Witamina B2 (inaczej ryboflawina) należy do witamin z grupy B. To bardzo ważny związek chemiczny, który wspiera pracę układu odpornościowego i nerwowego. Ma duży wpływ na zdrowie naszych oczu. Co jeszcze trzeba wiedzieć o witaminie.

• witamina b2
• witaminy b
• zajady
• zdrowa dieta

Nieregularne lub nieracjonalne jedzenie, a także przebyte choroby to najczęstsze przyczyny niedoboru witamin. Można je uzupełniać zarówno odpowiednią dietą, jak i poprzez przyjmowanie pastylek.

• witamina b
• witamina b1
• witamina b12
• witamina b2
• witamina b6

• jama ustna
• niedobór witamin
• witamina b
• witamina b2
• zapalenie spojówek

Mandarynki, pomarańcze, cytryny czy limonki - to owoce dostępne przez cały rok. To one m.in. wzmacniają nasz układ odpornościowy i pomagają w uniknięciu wirusowych infekcji.

• badanie cholesterolu
• witamina a
• witamina b1
• witamina b2
• witamina c

Zatrważające jest to, że od połowy lat 80. podwoiła się w Polsce liczba otyłych nastolatków. Ale wtedy nie było fast foodów, komputerów i telewizora z 40 kanałami. Podwórka tętniły życiem, a dziś są ciche

• błonnik
• cukry proste
• jogurt
• puste kalorie
• witamina b2