Najnowsze artykuły

Ananas to nie tylko egzotyczny smak. Badania pokazują, że jego regularne spożywanie może wpływać na kondycję skóry, florę jelitową i odporność. Sprawdź, jakie składniki kryją się w tym owocu i dlaczego warto włączyć go do diety.

• ananas
• jelita
• odporność

W polskich aptekach podjęto nagłą decyzję o wycofaniu z obrotu jednej z powszechnie stosowanych terapii. Informacja pojawiła się w oficjalnym komunikacie i dotyczy leku, który przyjmuje ogromna liczba pacjentów. Powodem są nieprawidłowości wykryte w jednej z serii produktu.

• choroby tarczycy
• leki
• suplementy diety

Czy krótkowzroczność jest epidemią? Dziś dotyka ludzi w każdym wieku. Specjaliści alarmują, że problem narasta, a jego skala przeraża. Na szczęście istnieją działania profilaktyczne, które mogą spowolnić rozwój wady.

• badania
• przyszłość
• wzrok

Siedzący tryb życia to nie tylko brak ruchu, ale też realne zagrożenie dla zdrowia. Nawet osoby aktywne fizycznie nie są całkowicie chronione przed jego skutkami. Nowe badania pokazują, że długie godziny spędzane w pozycji siedzącej mogą prowadzić do poważnych chorób serca. Na szczęście istnieją proste sposoby, by temu przeciwdziałać.

• aktywność fizyczna
• jedzenie
• praca

Po 60. roku życia warto szczególnie zadbać o dietę, jeden niepozorny produkt może naprawdę wiele zmienić. Okazuje się, że spożywanie pewnych grzybów może pomóc spowolnić starzenie się organizmu i zmniejszyć stan zapalny.

• herbaty ziołowe
• jedzenie
• porady

Jabłko kojarzone jest z lekkością, sytością i wsparciem w utrzymaniu zdrowych nawyków. Pora, o której po nie sięgasz, może mieć większe znaczenie, niż ci się wydaje. Coraz częściej zwraca się uwagę na to, że wpływ tego owocu na organizm może być różny w zależności od momentu dnia.

• dieta
• jabłka
• jedzenie

Papryka to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw. Ma więcej witaminy C niż cytrusy, wspiera odporność i wzrok, a po ukiszeniu staje się prawdziwym probiotycznym superfoodem. Coraz więcej osób sięga po nią nie tylko na surowo, ale też w słoikach. Sprawdź, dlaczego warto ją kisić i jeść regularnie.

• kiszonki
• papryka
• warzywa

Zimą skóra szybko staje się sucha, zaczerwieniona i bardziej wrażliwa. Minusowe temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach osłabiają jej barierę ochronną. Na szczęście są skuteczne sposoby, dzięki którym możesz uchronić cerę przed przesuszeniem i podrażnieniami.

• poradnik zdrowie
• porady
• porady kosmetyczne

Uderzenia gorąca to jeden z najbardziej dokuczliwych objawów menopauzy. Pojawiają się nagle, powodują poty, zaczerwienienie twarzy i uczucie duszności. Choć są naturalnym elementem zmian hormonalnych, można je skutecznie łagodzić, zarówno naturalnymi metodami, jak i leczeniem wspierającym.

• menopauza
• menopauza objawy
• porady

Od lat cieszy się uznaniem dzięki wysokiej zawartości błonnika, kwasów omega-3 i lignanów. Wspiera trawienie, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu oraz działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Jak pić siemię lniane, by w pełni wykorzystać jego prozdrowotne właściwości?

• dieta
• napoje
• siemię lniane

Cukrzyca stała się chorobą cywilizacyjną - każdego roku zapada na nią ogromna rzesza osób w różnym wieku. Taka diagnoza wiąże się z koniecznością zmiany nawyków żywieniowych. Szczególnie trudna dla wielu cukrzyków jest rezygnacja ze słodyczy. W jaki sposób możemy je zastąpić? Oto kilka wskazówek i przykładów.

• cukrzyca
• dieta
• słodycze

Zespół ds. Suplementów Diety przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej wskazał siedem substancji, które nie powinny pojawiać się w suplementach diety. Na liście znalazły się składniki spotykane m.in. w preparatach odchudzających i wspomagających trawienie.

• dieta
• GIS
• odchudzanie

Ospa wietrzna to choroba zakaźna, która często wiąże się z uciążliwymi objawami. Charakteryzuje się wysypką pęcherzykową, która pojawia się na skórze. Pęcherzyki swędzą, są nieprzyjemne, dlatego wielu rodziców szuka sposobów, by jak najszybciej przynieść ulgę dziecku.

• choroba
• dzieci
• ospa

Kiedyś postanowiłam sprawdzić, jak mój organizm zareaguje na śniadanie białkowo-tłuszczowe, które jadłam przez tydzień. Tym razem chciałam się przekonać, co się stanie, kiedy zamiast śniadania będę pić ulubiony koktajl gwiazd.

• diety
• koktajl
• odchudzanie

Trening na pusty żołądek: dobry pomysł czy ryzykowny eksperyment? Temat budzi wiele wątpliwości wśród osób aktywnych fizycznie. Jedni twierdzą, że to sposób na szybsze spalanie kalorii, inni ostrzegają przed spadkiem energii. Sprawdźmy więc, jak naprawdę działa na organizm.

• odchudzanie
• trening
• zdrowie

Jesień to czas, kiedy z radością sięgasz po ciepły sweter, ale czy wiesz, że materiał, z którego jest wykonany, może wpływać na stan Twojej skóry i zdrowie ogólnie? Syntetyczne włókna, takie jak poliester czy akryl, coraz częściej są podejrzewane o wywoływanie skutków ubocznych.

• sweter na jesień
• swetry z kaszmiru
• wełniany sweter

- W październiku mieliśmy zebranie w przedszkolu. Spędziliśmy na nim prawie dwie godziny. Niemal połowę tego czasu zajęła kłótnia dwóch matek, które doprowadziły do podziału rodziców, a nauczycielki próbowały ich pogodzić. To jakiś kosmos, gdybym tam nie była, ciężko byłoby mi uwierzyć w to, że takie rzeczy mają miejsce - powiedziała Alicja.

• szkoła
• wywiadówka
• zebranie

Marzenie o setce lat życia staje się coraz bardziej realne, badania naukowe pokazują, że choć genetyka pełni pewną rolę, to w ogromnej mierze sami możemy wpływać na to, ile lat przeżyjemy i w jakiej kondycji.

• dieta
• długie życie
• herbata

Resort rolnictwa zapowiada zmiany. Od 14 czerwca 2026 roku z polskich sklepów zniknie popularny rodzaj miodu. Wszystko w myśl nowych przepisów UE, które chcą zakończyć sprzedaż produktów o obniżonej jakości. Co to oznacza dla konsumentów?

• miód
• produkty spożywcze
• Unia Europejska

W całym kraju mamy 285 tys. dzieci z niepełnosprawnościami. To tyle, ile mieszkańców mniejszych miast. Warto jednak pamiętać, że walka o zdrowie i życie nie dotyczy tylko ich samych, ale również ich bliskich. Szukanie specjalistów, środków na leczenie to codzienność ich rodziców, dziadków i bliskich krewnych. Fundacja Espero - Nadzieja dla Dzieci chce to zmienić. Postuluje powołanie Rzecznika Rodziców i Opiekunów Dzieci z Niepełnosprawnościami.

• choroba dziecka
• niepełnosprawni
• osoby z niepełnosprawnościami

Po 26 latach spokoju, stara choroba wraca i ponownie daje się we znaki. W Kanadzie odnotowano gwałtowny wzrost zachorowań, a kraj utracił status wolny od tej infekcji. To sygnał ostrzegawczy, że nawet choroby uznane za pokonane mogą powrócić.

• choroby zakaźne
• odra
• suplementy

Kampania "Wyprostuj spojrzenie" ma temu przeciwdziałać. Twórcy pokazują, jak ważna jest edukacja, otwartość oraz empatia. To inicjatywa, która uczy patrzeć na choroby mózgu bez strachu i stereotypów. Choroba to nie powód do milczenia.

Jakie korzyści ma dieta śródziemnomorska? Jadłospis bogaty w rośliny strączkowe, warzywa, owoce i oliwę ma korzystny wpływ nie tylko na serce i mózg. Badacze wykazali teraz jeszcze jeden pożytek. Chodzi o dziąsła.

• jadłospis
• naukowcy
• zdrowie

Najnowszy smartwatch premium od Huawei nie tylko świetnie wygląda, ale też wyposażony jest w mnóstwo ciekawych, często bardzo wyspecjalizowanych funkcjonalności. Nurkowanie do głębokości 150 metrów i precyzyjna nawigacja oraz wsparcie diagnostyczne w czasie wypraw w wysokie góry sprawiają, że to świetny partner dla miłośników mocnych wrażeń.

Aktywność fizyczna powinna nieustannie towarzyszyć nam w codziennym życiu. To właśnie dzięki niej jesteśmy w stanie najprościej zadbać o swoje zdrowie. Najłatwiejszą formą ruchu jest oczywiście chodzenie. Jest darmowe, nie wymaga sprzętu ani wyjątkowych umiejętności. Zatem ile kroków dziennie należy robić, aby cieszyć się dobrą formą i samopoczuciem?

• aktywność fizyczna
• chodzenie
• kroki

Miód faceliowy nazywany jest złotem natury. Jego właściwości lecznicze i delikatny smak zachęcają do spróbowania coraz więcej osób. Jak bezpiecznie wprowadzić miód faceliowy do diety, aby rzeczywiście wyszedł nam na zdrowie? Wyjaśniamy.

• miód
• miód faceliowy
• odżywianie

Chcesz mieć piękny uśmiech? Nie liczą się jedynie białe zęby, lecz także zdrowe dziąsła. To właśnie z tego względu ważną rolę odgrywa jeszcze jeden aspekt. Niestety wiele osób popełnia błędy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jak najlepiej czyścić przestrzenie międzyzębowe?

• czyszczenie
• domowe sposoby
• higiena

Jak pozbyć się brzydkiego zapachu z ust? Chyba nie ma nic gorszego niż świadomość, że z kimś rozmawiasz, a on czuje bijący od ciebie nieświeży oddech. Na szczęście w wielu przypadkach da się to rozwiązać na własną rękę i bez zostawiania majątku w gabinecie stomatologicznym.

• higiena
• mycie
• porady

31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa - dla części z nas może być to dobra okazja, by definitywnie zerwać z nałogiem. W jaki sposób regeneruje się nasz organizm, gdy rzucamy palenie? Ile pieniędzy może zaoszczędzić osoba, która rozstaje się z papierosami?

• dzień bez papierosa
• nałóg
• nietypowe święta

Przed tym zdarzeniem nic nie wskazywało na to, że kochający mąż i tata dwójki dzieci będzie musiał walczyć o powrót do zdrowia. Mężczyzna, który nie miał nigdy poważnych problemów ze zdrowiem, musiał stoczyć dramatyczną walkę o swoje życie.

• wylew
• zbiórka
• zdrowie