dieta odchudzająca
-
Jak schudnąć z ud? Wprowadź w życie te dwie zmiany, a efekty zobaczysz już po miesiącu
Nie ma szybkich rozwiązań, jeśli chodzi o utratę wagi. Jednak niektórym osobom się to udaje. Niewątpliwie potrzebna jest konsekwencja i trochę silnej woli. Musimy bowiem skupić się na dwóch sprawach: dobrze zbilansowanej diecie oraz na aktywności...
-
Najzdrowsza dieta 2023. Eksperci uważają, że to najlepszy sposób na odchudzanie
W 2023 roku, już szósty rok z rzędu, dieta śródziemnomorska zdobyła tytuł najlepszej diety ogólnej. Zajęła również pierwsze miejsca w takich kategoriach jak najlepsza dieta z punktu widzenia zdrowego odżywiania się i najlepsza dieta roślinna. Czy...
-
Czy spanie nago pomaga schudnąć? - zastanawiają się naukowcy. I znajdują odpowiedź
Czy spanie nago pomaga w odchudzaniu? To dość zaskakujący przedmiot badań naukowych. Ale okazuje się, że bardzo pouczający.
-
Co jeść, aby pozbyć się brzucha w miesiąc? Dania, które polecają dietetycy
Pozbycie się nadmiaru tkanki tluszczowej z brzucha wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Wiadomo, że tłuszcz trzewny sprzyja chorobom, w tym cukrzycy typu 2 czy schorzeniom serca. Pamiętajmy też, że nie mamy wpływu na to, gdzie chudniemy. A...
-
5 najlepszych sposobów na podkręcenie metabolizmu. Wprowadź je w życie, a od razu poczujesz się lepiej
Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie metabolizmu, które tak naprawdę są w naszym zasięgu. Warto sprawdzić, czy zadziałają.
-
Jak żyć bez chleba? Naprawdę można zgubić 5 kg w dwa tygodnie?
Nie jesteś w stanie oprzeć się zapachowi świeżego pieczywa do tego stopnia, że nawet teraz ślinka ci leci na samą myśl? Jak się dorwiesz do bochenka prosto z piekarni, to jednorazowo bez problemu zjesz co najmniej pół? Faktycznie, możesz mieć...
-
Śniadanie a dieta odchudzająca. Czego się wystrzegać, aby nie zepsuć efektów
Śniadanie jest dla niektórych osób najważniejszym posiłkiem dnia. Warto zatem zadbać, aby nie tylko syciło i dodawało energii, ale także, aby nie zrujnowało naszych planów, gdy staramy się utrzymać smukłą sylwetkę. Jakich śniadaniowych błędów unikać?
-
Czego lepiej nie jeść, żeby schudnąć 5 kg? Oto gotowa lista, której warto się trzymać
Jakich pokarmów unikać, gdy próbujemy zrzucić nieco kilogramów? Lista właściwie nie zmienia się od lat.
-
Co jeść na śniadanie, żeby schudnąć? Jeśli dodajesz to do owsianki, to błąd
Śniadanie powinno nam i smakować oraz dostarczać ważnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. - Bądźmy przy tym kreatywni - zachęcają dietetycy. Czego się przy tym wystrzegać?
-
Co jeść na śniadanie zamiast chleba? Ile można schudnąć w miesiąc bez pieczywa?
Większość pieczywa, które kupujemy w sklepie spożywczym, powstaje z wysoko przetworzonych ziaren, zawiera konserwanty i cukier. Póbując schudnąć można więc zacząć od zastąpienia białego chleba takimi produktami, które będą zdrowsze, mniej kalorycz...
-
Czym jest rak jelita grubego
-
Zastąp kawę tym napojem. Będziesz tryskać energią przez cały dzień
-
Przepis na prawdziwą magię? Sprawdź, czy go znasz! [MATERIAŁ PROMOCYJNY]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Kiedyś robiły go babcie. Dziś ten rosół jest eliksirem zdrowia i młodośći
-
Rak jelita grubego - wczesne objawy, leczenie i rokowania. Jeden sygnał powinien cię zaniepokoić
- Co kryje się za falą dziecięcego zapalenia płuc w Chinach? Eksperci wyjaśniają
- Witamina B12 może przyspieszyć naprawę tkanek i pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego - nowe badanie
- Napar, który pomaga przy bólu gardła
- W QUIZIE medycznym pytamy o choroby. Jak z Waszą wiedzą na ten temat?
- Krępujące, choć robią to wszyscy. Dowiedz się, dlaczego puszczamy bąki