zdrowa dieta

Orzechy nerkowca charakteryzuje słodki, lekko migdałowy smak. Ich ojczyzną jest Ameryka Południowa. Obecnie uprawia się je przede wszystkim w Brazylii, Indiach, Tanzanii i Wietnamie. Nazwę zawdzięczają specyficznemu kształtowi, który nasuwa...

• białko
• cukrzyca
• orzechy
• witaminy
• zdrowa dieta

Orzeszki piniowe, czyli jadalne nasiona sosny pinii, są popularnym elementem kuchni śródziemnomorskiej. W tamtych rejonach świata doceniane były już w czasach starożytnych. Cechuje je specyficzny, żywiczny smak oraz liczne właściwości prozdrowotne...

• cynk
• magnez
• orzechy
• witamina e
• zdrowa dieta

Kiełki rzodkiewki cechuje ostry, wyrazisty smak. Doskonale wzbogacają potrawy kulinarne, a do tego łatwo wyhodować je w warunkach domowych. Ze względu na bogactwo właściwości zdrowotnych, kiełki rzodkiewki polecane są w szczególności dla osób, któ...

• kiełki
• odporność
• przeziębienie
• witamina c
• zdrowa dieta

Orkisz to stara odmiana pszenicy, cieszącą się ogromną popularnością w czasach starożytnych i w średniowieczu. Odkryto wówczas, że jej spożywanie jest gwarancją zachowania dobrej formy fizycznej. Na długi czas jednak o nie jest zapomniano. Obecnie...

• chleb
• witamina a
• witamina e
• zdrowa dieta
• zioła

Orzechy brazylijskie to dla nas nadal egzotyka. W naszych rejonach znacznie większą popularnością cieszą się orzechy włoskie i laskowe. Warto jednak poznać cenne właściwości zdrowotne orzechów brazylijskich. To powinno zmobilizować nas do włączeni...

• metabolizm
• orzechy
• selen
• witaminy
• zdrowa dieta

Chrzan kojarzony jest przede wszystkim z bardzo charakterystycznym ostrym smakiem. Z tej przyczyny nie wszyscy go lubią. Jednak chrzan to prawdziwa witaminowa bomba. Wykluczając go z diety pozbawiamy nasz organizm wielu korzyści. Przykładowo, chrz...

• chrzan
• metabolizm
• odporność
• witamina c
• zdrowa dieta

Dieta dr Budwig to obecnie jedna z najbardziej znanych diet zdrowotnych. Jej głównym celem nie jest utrata wagi, a poprawa stanu zdrowia. Sekret działania kuracji polega na odpowiednim połączeniu składników odżywczych w jadłospisie chorego....

• choroby układu krążenia
• cukrzyca
• nowotwory
• rośliny
• zdrowa dieta

Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie opublikował nową piramidę żywienia i aktywności fizycznej. Tak naprawdę nie jest nowością: starą skutecznie obalił 15 lat temu harwardzki uczony prof. Walter Willett

• instytut żywności i żywienia
• piramida żywienia
• zdrowa dieta
• żywienie

Amerykański magazyn "U.S. News & World Report" wziął pod lupę 38 diet i po raz kolejny za najlepszą dietę zeszłego roku uznał DASH. Wyjaśniamy, czemu jest taka świetna i jak wprowadzić ją w życie.

• dieta odchudzająca
• nadciśnienie
• zdrowa dieta
• zdrowa żywność

Czasy, gdy osoby z chorobą wrzodową ?leczono? pszenną bułeczką z mlekiem minęły bezpowrotnie po odkryciu prawdziwej przyczyny tego schorzenia. Nie zmienia to jednak faktu, że właściwe odżywianie wciąż ma kluczowe znaczenie w terapii. Nie wyleczy...

• ból żołądka
• gastrolog
• helicobacter pylori
• wrzody żołądka
• zdrowa dieta