Jedz zdrowo

Temat energetyków to kolejny zdrowotny bumerang medialny. Od paru dni jesteśmy zalewani kolejną falą informacji, tym razem dotyczących zakazu sprzedaży napojów energetyzujących dzieciom. Doniesienia dotyczą nie tylko poselskich interpelacji, lecz także przewidywanej wkrótce zmiany przepisów. Źródłem tych zmian ma być Ministerstwo Zdrowia. Postanowiliśmy zatem właśnie w MZ sprawdzić, czy rzeczywiście szykuje się rewolucja.

• dieta dziecka
• kofeina
• cukier

Początek roku 2023 obfitował w doniesienia medialne o "bardzo niebezpiecznym" według autorów procederze: ponownym zagotowaniu wody w czajniku. W wyniku tego procesu w wodzie miały materializować się toksyny i realnie zagrażać zdrowiu Polaków. Od razu wydawało się nam to więcej niż głupie, ale woleliśmy sprawdzić, skąd wzięła się ta teoria i czy jest w niej choćby ziarno prawdy.

• woda
• czajniki
• toksyny

Dieta norweska to jedna z wielu restrykcyjnych diet, podczas których niewątpliwie boleśnie odczuwasz, że się odchudzasz. Głodówka, monotonne menu, ale waga faktycznie idzie w dół. Problem w tym, że metabolizm również. Po dwóch tygodniach organizm tak zwalnia obroty, że szybko te kilogramy odrobisz.

• nadwaga
• odchudzanie
• dieta odchudzająca

Moda na przerywane posty nie wyrzuciła tej diety do lamusa. Nie ma bowiem jednego, niezawodnego przepisu na odchudzanie. Dieta opracowana przez brytyjską specjalistkę żywienia spodoba się tym, którzy nie zamierzają się głodzić, nie muszą zrzucić dużo i boją się efektu jo-jo.

• efekt jo-jo
• odchudzanie
• dieta odchudzająca

Dania bardzo niskokaloryczne są szczególnie chętnie wybierane przez osoby będące na diecie czy chcące zrzucić zbędne kilogramy. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii jest niezwykle ważne nie tylko dla utrzymania szczupłej sylwetki, ale też ogólnie dla zdrowia.

• owoce
• odchudzanie
• dieta odchudzająca

Nie tylko sportowcy wiedzą o tym, jak ważne dla ludzkiego organizmu jest białko. Produkty, w których się ono znajduje, powinny się znaleźć w diecie każdego człowieka, choć są sytuacje, w których konieczna może okazać się suplementacja odżywkami wysokobiałkowymi. Sprawdzamy, jakie produkty zawierają białko.

• odżywianie
• dieta
• zdrowe jedzenie

Przedmiotem zainteresowania osób dbających o zdrowie są polifenole. Co to takiego? Sprawdzamy, czym są i gdzie można znaleźć substancje, które zmniejszają ryzyko chorób układu krwionośnego czy nowotworów.

• zdrowa żywność
• nowotwory
• choroby układu krążenia

Wielu ludzi naprawdę wierzy, że spożycie liści gwiazdy betlejemskiej stanowi zagrożenie dla życia. Miejska legenda, prawdopodobnie będąca pierwotną przyczyną tego przekonania, wciąż jest dość popularna w USA. Chociaż ma już 103 lata, nie znalazła żadnego potwierdzenia w faktach. Teoretycznie roślina jest zabójcza w pewnych okolicznościach. Dziecko musiałoby zjeść co najmniej pół tysiąca liści, by śmiertelnie się zatruć.

• Boże Narodzenie
• zatrucia pokarmowe
• święta

Nie chcesz mniej jeść, tylko sprawniej trawić? To się da zrobić, oczywiście do pewnego stopnia. Przemiana materii, potocznie utożsamiana z tempem spalania kalorii, to skomplikowany mechanizm, zależny od wielu czynników. Są jednak niezawodne triki, które niemal zawsze nieco metabolizm rozpędzą. Wypróbuj. Co masz do stracenia? Tylko kilogramy.

• nadwaga
• diety odchudzające
• przemiana materii

Syrop z babki lancetowatej to, po syropie z cebuli, kolejny sezonowy przebój medycyny naturalnej. Faktycznie warto na niego postawić, gdy dopadnie nas infekcja? W czym może pomóc ta mikstura i jak działa? Robić czy kupić? Odpowiadamy.

• przeziębienie
• babka lancetowata
• zioła

Niby jak to tak - bez kawy? Bez coli? Bez herbaty? Miesiąc! Jak żyć i co pić - tylko wodę? Doniesienia z Instagrama wstrząsnęły sporą częścią zespołu lifestylowego Gazety. Wpis doktora Domaszewskiego wywołał lawinę pytań i obaw ("szaleństwo"). Postanowiliśmy wyjaśnić je u źródła.

• kawa
• kofeina
• cola

Syrop z cebuli to sezonowy hit, nie tylko teraz, gdy ceny aptecznych specyfików poszybowały. Polecają go zwolenicy medycyny naturalnej, ale także lekarze, którzy czasem też się nim ratują. Nic dziwnego: taki syrop ułatwi odkrztuszanie, gdy męczy kaszel suchy, pomoże oczyścić drogi oddechowe przy kaszlu mokrym. Przypominamy, dlaczego cebulowy specyfik działa i jak go zrobić (dwa przepisy).

• kaszel suchy
• kaszel mokry
• cebula

To same zdrowe produkty, ale w duetach mają się zmieniać w truciznę, a już na pewno tracić na wartości. Straszy nimi internet, bywało, że straszyli dietetycy. Ile jest prawdy w twierdzeniach, że kawa z mlekiem to fatalny tandem, a pomidor dodany do białego sera prowadzi do poważnych schorzeń stawów? Warto wiedzieć.

• ogórki
• dieta śródziemnomorska
• szczawiany

Gotowana marchewka z odrobiną masła, fasola z czerwoną papryką, a kiełbasa z chrzanem? Na pewno słyszałeś o połączeniach kulinarnych, które polecają czasem babcie, ale też dietetycy. To działa? Co ma nam zapewnić? Przedstawiamy pięć słynnych kuchennych duetów - oficjalnie na tak - ale...

• kapusta kiszona
• papryka
• masło

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy! Mają więcej zalet, niż sądzisz. Odpowiednio przygotowane nie tuczą i obfitują w cenne składniki odżywcze. Rozgrzeją, nasycą, a nawet wspomogą leczenie. Ulubione zupy Polaków to rosół, pomidorowa i żurek. Na ich przykładzie zbadajmy lepiej zupne moce.

• likopen
• zupy
• rosół