dieta

Myślisz, że masz alergię pokarmową? Błąd, to może być coś zupełnie innego

Jest wiele nieporozumień związanych z alergią pokarmową. Próbując samodzielnie się zdiagnozować często mylimy ją z nietolerancją pokarmową. Zanim drastycznie zmienimy dietę, poprośmy lekarza o poradę.

Jest coraz więcej dowodów na korzystne działanie witaminy K dla zdrowia serca

Nowo przeprowadzone badania pokazują, że osoby wybierające dietę bogatą w witaminę K, mają do 34 procent mniejsze ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych wynikających z miażdżycy, niż osoby stosujące dietę z niewielką ilością tej witaminy.

Prosta dieta może doprowadzić do remisji cukrzycy typu 2

Kontrolowanie poziomu cukru we krwi poprzez poprawę wytwarzania i działania insuliny stanowi klucz do remisji cukrzycy typu 2. Chorym zaleca się różnego rodzaju diety w celu obniżenia masy ciała, jako warunku poprawy zdrowia.

Jaki jest związek pomiędzy dietą wysokotłuszczową, mikroflorą i chorobami serca

Dieta wysokotłuszczowa i otyłość zwiększają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych poprzez niszczenie delikatnej równowagi, jaka istnieje pomiędzy wyściółką jelit a drobnoustrojami jelitowymi. Przyczynia się pośrednio do powstania metabolitu, ...

Dieta oparta na prosie może obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2 i pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi

Najnowsze badania sugerują, że posiłki na bazie prosa obniżają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Na świecie uprawia się 13 gatunków prosa, ale w znacznie mniejszych ilościach niż pszenicę, ryż, czy kukurydzę. A przecież zalety prosa są niebagatelne....

Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Są też inne sposoby, by uniknąć odwodnienia

Gdy temperatura rośnie, musimy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrze, jeśli to, co pijemy jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Po które napoje warto sięgać w upalne dni?

Zachodnia dieta wysokotłuszczowa może zwiększać przewlekły ból

Nadmiar wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 w diecie może zaostrzać ból zapalny lub neuropatyczny, powiązany z takimi chorobami jak cukrzyca czy otyłość. Można temu przeciwdziałać, zmieniając proporcje składników na talerzu. Więcej kwas...

Czy dieta bogata w czerwone mięso wywołuje raka jelita grubego? Są mocne dowody

Od dawna wiadomo, że jest związek pomiędzy spożywaniem większych ilości czerwonego mięsa a ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego. Nie było jednak jasne, jaki biologiczny mechanizm za tym stoi. Naukowcy rozwikłali tę zagadkę.

Przerywany post: czy to skuteczny sposób na utratę wagi

Diety, w których zaleca się post przez kilka dni w tygodniu, stały się bardzo popularne w ostatnich latach. Nowe badania opublikowane w tym tygodniu podważają powszechne przekonanie, że dieta z postem co drugi dzień lub poszczenie przez dwa dni w...

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

Właśnie przeszedłeś na dietę i niemal od razu dopadł cię ból głowy, zmęczenie, opuchłeś? Mimo że jesz więcej produktów zawierających błonnik, zaczęły męczyć cię zaparcia? - To może być związane z nieodpowiednim przyjmowaniem płynów. Niektórzy piją...