Najnowsze artykuły

Smukła sylwetka to marzenie wielu kobiet. Zwłaszcza kiedy na horyzoncie coraz bliżej wiosna i przed wakacjami planujemy nieco schudnąć, by pięknie prezentować się w nowym bikini. Jednak wygląd to nie wszystko, najważniejsze jest zdrowie, dlatego, często zastanawiamy się co jeść na śniadanie, żeby nie tyć i zrobić to z głową? Podpowiadamy, że warto postawić na spożywanie tłuszczy.

• śniadanie
• odchudzanie
• dieta ketogeniczna

Refluks żołądkowo-przełykowy to poważna dolegliwość, której objawy nasilają się nocą. Częścią leczenia jest tutaj odpowiednio skomponowana dieta, ważne też jest to, co pijemy.

• dieta
• refluks

Przy tej wcale nie tak rzadkiej dolegliwości, jaką jest SIBO, musimy pamiętać przede wszystkim o radykalnym ograniczeniu cukru. Pamiętajmy jednak, że nie jest to dieta na dłużej, stosujemy ją, dopóki nie ustabilizuje się nasza flora bakteryjna. Jakie produkty spożywcze są nieszkodliwe, a jakich unikać, jeśli mamy SIBO?

• choroby jelit
• sibo
• dieta FODMAP

Na najnowszej, ogłoszonej przez ministra zdrowia liście leków zagrożonych brakiem dostępności w Polsce, znajdziesz aż 269 pozycji. Od 1 marca zdrożało ok. 600 refundowanych leków. Ceny nierefundowanych preparatów zresztą też szybują i końca podwyżek nie widać. Pacjenci tymczasem zdają się zachowywać stoicki spokój.

• Ministerstwo Zdrowia
• kryzys lekowy
• leki refundowane

Każdy z nas choć raz w życiu usłyszał słowo "fruktoza", ale nie każdy wie, czym tak naprawdę jest. Najprościej mówiąc, jest to nic innego jak cukier prosty należący do grupy ketoz. Jednak gdzie go znajdziemy i czy jej nadmiar nam szkodzi?

• owoce
• dieta
• news

Alergie na pyłki, sierść zwierząt czy pokarmy nadal pozostają sporą tajemnicą dla lekarzy i naukowców. Ta niezbadana dziedzina stawia przed alergologami i pulmonologami jeszcze wiele wyzwań, jednak od lat istnieje możliwość skutecznego likwidowania lub łagodzenia alergii. Szczepionki odczulające mają stanowić przełom w medycynie.

• alergia na pyłki
• szczepionka
• alergia

Zdrowotne shoty popularne są szczególnie w okresie jesienno-zimowym, jednak warto stosować je także wczesną wiosną. W ten sposób wspomożemy organizm i dostarczymy ogrom witamin i cennych minerałów. Złoty shot z przepisu Lewandowskiej nie tylko podreperuje odporność, ale i wykaże zbawienne działanie na pracę jelit.

• zdrowa żywność
• anna lewandowska
• kurkuma

Kluczem nie jest głodzenie się lecz sięganie po zdrowe, dobrej jakości jedzenie oraz umiar. Pomaga w tym świeże spojrzenie na swój talerz.

• błonnik
• nadwaga
• dieta odchudzająca

Włosy mogą wskazywać, czy jesteś zestresowany, masz niedobory żywieniowe, problem z tarczycą lub inne zaburzenie. Wypadanie lub zmiany w wyglądzie, teksturze i grubości włosów to sygnały, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niedobrego. Oto najczęstsze przyczyny przerzedzenia włosów.

• włosy
• choroby tarczycy

"Dlaczego tak mało się mówi o objawach zawału u kobiet?" - zastanawia się 50-latka, która przeszła rozległy, bezpośrednio zagrażający życiu, zawał mięśnia sercowego. Wśród objawów dominowały u niej dolegliwości ze strony układu pokarmowego, silne zmęczenie i nieuzasadniony lęk. Żadnego nie kojarzyła z zawałem. To nietypowy przypadek? Ocenia się, że 45 proc. kobiet nie ma bólu zamostkowego podczas zawału. Skala problemu jest więc ogromna.

• choroby układu krążenia
• objawy zawału serca
• ból w klatce piersiowej

Zdobędziecie 10/10 punktów?

• quiz
• sen
• zdrowie

Objawy wysokiego cholesterolu mogą nie przyciągnąć wystarczająco uwagi. Bardzo często bagatelizujemy takie zmiany w naszym organizmie, gdyż nie potrafimy połączyć ich z wysokim cholesterolem. Warto jednak przystanąć raz na jakiś czas i dokładniej przyjrzeć się symptomom, jakie daje nam nasze ciało.

• cholesterol
• zdrowie
• dieta

Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy nie zapewni nam utraty wagi, to są jednak takie potrawy, które są świetnym dodatkiem do zbilansowanej diety i pomóc nam w powrocie do smukłej sylwetki. Jednym z nich jest jogurt grecki. Jaki wybrać i czym go "podkręcić"?

• jogurt grecki
• dieta odchudzająca

Ulga rehabilitacyjna ściśle związana jest z wydatkami poniesionymi na cele rehabilitacyjne oraz działania związane z ułatwieniem wykonywania czynności życiowych osób z niepełnosprawnością. Jak odliczyć ją o podatku? Poznaj rodzaje wydatków, które kwalifikują się do ulgi.

• ulga podatkowa
• rozliczenia podatkowe
• ulga rehabilitacyjna

Wysoki poziom glukozy we krwi może mieć związek z odwodnieniem. Dlaczego picie wody przy cukrzycy jest takie ważne?

• woda
• cukrzyca
• nawodnienie

Ulga na leki może okazać się dla wielu osób sporym wsparciem. Na szczęście najwolniej rosną ceny leków specjalistycznych. Mimo to wielu seniorów nie jest w stanie pozwolić sobie na wykupienie wszystkich leków z recepty. Kto może skorzystać z ulgi na leki?

• lekarze
• seniorzy
• zdrowie

Szkodliwe, przerażające, utrudniające właściwe leczenie - tak w skrócie dr Maciej Klimarczyk, psychiatra, podsumowuje filmiki z TikToka, które mu przesłaliśmy, żeby zobrazować zjawisko "poradnictwa psychiatrycznego" za pośrednictwem aplikacji mobilnej. Nie ma wątpliwości, że problemem ich autorów nie jest wyłącznie depresja.

• depresja
• tiktok
• zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży

Dla wielu butelka piwa po ciężkim dniu pracy jest nieodzownym elementem. I choć niektórym może wydawać się to całkowicie bezpieczne, skutki takiego działania szybko mogą okazać się nieodwracalne. Dlaczego powinniśmy zrezygnować z picia piwa każdego dnia? Odpowiadamy.

• piwo
• zdrowie
• alkoholizm

Dobrze smakują ze świeżymi lub mrożonymi owocami, orzechami, migdałami, cynamonem. Możesz je dodawać do koktajli, zmiksować, zrobić naleśniki lub własnej roboty granolę. Płatki owsiane na śniadanie to świetny sposób na walkę z cholesterolem. Wybierz te niskoprzetworzone. Dlaczego warto?

• śniadanie
• owsianka
• cholesterol

Jest ci stale zimno, szybko przybierasz na wadze, mimo iż niewiele jesz, masz suchą skórę i łamliwe włosy? To tylko niektóre z wielu objawów, które mogą wskazywać, że tarczyca źle pracuje. Uwaga, objawy często przypominają symptomy innych chorób, w tym depresji.

• tarczyca
• choroby tarczycy

Stomatolog najczęściej nie kojarzy się zbyt dobrze. Zwłaszcza jeśli panicznie boimy się wizyty u dentysty. Jednak za niechęcią stoją także kwestie ekonomiczne. Leczenie bywa bardzo kosztowne, co stanowi spory problem szczególnie w dobie wysokiej inflacji. Jest jednak sposób, aby nie płacić za usługę lub zmniejszyć wysokość należności. Jak tego dokonać?

• dentysta
• leczenie
• zęby

Głównym źródłem cholesterolu jest wątroba (ok. 85 proc.). Pozostały cholesterol, krążący w naszej krwi, pochodzi z tego, co jemy, przy czym takie produkty spożywcze, jak dla przykładu wysokotłuszczowe mięso i nabiał, zwiększają poziom cholesterolu LDL. Ale mamy też pokarmy, które mogą pomóc w obniżeniu "złego" cholesterolu i warto nimi zastąpić niezdrowe tłuszcze.

• dieta
• cholesterol

Czasem najtrudniej dostrzec to, co mamy tuż pod nosem. Dlaczego jesteś z tym człowiekiem? Co jeszcze was łączy i czy warto walczyć o tę relację? Postaw te osiem pytań i być może przypomnisz sobie, dlaczego zostaliście parą i uznasz, że nie chcesz tego zmienić.

• prawdziwa miłość
• relacje międzyludzkie
• cechy charakteru

Zdobędziesz wszystkie 11 punktów?

• biologia
• wiedza ogólna
• quiz wiedzy

Kluczem są napoje, które nas nawodnią, a nie dodadzą kalorii. Ważne jest, aby dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych i spojrzeć na swoją dietę z szerszej perspektywy. Najlepiej zacząć od ograniczenia cukru.

• poziom cukru we krwi
• cukrzyca
• glukoza

Zgodnie z obowiązującymi przepisami, podatnik, który do 30 czerwca nie przekaże całego należnego podatku za poprzedni rok, nie może wskazać organizacji pożytku publicznego (OPP), która ma dostać jego 1,5 proc. Oczywiście, wskazać może, ale pieniądze nie trafią do potrzebujących. Dwóch czytelników napisało nam o konkretnych konsekwencjach tego przepisu.

• podatki
• niepełnosprawni
• list

Niskokaloryczny napój, taki jak czarna kawa, może przyspieszyć tempo metabolizmu i pomóc w spaleniu tłuszczu, ale tylko w połączeniu ze zdrową strategią odchudzania. Jakie jeszcze inne napoje warto pić na czczo, gdy walczymy o smukłą sylwetkę?

• odchudzanie
• jak przyśpieszyć metabolizm

Spójrz, jak wyglądają twoje łydki, czy skóra na nich nie jest nadmiernie gładka i błyszcząca? Uwaga też na zmiany w wyglądzie paznokci. To tylko niektóre symptomy, że możesz mieć problem z wysokim cholesterolem we krwi.

• cholesterol
• miażdżyca

Jak płukać zatoki? Czy koniecznie trzeba udawać się do laryngologa, aby prawidłowo przeporowadzić zabieg? Płukanie zatok kojarzy się ze skomplikowaną i nieprzyjemną procedurą. Tymczasem jest to szybki i prosty zabieg. W aptece można nabyć zestawy do samodzielnej irygacji zatok. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z tą czynnością.

• płukanie zatok
• zatoki

Szpital w Karpaczu nie zmienił zdania i nadal odmawia Poli Maternie leczenia przełomowymi preparatami Kaftrio i Kalydeco. Szansa na ratunek dla dziecka pojawiła się jednak w Poznaniu, zresztą w dramatycznych okolicznościach. Mała pacjentka wkrótce dostanie wymarzone tabletki, które najpewniej odmienią jej życie.

• leki przyczynowe
• mukowiscydoza
• Karpacz