjne są stosowane na szeroką skalę - nierzadko wśród kobiet w wieku dojrzewania. Nowe badanie może wskazywać na to, że im wcześniej je zażywamy, tym gorzej.
-
![Truskawki mogą być zabójcze nawet dla miliona Polaków? Wyjaśniamy, o co chodzi]()
Truskawki mogą być zabójcze nawet dla miliona Polaków? Wyjaśniamy, o co chodzi
Doniesienia o tym, że truskawki mogą być zabójcze dla osób z chorobami serca, obiegły głównie media społecznościowe. Jako że pojawiły się na stronach związanych z przedstawicielami opieki zdrowotnej, trudno było to zupełnie zlekceważyć. Problem w tym, że takie "informacje" to daleko posunięte uproszczenia. Naszym zdaniem - za daleko.
-
![Połowę włóż do wazonu, a drugą część zalej wrzątkiem. Uspokajająca herbatę przygotujesz z kwitnących... peonii]()
Połowę włóż do wazonu, a drugą część zalej wrzątkiem. Uspokajająca herbatę przygotujesz z kwitnących... peonii
Czerwiec to wspaniały czas kwitnięcia jednych z najpiękniejszych kwiatów, czyli peonii. Ich ogromne, różowe pąki ozdabiają ogrody i wazony, jednak nie każdy wie, że mają również inne zastosowanie niż stanowienie naturalnej ozdoby. Nasze babcie przygotowywały z nich... herbatę. I to nie byle jaką bo uspokajającą.
-
![Przepis babci na pyszne domowe lekarstwo. Sekretem jest ta roślina. Połącz cztery składniki i zagotuj]()
Przepis babci na pyszne domowe lekarstwo. Sekretem jest ta roślina. Połącz cztery składniki i zagotuj
Syrop z czarnego bzu - przepis babci to doskonała receptura, z którą można przyrządzić domowy medykament. Przygotowuje się go tylko z czterech składników - owoców, wody, cukru i soku z cytryny. Dla wzbogacenia smaku można użyć do niego kilku przypraw.
-
![Pomidory na śniadanie? Lepiej nie jeść ich na czczo! Skutki mogą być opłakane]()
Pomidory na śniadanie? Lepiej nie jeść ich na czczo! Skutki mogą być opłakane
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby był on zdrowy, zbilansowany i jednocześnie smaczny. Najczęściej zajadamy się rano kanapkami - zwykle z sałatą, szynką, ogórkiem i pomidorem. Ten ostatni powinniśmy sobie jednak odpuścić. Spożycie pomidorów na czczo może mieć nieprzyjemne skutki. Dlaczego nie powinno się ich jeść rano?
-
![Soplówka jeżowata - superfood czy jednak trucizna? Nie tak łatwo odpowiedzieć na to pytanie]()
Soplówka jeżowata - superfood czy jednak trucizna? Nie tak łatwo odpowiedzieć na to pytanie
Wiele osób po raz pierwszy usłyszało o tym grzybie na początku wiosny, gdy w mediach społecznościowych pojawiły się informacje o jego rzekomym niszczącym wpływie na układ nerwowy. Sporo czasu zajęło nam sprawdzenie, jak to z tą soplówką jeżowatą jest. Wyniki jednak nie są zadowalające.
![Znudził ci się kurczak? Oto inne produkty bogate w białko. Włącz je do codziennej diety [TOP 5]](https://bi.im-g.pl/im/45/10/1b/z28377413II,Krojenie-piersi-z-kurczaka.jpg)
-
![Obniża poziom cukru we krwi i wspiera metabolizm. Powinna się znaleźć w diecie każdego diabetyka]()
Obniża poziom cukru we krwi i wspiera metabolizm. Powinna się znaleźć w diecie każdego diabetyka
Chińczycy od setek lat przekonują o właściwościach zdrowotnych herbaty. I mają rację! Regularne spożywanie tego napoju niesie za sobą pozytywne dla organizmu człowieka skutki. Szczególnie osoby z zaburzeniami metabolicznymi takimi jak cukrzyca czy insulinooporność powinny wprowadzić ją do swojej codziennej diety. Która herbata najlepiej obniża poziom cukru we krwi?
-
![Te produkty zdziałają cuda dla twoich jelit. Jedz je na śniadanie, a będziesz zdrowy jak ryba]()
Te produkty zdziałają cuda dla twoich jelit. Jedz je na śniadanie, a będziesz zdrowy jak ryba
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, każdy to słyszał. Za banalnym stwierdzeniem kryje się jednak najszczersza prawda. To, co zjesz rano, będzie miało wpływ na poziom energii i samopoczucie w ciągu całego dnia. Warto więc przy okazji zadbać o swoje jelita. Nie bez powodu w końcu nazywa się je "drugim mózgiem". Co jeść na śniadanie, by wesprzeć pracę jelit?
-
![Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? Uważaj na te rodzaje. Mogą przyczynić się powstawania chorób]()
Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? Uważaj na te rodzaje. Mogą przyczynić się powstawania chorób
Poranna kawa to dla wielu osób obowiązkowy rytuał. Choć ten pyszny napój ma sporo zalet, to nie każdy wie, że niektóre rodzaje kofeinowych napojów mogą prowadzić do rozwoju chorób. Dlatego, zanim sięgniesz po ulubioną wersję, weź pod uwagę kwestie zdrowotne.
-
![Czego lepiej nie jeść po czterdziestce? Unikaj tych produktów, jeśli chcesz utrzymać wagę]()
Czego lepiej nie jeść po czterdziestce? Unikaj tych produktów, jeśli chcesz utrzymać wagę
Czterdzieści lat nie musi być wyznacznikiem powolnej utraty zdrowia i wzrostu wagi. Choć prawdą jest, że metabolizm człowieka zaczyna wtedy zwalniać, a ryzyko zachorowania na cukrzycę czy nadciśnienie jest statystycznie większe niż za młodu, to wiele zależy od naszego podejścia. Aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta mogą pomóc w utrzymaniu wagi i zachowaniu dobrego samopoczucia.
-
![Znasz te małe ziarenka? Kosztują sześć złotych, są wyjątkowo zdrowe i potrafią nasycić całą rodzinę]()
Znasz te małe ziarenka? Kosztują sześć złotych, są wyjątkowo zdrowe i potrafią nasycić całą rodzinę
Soczewica jest ceniona przez wielu, nawet przez lekarzy. Nie od dziś wiadomo, że dieta jest kluczowa do zachowania zdrowia. Specjaliści zaznaczają, że spożywanie tych niewielkich ziarenek wpływa korzystnie na organizm nie tylko wśród pacjentów z nadciśnieniem. Lista korzyści jest bardzo długa, a form wykorzystania soczewicy jest naprawdę sporo.
