jedz zdrowo

- Jest wiosna, wokoło świeżo, kolorowo. Chcemy namówić ludzi, żeby spróbowali tak samo jeść: zamiast kotleta z wymęczonego w hodowli i rzeźni zwierzaka czy odświeżanej wędliny z Constaru - świeże i kolorowe wiosenne warzywa i owoce - mówi Darek Gzyra ze Stowarzyszenia Empatia. Tydzień zaczął się

dr hab. Małgorzata Drywień, prof. SGGW, Kierownik Katedry Żywienia Człowieka w Instytucie Nauk o Żywieniu Człowieka. - Świadomość osób badanych, że jedli zdrowiej, również jest aspektem korzystnym. Jedzenie mniejszych ilości mięsa i jego zamiana na produkty roślinne z pewnością mogły sprzyjać

Starasz się jeść zdrowo? Niestety jogurt jogurtowi nierówny, tak samo jak olej kokosowy czy granola. Wybraliśmy 7 popularnych produktów i wraz z dietetykiem podpowiadamy, jak wybrać najzdrowszą opcję. Olej kokosowy Popularne opinie o oleju kokosowym: Internet wręcz "huczy" od entuzjastycznych

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Surową czekoladę, w porównaniu do czekolad standardowych, produkuje się z surowych, to jest nieprażonych ziaren kakaowca. Można dostać je w sklepach ze zdrową żywnością zarówno w całości, pokruszone (tzw. cacao nibs), jak i

, owocach i rybach. W drugiej, ci, którzy spożywali głównie żywność przetwarzaną, czyli smażoną, pieczoną, tłustą i słodką. Okazało się, że jedzący zdrową żywność są aż o 26 proc. mniej zagrożeni depresją. - Badania pokazują jak ważne dla naszego samopoczucia mentalnego jest to, co jemy. Dzięki

. Zmienna wiosenna pogoda może przynieść przeziębienie i inne nieprzyjemne niespodzianki, których wolałbyś uniknąć. Nie przemęczaj się, jedz zdrowo i pamiętaj o odpowiedniej dawce ruchu - dzięki temu poprawisz swoją kondycję, ale także samopoczucie. Horoskop tygodniowy - Koziorożec (22 grudnia - 19 stycznia

tych, którzy odżywiali się mniej zdrowo. Zauważyli pewną prawidłowość - mózgi osób z tych dwóch grup różniły się objętością. Ludzie jedzący zdrowo mieli więcej istoty szarej mózgu, czyli substancji szarej będącej skupiskiem komórek nerwowych, które razem z istotą białą tworzą ośrodkowy układ nerwowy. - Nie ma

. rokiem życia i zawyrokowała: żyjący w stałych związkach są zdrowsi. Głównie dlatego, że lepiej się odżywiają, tj. jedzą zdrowsze posiłki, mniej palą i piją, mają więc szanse na dłuższe życie niż samotnicy. Ci, którzy owdowieli lub się rozwiedli, z dnia na dzień przestają o siebie dbać, jedzą posiłki

każdego dnia. Najlepsza jest zwyczajna woda. To ona ma zdolności detoksykujące, co sprawia, że wątroba pozbywa się wszelkich obciążających ją substancji. Pamiętaj o diecie, jedz zdrowo, czyli więcej lekkostrawnych posiłków, rezygnuj ze smażonego i bardzo tłustych potraw. Spaceruj, biegaj, pływaj, jednym słowem

, których nie może zabraknąć w twojej diecie [ranking subiektywny] Efekt jo-jo: jak go uniknąć? Przede wszystkim włączyć zdrowy rozsądek. Diety cud nie działają - tak po prostu jest. Postarajmy się jeść zdrowiej, powoli zmieniać nawyki, zacząć się ruszać. Nie traktować diety jako skarania boskiego, lecz jako