Najnowsze artykuły

Nasiona czarnuszki możemy wykorzystać do przyprawiania potraw czy aromatyzowania chleba. Roślinie przypisuje się także pewne korzyści zdrowotne. Zacznij od niewielkich ilości i ciesz się efektami.

• czarnuszka
• zdrowa dieta
• zdrowa żywność

Wraz z jesienią rozpoczął się niechlubny sezon na wszelkiego rodzaju infekcje. Spadek temperatur i ogólne ochłodzenie sprzyjają wzrostowi zachorowań na grypę. To także czas, kiedy wiele osób zmaga się z przeziębieniem i jego dolegliwościami. Łykanie tabletek garściami może jednak nie okazać się tak skuteczne, jak wypicie domowego specyfiku z miodu, cytrusów i imbiru. Jak działa antygrypina?

• domowe sposoby
• grypa
• przeziębienie

Ile punktów dasz radę zdobyć?

• choroba
• medycyna
• quiz

Macie szansę na komplet?

• choroba
• medycyna
• quiz

Nocne podjadanie może zrujnować naszą dietę, szczególnie jeżeli lubimy sięgać po wysokokaloryczne przekąski. Jak sobie radzić z takim niefortunnym nawykiem?

• dieta odchudzająca
• kalorie
• nadwaga

"Najbardziej wyczekiwany lek 2023 roku" trafił właśnie do polskich aptek. Jest to lek na otyłość. I choć kosztuje majątek, chętnych nie brakuje. Jak działa i czy rzeczywiście pozwala na utratę wagi bez żadnych wyrzeczeń?

• apteka
• apteki
• cukrzyca

Najlepszymi źródłami witaminy C są owoce i warzywa, szczególnie te, zjadane na świeżo. Ale nie zapominajmy też o ziemniakach. Najlepiej jest gotować je lub piec w łupinach.

• odporność
• warzywa
• witamina c

Herbata towarzyszy wielu z nas. Jest idealną propozycją do różnorodnych posiłków, ale też świetnie rozgrzewa po powrocie do domu, gdy pogoda nie rozpieszcza. Doskonale gasi też pragnienie, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że ma też szereg pozytywnych właściwości. Zdaniem naukowców wystarczy filiżanka dziennie, by zapobiec cukrzycy.

• choroba
• cukrzyca
• cukrzyca typu 2

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami w nocy, to dość powszechny problem, który występuje zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Nie podejmując kroków do jego wyeliminowania możemy narazić się na poważne konsekwencje zdrowotne. W tym artykule postaramy się przybliżyć możliwe przyczyny zgrzytania zębami. Podpowiemy też jak można leczyć to zaburzenie.

• bruksizm
• stawy skroniowo-żuchwowe
• zgryz

W przypadku tej choroby konieczne staje się stosowanie diety bez laktozy i o niskiej zawartości tak wanych cukrów fermentujących. Nie można też przesadzić z ilością błonnika. Co zatem możemy jeść bez obaw?

• choroby jelit
• dieta
• flora bakteryjna

Zdrowe odżywianie nie jest takie proste - na każdym kroku czyhają na nas bowiem pokusy w postaci niezdrowych przekąsek i słodyczy. Zwłaszcza z tymi ostatnimi wiele osób boryka się na co dzień. Czy z ochotą na "coś słodkiego" można walczyć? I jakie problemy ze zdrowiem właściwie sygnalizuje?

• cukier
• dieta
• słodycze

Jesienno-zimowa aura sprawia, że wielu z nas zmaga z męczącym kaszlem czy bólem gardła. Gdy dopadnie nas przeziębienie, warto się wesprzeć domowymi środkami i wykorzystać to, co mamy w kuchni.

• ból gardła
• domowe sposoby
• kaszel

Mierzenie ciśnienia to jedno z działań profilaktycznych, które każdy z nas może wykonać w domowym zaciszu. Regularne monitorowanie ciśnienia tętniczego jest niezwykle ważne nie tylko u osób, u których zostało już zdiagnozowane nadciśnienie, ale także u tych zmagających się z otyłością, cukrzycą czy zespołem metabolicznym. Na której ręce mierzyć ciśnienie? Jakich zasad przestrzegać, aby pomiar ciśnienia był wiarygodny? Wyjaśniamy.

• badania
• ciśnienie
• ciśnienie krwi

Nawyk codziennego robienia minimum 10 tys. kroków dziennie może pomóc nam w pozbyciu się nadmiaru tluszczu lub w utrzymaniu wagi na optymalnym poziomie. Liczba kalorii spalanych przez organizm podczas chodzenia różni się w zależności od kilku czynników, w tym od wieku, płci, masy ciała i szybkości chodzenia.

• aktywność fizyczna
• kalorie
• odchudzanie

Chcesz wiedzieć, na co pomaga owoc i liść morwy białej? Właściwości tej rośliny są cenione na całym świecie. Sprawdź koniecznie, jak stosować morwę białą, by była skuteczna i na co Ci pomoże.

• liście
• morwa biała
• napar

Dieta bogatoresztkowa to dieta szczególnie zasobna w tak zwane składniki resztkowe, takie jak błonnik pokarmowy. Tego typu sposób żywienia zalecany jest w leczeniu zaparć, może być pomocny także przy niektórych chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego, ponadto zmniejsza ryzyko otyłości, chorób serca i cukrzycy. Dieta bogatoresztkowa równie dobrze może być stosowana w niektórych schorzeniach, jak i przez zupełnie zdrowe osoby.

• błonnik
• dieta
• zdrowa żywność

Ból jajnika przed okresem to dolegliwość opisywana najczęściej jako uczucie nieprzyjemnego kłucia w okolicy podbrzusza. Co mogą sygnalizować nieprzyjemne bóle jajników? Przed okresem jest to normalne zjawisko, ale niekiedy ból jajników może zwiastować także poważniejsze dolegliwości zdrowotne.

• cykl menstruacyjny
• jajniki
• miesiączka

Drożdżyca paznokci to schorzenie, które atakuje płytkę paznokcia oraz wały paznokciowe. Jest ona wynikiem działania grzybów z rodziny Candida, które nasilają swoje działanie zwłaszcza w środowisku wilgotnym. Sprawdź, czym charakteryzuje się drożdżyca paznokci i jak się z nią uporać.

• domowe sposoby
• grzybica
• grzybica paznokci

Napar z imbiru to świetny sposób na rozgrzanie organizmu, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Jakie jeszcze właściwości zdradza napar imbirowy i co potrzeba, by go samodzielnie przygotować?

• imbir
• jesień
• napar

W 2021 roku preparaty z liści Aloe, zawierające pochodne hydraksyantracenu, zostały umieszczone na liście substancji zabronionych w żywności. Uważa się, że te związki mogą mieć działanie rakotwórcze.

• aloes
• rakotwórcze substancje
• żel aloesowy

Internet obiegła informacja o nietypowej operacji wykonanej przez lekarzy z Uniwersyteckiego Centrum Onkologicznego w Białymstoku. Chirurdzy mieli w planach kilkugodzinną operację wycięcia nowotwór, jednak okazało się, że diagnoza była całkiem inna. Usunięto ponad 16-kilogramowego guza, który nie był złośliwy.

• białystok
• guz
• news

Opuchlizna po wyrwaniu zęba może pojawić się już w kilka godzin po zabiegu i utrzymywać kilka dni. Jest to naturalna konsekwencja zabiegu stomatologicznego, niekiedy jednak towarzyszą jej nietypowe objawy, które powinny nas zaalarmować. Dowiedz się, jak zmniejszyć dyskomfort wynikający z opuchlizny po wyrwaniu zęba.

• news
• opuchlizna
• wyrywanie zębów

Olej rycynowy jest naturalnym produktem, który chętnie wykorzystuje się w branży kosmetycznej. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by sięgać po niego samodzielnie i wykorzystywać w domowym zaciszu. Przekonaj się, w jakich sytuacjach warto go używać i przyjrzyj się uważnie jego najważniejszym cechom.

• kosmetyki
• news
• olejek

Wygląd dłoni może wskazywać na schorzenia podstawowe, takie jak choroby serca, choroba Raynauda, ??łuszczyca, alergia i inne. Jakie symptomy zauważymy wówczas na rękach?

• choroby skóry
• choroby wątroby
• infekcje

Imbir to popularna roślina, znana ze swoich właściwości prozdrowotnych. Szczególnym zainteresowaniem cieszy się jej korzeń, który znajduje bardzo różnorodne zastosowanie, głównie wspomagając prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Zobacz, czy imbir pomoże wzmocnić Twoją odporność i sprawdź, co jeszcze powinieneś o nim wiedzieć.

• imbir
• news
• odporność

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy, lędźwiowy i szyjny wzmocnią Twoje ciało i sprawią, że dolegliwości bólowe znacznie zmniejszą swoją intensywność. Regularne ćwiczenia w domu pozwolą zapomnieć o bólu, ale aby były skuteczne muszą być wykonywane dokładnie i systematycznie. Poznaj zestaw ćwiczeń na kręgosłup i zadbaj o zdrowe plecy już dziś.

• bóle kręgosłupa
• kręgosłup
• zwyrodnienie kręgosłupa

Wiadomo, co dodawać do herbaty, aby wzmocnić jej prozdrowotne działanie. To, dla przykładu, cynamon czy imbir lub goździki. A co z dodatkami, które mogą zrujnować dobroczynne działanie herbaty?

• cukier
• herbata
• słodzik

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że piękna sylwetka i zdrowy tryb życia wymagają jednak wyrzeczeń. Zasada 3xC to idealny sposób, by osiągnąć sukces i wypracować wymarzoną figurę.

• brzuch
• dieta
• dieta odchudzająca

Ćwiczenia na haluksy przeznaczone są dla osób, które mierzą się z problemem tzw. koślawego palucha. Haluksy potrafią być bardzo uciążliwe i znacznie obniżyć jakość życia. Poznaj sprawdzone ćwiczenia na haluksy, dzięki którym poprawisz swój komfort i zmniejszysz skutki przykrej dolegliwości.

• haluksy
• news
• stopy

Mężczyzna, który jako jedyny gość rodzinnej kolacji przeżył zatrucie grzybami, właśnie został wypisany ze szpitala do domu. Na oddziale spędził dwa miesiące. Gatunek, którym zatruła się rodzina występuje również w Polsce.

• Australia
• choroby
• grzybobranie