witaminy i minera³y

Wiêcej o:

witaminy i minera³y

  • Witaminy i minera³y specjalnie na zimê

    Witaminy i minera³y same z siebie nie daj± nam energii koniecznej do ¿ycia ani nie stanowi± budulca komórek, jednak bior± udzia³ w tysi±cach reakcji chemicznych potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Wiele z nich dzia³a wspólnie, czê¶æ szkodzi sobie wzajemnie. Warto wiedzieæ, gdzie ich szukaæ

  • Witaminy i minera³y w tabletkach

    Witaminy i minera³y w tabletkach Witaminy ³ykaj± dzi¶ wszyscy - od dzieci, przez sportowców, po kobiety w ci±¿y. A poniewa¿ preparatów witaminowo-mineralnych jest w aptekach zatrzêsienie, wybieraj±c co¶ dla siebie, warto wzi±æ pod uwagê swój wiek, styl ¿ycia, potrzeby organizmu. Niedobór witamin

  • Witaminy i minera³y, których potrzebuje nasza skóra

    Zdrowe t³uszcze Je¶li chodzi o t³uszcze to najkorzystniejsze dla nas s± potrawy zawieraj±ce jednonienasycone i wielonienasycone kwasy t³uszczowe (omega-3, omega-6). A te obecne s± w odpowiednich proporcjach przede wszystkim w t³ustych rybach (np. ³oso¶) oraz warzywach i owocach, takich jak dla

  • Witaminy pod ochron±

    do jedzenia. - Nie kupuj zafoliowanych obranych ju¿ warzyw - kilkana¶cie godzin lub nawet kilka dni by³y wystawione na dzia³anie ¶wiat³a bez ochrony, jak± daje skórka, utraci³y wiêc wiele witamin i minera³ów. - Je¶li musisz d³u¿ej przechowaæ ¿ywno¶æ, wybierz zamra¿anie - metodê, która poci±ga

  • Owoce

    wielu przewlek³ych chorób. Poprawi tak¿e funkcjê Twoich jelit. Owoce i warzywa zapewniaj± niezbêdne witaminy i minera³y, b³onnik, a tak¿e inne substancje, które s± istotne dla zdrowia. Wiêkszo¶æ ludzi (w tym tak¿e dzieci) je mniej potraw zawieraj±cych owoce i warzywa, ni¿ jest to zalecane. Aby zachowaæ zdrowie, jedz