jogurt

20 rad Magdaleny Jarzynki, dietetyka z firmy SetPoint zajmującej się doradztwem żywieniowym

• cukry proste
• glukoza
• jogurt
• zdrowe odżywianie
• puste kalorie

Bardzo trudno jest zagwarantować czystość produktów żywnościowych w danym kraju. Poziom rolnictwa, jakość miejscowej wody i higiena osobista pracowników zatrudnionych w przemyśle spożywczym, wpływa na jakość żywności.

• jedzenie
• sery
• jogurt

Potas odgrywa w ludzkim organizmie szczególną rolę. Uczestniczy w przewodzeniu impulsów przez neurony, a jego niedobór może poważnie osłabić mięśnie.

• tłuszcze
• odwodnienie
• sód
• potas
• jogurt

Węglowodany są najważniejszym źródłem energii dla naszego organizmu. Jednocześnie pełnią wiele bardzo ważnych funkcji fizjologicznych w naszym organizmie.

• soja
• czosnek
• sery
• jogurt
• przyprawy

Sprawdź co wywołuje wilczy apetyt. Wyższy indeks = większy apetyt.

• odchudzanie
• indeks glikemiczny
• glukoza
• dieta
• sery

Sezon na mrożonki to przede wszystkim zima i wczesna wiosna. Zeszłoroczne warzywa i owoce są już wtedy mało wartościowe, a nowych jeszcze nie ma; brakuje też wielu dodatków do potraw

• witamina c
• mrożonki
• witamina a
• sery
• jogurt

W pewnym wieku nie warto być lalką Barbie, bo bardzo chude kobiety wyglądają zwykle dużo starzej.

• indeks glikemiczny
• potas
• kwasy omega
• jogurt
• kwas foliowy

• sód
• sery
• jogurt

Garść frytek ze sztucznym zapachem. Sałatka bez witamin. Szklanka coli, czyli pięć łyżeczek cukru. No i ten tłuszcz. Nie daj się zwieść, że roślinny zawsze znaczy zdrowszy. Z dr Moniką Hoffmann* rozmawia Dorota Franczak

• błonnik
• zapotrzebowanie kaloryczne
• kalorie
• jogurt
• analiza krwi

Zatrważające jest to, że od połowy lat 80. podwoiła się w Polsce liczba otyłych nastolatków. Ale wtedy nie było fast foodów, komputerów i telewizora z 40 kanałami. Podwórka tętniły życiem, a dziś są ciche

• witamina b2
• błonnik
• cukry proste
• jogurt
• puste kalorie