witamina k

Witamina-k

Rola w organizmie: witamina K warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi, ma właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybiczne. Uczestniczy w metabolizmie układu kostnego. Źródło witaminy: zielone warzywa (jarmuż, szpinak, brukselka, sałata, brokuły, rzeżucha), kalafior, mleko, jogurty, oleje, olej sojowy, tran, mięso, jaja, rośliny strączkowe. Skutki niedoboru: zaburzenia krzepnięcia krwi i pracy jelit, trudności w mineralizacji kości, problemy z gojeniem się ran.

Witamina K może pomóc osobom zagrożonym demencją

Witamina K wydaje się być szczególnie istotna w walce z objawami demencji. Naukowcy zwracają uwagę, jak ważne jest monitorowanie poziomu tej witaminy u starszych osób, zagrożonych pogorszeniem funkcji poznawczych.
Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

Śliwki świeże, suszone, kompot ze śliwek, sok śliwkowy... powidła śliwkowe. Śliwki są cennym źródłem witamin, minerałów. Regulują trawienie, wspomagają układ nerwowy. To nie wszystkie walory śliwek, sprawdź dlaczego warto sięgać po śliwki.
Jest coraz więcej dowodów na korzystne działanie witaminy K dla zdrowia serca

Nowo przeprowadzone badania pokazują, że osoby wybierające dietę bogatą w witaminę K, mają do 34 procent mniejsze ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych wynikających z miażdżycy, niż osoby stosujące dietę z niewielką ilością tej witaminy.
Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

O witaminie K nie słyszymy tak często, jak o innych witaminach czy związkach mineralnych. Tymczasem nie dość, że odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, to również potrafi nas chronić przed rozwojem licznych,...
Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

Wielkimi krokami nadchodzi sezon na groszek zielony. Co prawda można jeść go z puszki czy rozmrozić, jednak najlepszy jest ten świeży. Groszek zielony ma wiele witamin i składników odżywczych. Nie jest kaloryczny, więc powinny go wziąć pod uwagę...
Jak dbać o cerę naczynkową i pozbyć się "pajączków"?

Charakterystyczne zaczerwienienia na twarzy, "pajączki", nadwrażliwość na wiatr, saunę. Cera naczynkowa to problem wielu osób, które często nie zdają sobie sprawy, że przy odpowiedniej pielęgnacji można znacznie poprawić stan skóry.
Żywność funkcjonalna, jako lekarstwo

Czy możemy podreperować zdrowie, pijąc aromatyczny sok lub jogurt? Wygląda na to, że czasami da się zastąpić gorzkie tabletki czy mikstury smacznym napojem albo jedzeniem wzbogaconym leczniczymi substancjami
Fitochinon - K

Fitochinon - K, czyli witamina K to grupa związków chemicznych wytwarzanych przez bakterie znajdujące się w jelicie grubym. Do ich podstawowych zadań należy regulacja krzepliwości krwi.
Witaminy

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

Witamina K odkryta została w 1930 roku przez duńskiego biochemika Henrika Dama. Badając kurczaki zauważył, iż dieta uboga w tłuszcze i sterole przyczyniała się u nich do występowania rozległych krwawień. Winą za to obarczył związek rozpuszczalny w tłuszczach, który nazwał witaminą koagulacji - w
Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Witamina K odkryta została w 1930 roku przez duńskiego biochemika Henrika Dama. Badając kurczaki zauważył on, iż dieta uboga w tłuszcze i sterole przyczyniała się u nich do występowania rozległych krwawień. Winą za to obarczył związek rozpuszczalny w tłuszczach
Witamina K może pomóc osobom zagrożonym demencją

Więcej o przeciwdziałaniu demencji przeczytasz na głównej stronie Gazeta.pl. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie AlMaarefa w Arabii Saudyjskiej wskazują na terapeutyczny potencjał witaminy K w zapobieganiu i leczeniu demencji. Wyniki doświadczeń zostały przestawione na konferencji Experimental
Jest coraz więcej dowodów na korzystne działanie witaminy K dla zdrowia serca

Witamina K to w rzeczywistości dwa związki. Pierwszy z nich określa się mianem witaminy K1 (znana jest też jako filochinon), występuje w produktach spożywczych, przede wszystkim w warzywach o zielonych liściach - szpinaku, jarmużu, lucernie, botwinie, brokułach, brukselce, kapuście i sałacie
Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

ich brak (a także nadmiar) powoduje zaburzenia w organizmie. Witaminy muszą być dostarczone z pożywieniem, ponieważ organizm ich nie wytwarza. Wyjątkiem jest witamina D, syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych, witamina K oraz biotyna, produkowane przez bakterie w przewodzie pokarmowym
Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

. Koniecznie skontaktuj się z lekarzem, jeśli po czterech tygodniach od uderzenia siniak wciąż jest widoczny lub wcześniej, gdy sprawia duży ból. W innych sytuacjach? To zależy... Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Sińce: K czy C, a może rutyna? Ponieważ witamina K jest niezbędna, by układ krzepnięcia
Witaminy wzmacniające odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm

hiperwitaminozy, natomiast niedobór to awitaminoza (hipowitaminoza). Najogólniej witaminy dzielimy na rozpuszczalne w tłuszczach oraz rozpuszczalne w wodzie. Różnica zasadza się na tym, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli witamina A (retinol) i prowitamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K
Witaminy na odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm

hiperwitaminozy, natomiast niedobór to awitaminoza (hipowitaminoza). Najogólniej witaminy dzielimy na rozpuszczalne w tłuszczach oraz rozpuszczalne w wodzie. Różnica zasadza się na tym, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli witamina A (retinol) i prowitamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K
Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą

, fosforu i magnezu. Jedna porcja rukoli (100 g) to niemal 90 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę K. Ta witamina ma udział w zapobieganiu chorobom serca i naczyń krwionośnych oraz towarzyszy związkom wapnia w budowie kości. Rukola jest warzywem niskokalorycznym i świetnie sprawdza się w diecie
Napój, który uwielbiają trenerki fitness. Podkręca metabolizm i oczyszcza organizm. Pij codziennie rano przed śniadaniem

, który pomaga również poczuć się pełniejszym, co przeciwdziała objadaniu się i wspiera nasze starania, aby stracić nieco kilogramów. Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż i szpinak, są doskonałym źródłem witaminy K (badania sugerują, że osoby z wysokim spożyciem witaminy K mają mniejsze ryzyko złamań

witamina-k

Witamina-k

Witamina K może pomóc osobom zagrożonym demencją

Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

Jest coraz więcej dowodów na korzystne działanie witaminy K dla zdrowia serca

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

Jak dbać o cerę naczynkową i pozbyć się "pajączków"?

Żywność funkcjonalna, jako lekarstwo

Fitochinon - K

Witaminy

witamina k

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

Witamina K może pomóc osobom zagrożonym demencją

Jest coraz więcej dowodów na korzystne działanie witaminy K dla zdrowia serca

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

Witaminy wzmacniające odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm

Witaminy na odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm

Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą

Napój, który uwielbiają trenerki fitness. Podkręca metabolizm i oczyszcza organizm. Pij codziennie rano przed śniadaniem

Ten quiz ułożyliśmy razem ze stomatologiem! Zdobędziesz komplet punktów?

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE