witaminy i minerały

Więcej o:

witaminy i minerały

  • Witaminy i minerały specjalnie na zimę

    Witaminy i minerały same z siebie nie dają nam energii koniecznej do życia ani nie stanowią budulca komórek, jednak biorą udział w tysiącach reakcji chemicznych potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Wiele z nich działa wspólnie, część szkodzi sobie wzajemnie. Warto wiedzieć, gdzie ich szukać

  • Witaminy i minerały w tabletkach

    Witaminy i minerały w tabletkach Witaminy łykają dziś wszyscy - od dzieci, przez sportowców, po kobiety w ciąży. A ponieważ preparatów witaminowo-mineralnych jest w aptekach zatrzęsienie, wybierając coś dla siebie, warto wziąć pod uwagę swój wiek, styl życia, potrzeby organizmu. Niedobór witamin

  • Witaminy i minerały, których potrzebuje nasza skóra

    Zdrowe tłuszcze Jeśli chodzi o tłuszcze to najkorzystniejsze dla nas są potrawy zawierające jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6). A te obecne są w odpowiednich proporcjach przede wszystkim w tłustych rybach (np. łosoś) oraz warzywach i owocach, takich jak dla

  • Witaminy pod ochroną

    do jedzenia. - Nie kupuj zafoliowanych obranych już warzyw - kilkanaście godzin lub nawet kilka dni były wystawione na działanie światła bez ochrony, jaką daje skórka, utraciły więc wiele witamin i minerałów. - Jeśli musisz dłużej przechować żywność, wybierz zamrażanie - metodę, która pociąga

  • Owoce

    wielu przewlekłych chorób. Poprawi także funkcję Twoich jelit. Owoce i warzywa zapewniają niezbędne witaminy i minerały, błonnik, a także inne substancje, które są istotne dla zdrowia. Większość ludzi (w tym także dzieci) je mniej potraw zawierających owoce i warzywa, niż jest to zalecane. Aby zachować zdrowie, jedz