magnez

Stewia to naturalny słodzik wywodzący się kuchni południowoamerykańskich Indian. W naszych rejonach jest póki co zbyt mało popularna, by całkowicie wyeliminować cukier z gastronomii. Jednak z biegiem lat, niezwykłe właściwości rośliny powinny...

• magnez
• słodzik
• odchudzanie
• zdrowa dieta
• stewia

Magnez to istotny pierwiastek dla ludzkiego organizmu. Ma wpływ na większość procesów, które zachodzą w naszym ciele. Niedobór magnezu, szczególnie przewlekły, może mieć naprawdę groźne konsekwencje. Zwykle magnez kojarzymy z układem nerwowym,...

• magnez
• układ nerwowy
• stres

Elektrolity to wodne roztwory jonów, obdarzone dodatnim, bądź ujemnym ładunkiem elektrycznym. Znajdują się we wszystkich płynach ustrojowych w ludzkim ciele i pełnią wiele istotnych funkcji. Dlatego ważne jest, żeby utrzymywać ich właściwą ilość w...

• magnez
• sód
• potas
• elektrolity
• wapń

Kojarzysz magnez przede wszystkim z dobrym nastrojem i koncentracją? To za duże uproszczenie. Niedobory tego pierwiastka odbijają się na zdrowiu niemal całego organizmu. Skąd brać ten makroelement i po co? Na końcu zestawienie najlepszych źródeł

• magnez
• banany
• witaminy z grupy b
• zespół metaboliczny
• minerały

Szczęścia szukać na talerzu - czemu nie? W niektórych produktach żywnościowych aż kipi od naturalnych antydepresantów: magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych. Oto radosne menu na ratunek zszarganym nerwom

• magnez
• serotonina
• czekolada
• szczęście
• odżywianie

Drganie powieki przytrafia się każdemu raz na jakiś czas. Zwykle spowodowane jest zmęczeniem lub stresem. Czasem jednak drganie powieki może świadczyć o poważniejszych zaburzeniach.

• magnez
• powieka
• niedobór witamin
• drgawki
• oczy

Orzeszki piniowe, czyli jadalne nasiona sosny pinii, są popularnym elementem kuchni śródziemnomorskiej. W tamtych rejonach świata doceniane były już w czasach starożytnych. Cechuje je specyficzny, żywiczny smak oraz liczne właściwości prozdrowotne...

• magnez
• cynk
• witamina e
• zdrowa dieta
• orzechy

Orzechy pekan cechuje słodkawy, delikatny smak. To nie tylko przekąska do jedzenia solo, ale także doskonały dodatek do wielu potraw. Jako pierwsi docenili je Indianie, którzy uczynili orzechy pekan ważnym składnikiem swojej kuchni. Orzechy te mog...

• magnez
• antyoksydanty
• orzechy
• metabolizm
• wiatminy

Orzechy laskowe to owoce krzewu leszczyny. Są smaczne i zdrowe; niestety przy okazji także bardzo kaloryczne. Spośród różnych orzechów, ta odmiana wydaje się w naszym kraju chyba najmniej egzotyczna. W przeciwieństwie do orzechów brazylijskich, cz...

• magnez
• błonnik
• odchudzanie
• witaminy
• orzechy

Ma o połowę więcej składników odżywczych niż ziemniak, obniża ciśnienie i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Dzięki zawartości żelaza wspiera procesy krwiotwórcze, za sprawą potasu kontroluje gospodarkę elektrolitową organizmu. Mimo zalet i...

• magnez
• anemia
• odżywianie
• nadciśnienie tętnicze
• cukrzyca