witamina b
-
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Mimo, że dieta bezmięsna chroni przed niektórymi chorobami cywilizacyjnymi, może szkodzić. Komponując wegetariańskie posiłki, zwróć uwagę. czy twój organizm otrzymuje odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów.
-
![Śniadanie powinno być królewskie]()
Śniadanie powinno być królewskie
Obiad trzeba jeść książęcy, a kolację - taką jak biedacy. Tak mówi stare porzekadło. I jak każda mądrość ludowa kryje ono w sobie wiele prawdy.
-
![Mąka. Pełnoziarniste witaminy]()
Mąka. Pełnoziarniste witaminy
Zawsze mamy ją w kuchennej szafce, używamy jej na co dzień, nie domyślając się nawet, że to produkt bogaty w witaminy i minerały. Ostatnio w sklepach pojawiają się nowe gatunki mąki. Czy wszystkie są jednakowo cenne dla zdrowia?
-
![Witaminy z korzonków]()
Witaminy z korzonków
Zanim na grządkach wyrośnie szczypior, rzodkiewka i ogórki, pozimowe osłabienie dobrze zwalczać kiełkami. Smaczne korzonki są bogate w witaminy, zdrowe a co najważniejsze, pochodzą z ekologicznych upraw.
-
O witaminach z grupy B
Są niezbędnymi składnikami ważnych enzymów, dlatego ich obecność w diecie i regularne dostarczanie jest tak ważne.
-
![Rady na kaca]()
Rady na kaca
-
![Witaminy na talerzu]()
Witaminy na talerzu
Nieregularne lub nieracjonalne jedzenie, a także przebyte choroby to najczęstsze przyczyny niedoboru witamin. Można je uzupełniać zarówno odpowiednią dietą, jak i poprzez przyjmowanie pastylek.
-
![Jeden witaminowy kalendarz dla dwóch osób]()
Jeden witaminowy kalendarz dla dwóch osób
Witaminy zapewniają właściwy przebieg wielu procesów metabolicznych w organizmie, zwiększają odporność matki i są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka.
-
![Magnez - zapotrzebowania, źródła i niedobory]()
Magnez - zapotrzebowania, źródła i niedobory
Magnez to jeden z cenniejszych dla człowieka pierwiastków. Odpowiada za prawidłowy rozwój i budowę zębów, reguluje ciśnienie i chroni przed miażdżycą. Jego niewłaściwe stężenie w organizmie może za sobą pociągnąć poważne problemy ze zdrowiem.
-
Ryboflawina - B2
-
Co pić, żeby odstraszyć kleszcze? Tak odstraszysz "pasażerów na gapę"
-
Dieta cukrzycowa - czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
3 pyszne ciasta na oleju - idealne na WielkanocMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Mówili do kolegi: "pedale, debilu". Kuratorium: wina rodziców ofiary
-
Kupa przykleja się do sedesu? Warto zbadać nie tylko trzustkę
- Cukrzyca typu II. Ten jeden napój, który pijemy rano, zmniejsza ryzyko jej wystąpienia
- Test obciążenia glukozą - jak wygląda badania krzywej cukrowej?
- Jesteś mądrzejszy od szóstoklasisty? Udowodnij to w quizie o anatomii człowieka!
- Jak natychmiast odetkać nos i zatoki? Wypróbuj ten tani domowy sposób
- Które zęby wyleczysz na NFZ? Nie jest to jedyne rozwiązanie
